Sözlü İstismarla Başa Çıktıktan Sonra Bakış Açım Değişti

Yaşlanmak, ailenin ve sevdiklerinin ölümü de dahil olmak üzere birçok zorluk ve acı getirebilir. Ne yazık ki, hayatımın son birkaç yılı, birkaç aile üyemi ve bazı harika arkadaşlarımı kaybetmeyi içeriyor. Ne zaman bir başkasına veda etsem, bakış açım daha çok yaşam seçimlerime odaklanıyor.

İyileşmeyi Öğrenmek

Sevdiğiniz birini hastalık veya kaza sonucu kaybettiğinizde geriye dönüp hayatınıza ve zamanınızı nasıl harcadığınıza bakmak doğaldır. Ancak, sözlü tacizden kurtulduğum için yolculuğumun istediğim hayatı aramama yardımcı olduğunu fark ettim. Bu hedef, kendimi küçümseyen veya taciz edici olmaktansa destekleyici ve sevgi dolu insanlarla çevrelemeyi içerir.

İlk kez genç yaşta bir arkadaşımı bir kazada kaybettiğimde, birkaç yılımı ıstırap içinde, yapmam gereken senaryoları ya da söylemem gereken şeyleri tekrar ederek geçirdim. Neyse ki terapistlerim, ilerlememe izin veren sağlıklı bir yöntemle ölümünü iyileştirmeme ve işlememe yardımcı oldu.

Sözlü İstismardan Sonra Düşünmek 

Ne yazık ki yaşlandıkça, yıllar içinde daha fazla ailemi ve arkadaşımı kaybetme ihtimalinden kaçamıyorum. Ancak, sevdiğimiz ve kaybettiklerimizi onurlandırmak için bir anma törenine her katıldığımda bakış açım değişti. Tabii bu üzücü zamanlarda hala ağlıyorum ve üzülüyorum ama arada farklar var.

Uygun yas için bir süre geçtikten sonra, kaybın ötesine bakabilir ve artık burada olmayan kişinin ilişkisini kutlayabilirim. Onlarla olan eğlenceli olayları ve güzel zamanları hatırlıyorum ve gülümsüyorum çünkü o kişi hayatımda olduğu için şanslıydım.

Değişiklik yapma 

Sözlü tacizden kurtulmam bana hayatımda daha olumlu ilişkilerle sonuçlanacak kasıtlı değişiklikler yapma gücü ve araçları verdi. Artık bireylerin benimle saygısızca konuşmasına veya sözlü olarak küfürlü konuşmalara girmesine izin vermiyorum.

Ailem ve kendim için daha iyi bir ortamı destekleyen kişisel ve iş ilişkilerimde çevremdeki insanları dikkatle seçiyorum. Her gün duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak daha iyi olmak, eşim ve çocuklarım için daha iyi bir insan olmamı sağlamak için kendimi ilk sıraya koymanın ne demek olduğunu yavaş yavaş öğrendim.

Ve artık burada olmayan sevdiklerimin yasını tutmama rağmen, şu anki günlerimde aktif olarak anlamlı ve sağlıklı ilişkiler arıyorum. Birinin gününün ne zaman biteceğini asla bilemediğim için, sözlü taciz ve zarar dünyasını yaşamak yerine buradayken daha olumlu bir hayatın tadını çıkarmayı hedefliyorum.

Yani, hayatınızda daha iyi bir değişiklik yapmak için bir işaret istiyorsanız, işte bu. Arkadaşınızı bir kahve için arayın, büyükannenizle mümkün olduğunca sık konuşun ve otobüs durağındaki kişiyle arkadaşça sohbet etmeye çalışın. Günlük yaşamınızda yapabileceğiniz her olumlu değişiklik bir fark yaratacaktır.

Cheryl Wozny serbest çalışan bir yazardır ve çocuklar için bir ruh sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun şifa verme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'i bul heyecan, Instagram, Facebook, ve onun blogunda.