Değerlilik Duygusuyla Geliştirilmiş Duygusal İyileşme
Duygusal iyileşme söz konusu olduğunda, bu süreçte değerlilik duygumuzun ne kadar önemli olduğunu giderek daha fazla görüyorum. Değersiz olduğuna inanırsan duygusal iyileşme gerçekleşemez. hakkında bir video hazırladım değerlilik ve ait olma Birkaç hafta önce ve duygusal iyileşmede ve mutlu bir yaşam sürmede değerlilik duygusunun önemini sarsamıyorum. Bu yüzden duygusal şifayı dahil etmek için bir takip blogu yapmaya karar verdim.
Mutluluğumun çoğunluğunun, değerli olduğum ve ait olduğum temel inancından kaynaklandığına gerçekten inanıyorum. Ama bu zihniyete nasıl ulaştım? Bir gecede olmadı, orası kesin. İşte layık olduğuma inanarak duygusal iyileşmeyi deneyimlememi sağlayan birkaç adım.
Kendinize Değerli Olmak İçin İzin Verdikten Sonra Duygusal İyileşme Gerçekleşir
Yüksek bir benlik duygusuna sahip olmak garip görünüyor. Yetersiz olduğumuz mesajlarının bombardımanı altındayız. Bunu her gün pazarlamada görüyorum. Bir kadın olarak gülümseme hatlarım, çatlaklarım ve cilasız ayak tırnaklarım konusunda endişelenmeliyim. Her gün bana yeterli olmadığımı söyleyen reklamlar, reklam panoları ve e-postalar görüyorum. Bu mesajlar genellikle
Dışarda birinin değerliliğini ilan etmesi neredeyse cesur bir ifade gibi görünüyor. harici doğrulama ama bu tam olarak her gün yaptığım şey. Kendime yeterli olduğuma inanmak için izin veriyorum - olduğu gibi. Ve layık olduğuma inanarak yaptığım duygusal iyileşme güzel bir şey.
Sana da aynısını yapma izni vermek istiyorum. Sana layık olduğuna inanmana, buna inanmana izin vermek istiyorum. Yeterince iyisin. Bunu yaparsanız, hayatınızın değişeceğine inanıyorum. Bu blog ücretsiz olduğu için para iade garantisi veremem ama yeterli olduğuma ve layık olduğuma inanmak hayatımı değiştirdi diyebilirim. Her gün sarıldığım bir inanç.
Bir Değerlilik Duygusuyla Duygusal İyileşmeye Ulaşırken Lütfu Uzatın
Kendinize izin verdiğinizde layık olduğuna inan, duygusal iyileşmeye ulaşmak için o inancın alevini körüklemelisiniz. Bunu yapmanın en iyi yolunun lütuf yoluyla olduğunu buldum. Çevrenizdekilere ve kendinize karşı lütufta cömert olun.
Merhameti yayarak, kendinizin ve başkalarının şüpheye, ikinci bir şansa, şefkate, sevgiye ve çok daha fazlasına layık olduğunuzu aktif olarak kabul ediyorsunuz. İnsanlar lütuf üzerine kitaplar yazdılar. bu lütuf ve bağışlama gücü şaşırtıcı.
Lütfu bu kadar güçlü yapan şeylerden biri, hem verenin hem de alanın değerini aktif olarak kabul etmesidir. Başkalarına lütufta bulunduğunuzda, onların değerini kabul ettiğinizi fark edebilirsiniz, ancak kendi değerinizi de kabul ediyorsunuz. Lütfu uzattığınızda, o kişinin size verdiği acının ötesine geçmeye yetecek kadar değerli olduğunuzu kabul ediyorsunuz. Duygusal iyileşme çabasına değersiniz.
Duygusal İyileşme, Değer Duygunuzu Tanımlamanızı İstiyor
Değerlilik terimleri ve değer duygusu en iyi ihtimalle belirsiz görünebilir. Duygusal olarak iyileşmek için "duygusal iyileşmenin" nasıl göründüğünü ve nasıl hissettirdiğini bilmelisiniz. Bu yüzden ne anlama geldiğini belirlemelisin sana layık olmak.
layık olduğumu belirledim
- mutluluk,
- yakın ilişkiler ve
- yaratıcılığımın peşinde.
Mutluluğu, ilişkileri veya yazılı bir kariyer peşinde koşmayı hak etmediğimi veya yeterince iyi olmadığımı hissettiğimde, kendime layık olduğumu hatırlatırım. Ben layık ve yeterince iyiyim ve kanıtlayacak hiçbir şeyim yok. Bu mercekten geçen hayat, hafif ve mutlu hissettiriyor.
Sizi bu mutlulukta bana katılmaya davet ediyorum. Çünkü buna değersin.
Arley'i bul Facebook, heyecan ve Google+.
