DEHB Beyinleri için Odaklanma Müziği: Çalışmak, Çalışmak için Üretkenlik Oynatma Listeleri

Müzik var mı? Yakın zamanda yapılan bir ankette, çoğu ADDitude okuyucusu en iyi şekilde müzik dinlerken odaklandıklarını söyledi - bu yüzden belirli şarkı önerileri istedik. Aşağıda, DEHB beyinleri için 13 üretkenlik oynatma listesi bulunmaktadır. Bir dahaki sefere bağlanmanız ve işleri halletmeniz gerektiğinde, mükemmel DEHB odak müziği için buraya bakın veya sadece ADDitude'un Spotify kanalını takip edin.

Daha fazla öneriniz var mı? Aşağıdaki yorumlarda şarkı, sanatçı ve/veya çalma listesi önerilerinizi bırakın - her zaman listeye yeni müzikler ekliyoruz. ADDitude Spotify!

Güçlü, yüksek enerjili odak müzik Yapılacaklar listenizi başlatmak için oynatma listesinde Panik! Disco'nun "Yüksek Umutlar"ında ve Yellowcard'ın "Ocean Avenue" da. Sabah veya öğleden sonraki durgunlukta ilk iş, saf bir odaklanma enjeksiyonu için bu hareketli şarkılara yaslanın.

“Bazen çalışırken, mola vermeyi ve beni iki ila beş yorucu dakika boyunca dans ettiren bir şey dinlemeyi severim. enerjimin patlamasına izin ver ve sonra odaklanmaya geri dön.”
- Körfez, New Jersey

"Beynimi ve bedenimi aynı anda meşgul etmem gerekiyor, bu yüzden akşam yemeği hazırlamak, bulaşık yıkamak veya çamaşırları katlamak gibi akılsız işler yapmam gerekiyorsa, beynimi meşgul eden bir şeye ihtiyacım var. Şarkı sözleri ile yüksek tempolu şarkılar iyi çalışmak için birlikte söyleyebilirim. Onlar olmadan hiçbir şey yapamam.”
— Bir ADDitude Okuyucu

[İndirin: Sağlıklı DEHB Beyinleri İçin Müzik]

Birçok ADDitude okuyucusu, sözleri dikkat dağıtıcı bulduklarını bildirdi, bu yüzden bunu tamamen yarattık Herhangi bir sapma olmadan müzik dinlemenin tüm üretken faydalarından yararlanmak için enstrümantal çalma listesi dezavantajlar. Daha güçlü enstrümantal pop ve daha yavaş baladlarla dolu bu çalma listesi, mutlu ve üretken bir kanal arayan DEHB'li insanlar için mükemmel.

"Dinliyorum enstrümantal müzik - ne çok hızlı ne çok yavaş. Görevlerim için hızımı belirleyen o sürekli vuruşa sahip.”
— Bert, Indiana

“Beni içten dışa rahatlatan enstrümantal, sakinleştirici müzik dinliyorum. için ilk adımdır beynimi yavaşlatıyor.”
— Bir ADDitude Okuyucu

Bazen DEHB beyniniz sadece iyi, eğlenceli bir müzik ister. O anlarda beyninizi bu çalma listesindeki kolay, akılda kalıcı şarkılarla besleyin. Bu şarkıları sabah işe gidip gelirken veya ekstra dozda günlük mutluluk için çalışırken dinleyin.

“Beni üretkenliğe sevk edecek eğlenceli, ilginç bir müziğe ihtiyacım var. Ayrıca şarkı söylemeyi/müziğe uyum sağlamayı da seviyorum, bu yüzden yemek yaparken ve temizlik yaparken de yardımcı oluyor.”
— Kelsey, Minnesota

“Odaklanmama yardımcı olan tek bir müzik veya şarkı türü yok ve bu yüzden çalma listelerini ve sanatçıları o anda bana ne yardımcı olursa olsun değiştiriyorum. Bazen sadece sevdiğim bir grubu dinlemem gerekiyor.”
— Bir ADDitude Okuyucu

[Okuyun: DEHB Beynine Odaklanmak için Müzik Çalışın]

"Yazın İlk Günü, saat 2'de uykularım varken, bolca elektronik eğlence, dünya müziği, eğlenceli şarkı remiksleri ve caz varken, kolumda neşeli bir çekim yapmak için tercihimdir."
— Molly Durham – Teksas

“Lo-fi müziği keşfettiğimde her şey değişti! Çalışırken veya sadece rahatlarken beynimi mutlu ve meşgul tutmak için mükemmel bir fon müziği. Beni düzenliyor gibi görünüyor, beni yolda tutuyor ve beni ezilmiş yaptığım şeyle."
— Bir ADDitude Okuyucu

“Arka plan müziğiyle daha iyi çalışıyorum ama şarkı sözleri dikkatimi dağıtıyor ve balina sesleriyle New Age-y müziğinden nefret ediyorum. vb., bu yüzden ne şarkı sözü ne de balina içermeyen kendiminkini yaptım (dolayısıyla Portekizce). Çoğunlukla Brezilya samba ve rap/hip-hop şarkılarının akustik versiyonları.”
— Bir ADDitude Okuyucu

“Entelektüel bir şeye odaklanmam gerekirse, biraz sakin enstrümantal müzik çalarım. Sözleri olamaz veya Kendi düşüncelerimden çok sözlere dikkat edeceğim. Bu müzikler, onları önemli bir şey için kullanmadan önce yoğun bir şekilde inceleniyor!”
— Colleen, Kuzey Dakota

“Bildiğim ve/veya dikkatimi dağıtabilecek lirik ağırlıklı şarkılar buluyorum. İş yerinde veya evde odaklanmam gerektiğinde enstrümantal parçalar benim 'gizli sosum' oluyor!
- Kapı, Seattle

“Daha az dikkat dağıtıcı oldukları için bildiğim şarkıları tercih ediyorum. adlı bir çalma listesi yaptım MySpace'iniz Var mı? çünkü daha çok lise yıllarımdan (2004-2009) şarkılar. İş yerinde hala biraz beyin gücü gerektiren büyük bir görevin üstesinden geldiğim için son zamanlarda çok faydalı oldu.”
— Catherine, Quebec

“Bütün ödevlerini dinlerken yazdığını söyleyen bir profesörüm vardı. para topu film müziği. Denedim ve o zamandan beri geriye bakmadım. Umarım bu diğer insanlara yardımcı olur DEHB!”
— Spencer, Britanya Kolombiyası

"Bass House, çılgın olmadan heyecan verici, harika bir atlama listesi."
— Molly Durham, Teksas

"Sonsuz tekrarda dinleyebileceğim bir şarkı listem var ve yapmam gereken herhangi bir işe başlamadan önce o listeden bir şarkı seçiyorum."
— Cameron, Avustralya

"Enstrümantal müziği lüks otel havalarıyla birleştiren bu müzik sizi harekete geçiriyor dikkat dağıtmadan.”
— Aria, Kaliforniya

DEHB Odağı için Müzik: Sonraki Adımlar

• Okumak:Mozart DEHB Beynime Odaklanmama Yardımcı Oldu
• Okumak:“Beni Mırıldanan Sözlü Bir Kıpırdandım”
• İndirmek:Sağlıklı DEHB Beyinleri İçin Müzik

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.

• Facebook
• heyecan
• Instagram
• Pinterest