#AntiWork Zihniyeti Depresyonu Yönetmenize Nasıl Yardımcı Olabilir?
Bir kayanın altında yaşamıyorsanız (ki bu tamamen normaldir), #AntiWork hareketini duymuş olmalısınız. Muhtemelen pandemi ile bir ilgisi var ve Büyük İstifa. Her iki durumda da, herkese inanıyorum, özellikle de depresyon, bunu bilmeli.
#AntiWork nedir?
2013 yılında Reddit'te kuruldu1, "İşi bitirmek isteyenler, işi bitirmeyi merak edenler, en çok işsiz bir hayatın dışında, iş karşıtı fikirler hakkında bilgi almak istiyor ve kendi kişisel yardımını istiyor Meslekler/işle ilgili mücadeleler."
Yukarıdaki tanım, hareketin çalışmamakla ilgili olduğunu ima ederken, sık sorulan sorulara bir göz atmak aksini kanıtlıyor. Fikir bitirmektir koşuşturma kültürü ve sömürücü olmayan ve her şeyi tüketen bir şekilde çalışın. #AntiWork'a inanan insanlar, çalışma şeklimizi yeniden yapılandırmak istiyor.
Radikal değişim, eksik istihdam, işsizlik ve çalışan hakları gibi sorunları çözmek için çok önemlidir. #AntiWork aynı zamanda, toplumsal olarak kabul gören ve çok çalışmayı ön plana alan kültürü benimsemek yerine, kendi hayatını yaşamaya öncelik vermekle ilgilidir. Araştırmalarıma göre hareket, farklı insanlar için farklı şeyler ifade ediyor.
#AntiWork Zihniyeti Depresyonu Yönetmenize Nasıl Yardımcı Olabilir?
Bu zihniyeti benimsemek için topluluğa katılmanız veya bir fark yaratan olmanız gerekmez. Tek yapmanız gereken işinize hareketin merceğinden bakmak. Profesyonel yaşamınızla ilgili her şeyi değerlendirin: çalışma şekliniz, neden yaptığınız, çalışamayacak durumda olduğunuzda nasıl hissettiğiniz vb. Kapsamlı bir değerlendirme, kariyerinizin hayatınızda nerede durduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.
Örneğin, kariyeriniz hayatınızdaki en büyük önceliğiniz ise, depresyonunuzu daha da kötüleştirecektir. Her zaman almanız gereken zamanlar olacaktır. ruh sağlığı günleri ya da daha az çalışın. Akıl sağlığınız için izin almanız bile gerekebilir. Bu gibi durumlarda, "daha fazla çabalamadığınız" veya "güçlü olmadığınız" için kendinizi suçlu hissedeceksiniz. Ve suçluluk olmayacak zihinsel sağlığınıza yardımcı olun hiç. Tecrübeme dayanarak konuşuyorum çünkü boşandıktan sonra kariyerime öncelik vermeye karar verdim. Bunu anlamam yaklaşık üç yılımı aldı. zihinsel refah benim numero uno önceliğim olmalı.
Önceliklerin bu temel değişikliğinden kısa bir süre sonra, depresyonumun eskisinden çok daha yönetilebilir olduğunu fark ettim. Çok geçmeden, koşuşturma kültürünün zehirliliğini, sistemik eşitsizlikleri ve kapitalizmin birçok kusurunu görmeye başladım. #AntiWork zihniyetini bilmeden benimsedim. Yaptığıma sevindim ve sizin de benimsemenizi şiddetle tavsiye ederim.
Kaynak
- Toplum, "Antiwork: Sadece zenginler için değil, herkes için işsizlik!" 4 Kasım 2021'de erişildi.
Mahevash Shaikh, zihinsel sağlık, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blogcu, yazar ve şairdir. Konvansiyonu sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. onu adresinde bulabilirsiniz. onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.
