Debunking Addiction'ın Yazarı Kayla Davidson'a Giriş

Benim adım Kayla Davidson ve SağlıklıPlace ile yolculuğuma başlamak için çok heyecanlıyım. Bağımlılığı Ortadan Kaldırmak Blog. Bağımlılık ve akıl sağlığı konusunda harika bir kavrayışa sahip olduğumu düşünüyorum. Dünyadaki birçok insan gibi ben de acı çektim. Kaygı ve depresyon hayatımın çoğu için. Bu rahatsızlıklar ve benim hastalığım arasındaki bağlantıyı ancak daha sonraki yetişkinlik yıllarıma kadar fark ettim. alkol kötüye kullanımı. Dört çocuğun en küçüğüyüm ve bekar, çalışkan bir anne tarafından büyütüldüm. Babam tüm hayatım boyunca ve ondan çok önce kronik bir alkolikti. Hayatımdaki çoğu insanın hayatla başa çıkmak için alkol veya uyuşturucu kullandığını, hatta sadece kendi tenlerine güvenmek için kullandığını izleyerek büyüdüm. Uzun yıllar ben de aynı şeyi yaptım. Kişisel gelişim çalışmalarına dalmaya başladığımda, kendi içki sorunlarımın farkına vardım ve değişmek istedim.

Kayla Davidson'un Alkol Suistimali ile Geçmişi

Çok genç yaşta içmeye başladım ve uzun yıllar bir döngü içinde yaşadım.

aşırı içki içmek arka arkaya birkaç gün, ardından sakatlayıcı kaygı ve derin depresif düşünceler. Alkolü daha özgüvenli ve sosyal hissetmek ve sadece uyum sağlamak için kullandım. Tek bildiğim buydu. Hayatımdaki her ilişki alkol bağımlılığım üzerine kuruluydu. ben derinden depresif ve motivasyonsuzYine de içimde daha fazla potansiyel olduğunu biliyordum. Lisans programımda geçirdiğim süre boyunca kendimi ruh sağlığına çok ilgi duydum çünkü kendimi daha iyi anlamama ve gerçekte kim olduğumla daha fazla bağlantı kurmama yardımcı oldu. içme. Tutkumu buldum ve bir gün başkalarının en iyi benlikleri olmalarına yardım etme umuduyla hayatımı kişisel gelişime adamaya karar verdim.

Yüksek lisans programıma başladığımda Ruh Sağlığı Danışmanlığı ve ruh sağlığı bozuklukları ve tedavi seçenekleri konusunda daha eğitimli hale geldi, kendi yöntemlerimi değiştirmek için derin bir arzu duydum. Yavaş yavaş günlük tutma, kişisel gelişim kitapları okuma ve meditasyon gibi yeni başa çıkma becerilerini öğrenmeye başladım ve kazandığım öz farkındalık hayatımı değiştirdi.

Kayla Davidson'ın Kişisel Gelişim Yolculuğu

Aşırı içki içme dönemlerimin zihinsel, fiziksel ve ruhsal sağlığım üzerindeki zararlı etkilerini fark etmeye başladığımda, değişiklik yapmaya başlamak için heyecanlandım. Yaklaşık sekiz ayımı ayıklığa, hedef belirlemeye ve kendini geliştirmeye adadım. Kişisel gelişim üzerine birçok kitap okudum, kişisel gelişim için yüzlerce podcast dinledim, meditasyon, günlük kaydı ve yalnız telefonsuz yürüyüşleri günlük rutinime dahil ettim. Başkalarıyla ve kendimle birçok harika ve derin bağlantılar ve dostluklar kurdum.

Bu videoda alkolle ilgili geçmişteki sorunlarım ve bugün nerede olduğum hakkında daha fazla bilgi edinin:

Hâlâ ara sıra içsem de, bunu bilinçli olarak yapıyorum. İyileşme sürecindeki birçok insan için durumun böyle olmadığının tamamen farkındayım, ama benim için çalıştı. Bazı deneyimlerimi ve hikayelerimi dünyayla paylaşmaktan heyecan duyuyorum, orada başkalarını da gösterme umuduyla, kim alkol kullanımı veya madde kullanım bozuklukları ile mücadele etmek, yalnız olmadıklarını ve daha iyisini yaratma umudunun olduğunu, daha mutlu bir hayat.