İstismarım Bana İntiharı Düşündürdü
10 Eylül, dünya çapında Dünya İntiharı Önleme Günü. İntihar hakkında daha yaygın konuşmalar, akıl sağlığı konuşmaları ve mevcut kaynaklarla, benim için olduğu gibi eski düşünceleri tetikleyebilir. İntihar düşünceleri veya kendilerine zarar verme fikirleriyle mücadele eden herkes için daha fazla eğitim, farkındalık ve daha fazla yardım olması gerektiğine inanıyorum. Daha gençken ve mücadele ederken ihtiyacım olan yardımın daha erişilebilir seçenekler olup olmadığını merak ediyorum.
İntihar Çok Fazla Hayat Alır
Dünya Sağlık Örgütü ve Küresel Hastalık Yükü araştırmasından elde edilen bilgilere göre, her yıl yaklaşık 800.000 kişi intihar ederek hayatını kaybetmektedir.1 Bu şaşırtıcı rakamlar, ortalama olarak her 40 saniyede bir kişinin intihardan öldüğünü yansıtıyor.
Tüm bu veriler arasında bile her gün binlerce insanın daha intihar düşüncesiyle mücadele etmesi bu durumu daha da endişe verici hale getiriyor. Ve şok edici bir değişiklikle, hayatım boyunca birkaç kez neredeyse bu 800.000 kişiden biriydim.
Neden İntiharı Düşündüm
Hayatım boyunca birkaç kez intihar aklımdan geçti. Ne yazık ki, ilk hatırladığım kendimi kapana kısılmış hissettiğim ve tacizci durumumu değiştiremediğimdi. Kurtulmanın ve yaşadığım korkunç hayata son vermenin tek yolunun bu olduğunu düşündüm.
Daha sonra, ilkokulda, bir öğrenci tarafından düzenli olarak acımasızca alay edildim. Bu durum okul günlerimi kaygı, stres ve korkuyla doldurdu. Sonunda bu kişiye beni neden yalnız bırakmayacağını sorma cesaretini bulduğumda, bunun eğlenceli olduğunu söylediler ve insanların benimle dalga geçmesini kolaylaştırdım. Bu cevap bana tacizden asla kaçamayacağımı düşündürdü ve beni kolay hedef bulan insanları cezbetmeye mahkum edildim. Bir kez daha istismardan kurtulmanın tek yolunun kendi başıma önlem almak olduğuna inandım.
Daha yakın zamanlarda, iyileşmem üzerinde çalışırken, eski düşünce süreçleri ve hatıralar üzerinde çalışmak ve yüzleşmek acı vericiydi. İstismar geçmişim hakkında konuştuktan sonra, daha fazla kişi kurbanı suçlamaya, beni utandırmaya ve gaz yakmaya başladı. Bu olaylar zaten hassas olan psişemi bir araya getirdi ve ne yazık ki periyodik olarak intihar düşünceleri geri geldi.
Durumumu anlamayan insanların olumsuzluklarıyla yüzleşmekten bıktım. Bazı kişilerin geçmişim hakkında yalanlar uyduracağımı düşünmesine kızgındım. Destekleyeceğini düşündüğüm insanların benden kaçmak için benden yüz çevirmeleri ya da bana isim takarak ve ailemi yok ettiğimi söyleyerek saldırmaları beni incitmişti.
Hala Mücadele Edebilirim
Birçok kişi mükemmel bir ruh sağlığı hizmeti alır ve istismar dünyasından uzakta daha olumlu bir yaşam kurar. Bununla birlikte, sözlü tacizden kurtulanlar bile, periyodik olarak intihar düşüncesiyle mücadele edebilirler. Bu zayıflatıcı düşüncelerden asla tamamen kurtulamayacak olsam da, şimdi eskisinden daha azlar ve ihtiyacım olduğunda başvurabileceğim destekleyici bir çevrem var.
Yani, benim gibiyseniz ve taciz bittikten yıllar sonra bile hala mücadele ediyorsanız sorun değil. İyi ve kötü günler olacak ve en basit çözümümün kötü bir gün geçirdiğimde uyumak olduğunu görüyorum. Kendime en kötü gün olsa bile, bir kere yatıp uyandığımda yarın farklı bir gün olacak diyorum. Ve uyuduktan sonra her zaman daha iyi hissediyorum.
Huzur bulmakta zorluk çekiyorsanız, sözlü tacizden kaçıyor ve intihar düşünceleri yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Sizin gibi binlerce insan var ve neyse ki mevcut birçok kaynak, karanlık günlerinizi atlatmanıza ve daha iyilerini bulmanıza yardımcı olabilir.
Kaynaklar:
Ritchie, H., Roser, M. ve Ortiz-Ospina, E. (2015, 15 Haziran). İntihar. Verilerdeki Dünyamız. 7 Eylül 2022'de alındı, https://ourworldindata.org/suicide#citation
Cheryl Wozny serbest çalışan bir yazardır ve çocuklar için bir ruh sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere birçok kitabın yayınlanmış yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun şifa verme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'i bul heyecan, Instagram, Facebook, ve onun blogunda.
