DEHB Utancıyla Başa Çıkmak: Koçluk Yardımcı Olabilir mi?
S: “Her zaman kendimi düzeltmeye çalışıyorum. DEHB koçluğu, yoğun utancın üstesinden gelmeme yardımcı olabilir mi?"
DEHB koçluğu, birçok farklı insan için pek çok şey olabilir, çünkü büyük ölçüde iki koç aynı yaklaşımı kullanmaz.
Ama olarak DEHB koçu Kendi adıma, koçluğun DEHB'ye çok sık eşlik eden utancın üstesinden gelmesine yardımcı olduğunu kesinlikle söyleyebilirim.
[Okuyun: Yaşam Koçu veya Terapist — Önce Kimi Görmelisiniz?]
DEHB koçları hesap verebilirliğin oluşturulmasına yardımcı olur - kendi sözlerini yerine getirme konusunda kendilerine her zaman güvenemeyen birçok DEHB hastası için büyük bir adım. (Sık rastlanan bir utanç kaynağı.) DEHB koçları, neyin doğru gittiğini vurgulayarak hesap verebilirliği destekler. Onlar bir ayna tutup "Başardığın her şeye bak" diyecek olan yabancılardır. Ayrıca, bir şeyler yolunda gitmediğinde sorunları çözmenize yardımcı olurlar.
Bir DEHB koçu, örneğin geçen hafta tamamlayacağınızı söylediğiniz görevlerin önüne nelerin çıktığını anlamanıza yardımcı olacaktır. Belki yeterli zamanınız yoktu ya da görev beklediğinizden daha bunaltıcıydı ve daha küçük parçalar halinde ele alınması gerekiyordu.
Hedeflerinize ulaşabilmeniz için engellerinizi anlamanıza (ve kişiliksizleştirmenize) yardımcı olarak, koçluk, güçlü yönlerinizi vurgulama, öz saygı oluşturma ve azaltma konusunda muazzam bir iş yapar. kronik DEHB utancı.
Bir DEHB koçuyla çalışmakla ilgileniyorsanız, aramanıza rehberlik etmesi için bu ipuçlarını kullanın:
[Okuyun: DEHB Koçluğunun En Temel 7 Faydası]
- Eğitimli birini bulun DEHB ve yaşam koçluğu geçmişine sahiptir.
- Tarzını beğendiğiniz ve ihtiyaçlarınıza uyan birine karar vermeden önce birden fazla koçla konuşun.
- Koçluk için zaman ayırdığınızdan emin olun. Hayatınızın neresinde olduğunuza bağlı olarak, bazen bir şey daha eklemek - özellikle de size maddi yük getirecekse - doğru zamanda en iyi seçim olmayabilir.
- Yeni koçlar genellikle uzun yıllara dayanan deneyime sahip koçlardan daha ekonomiktir. Özel koçluk ayrıca koçluk gruplarından daha maliyetlidir.
- Koçlar terapistlerle aynı değildir. Burada farklılıklar hakkında daha fazla bilgi edinin tedavinin daha iyi bir seçenek olup olmayacağına karar vermenize yardımcı olmak için.
Utançla Başa Çıkmak İçin DEHB Koçluğu: Sonraki Adımlar
- Bulmak: ADDitude Dizini Üzerinden DEHB Koçları
- Okumak: DEHB ve Utanç Salgını
- Okumak: DEHB Terapisi Karşılaştırması - BDT ve BDT DEHB Koçluğu
-
Okumak: Bir DEHB Koçuna Yatırım Yapmak İçin Sağlam Nedenler
Bu makalenin içeriği kısmen ADDitude DEHB Uzmanları tarafından gerçekleştirilen "" başlıklı web seminerinden alınmıştır.DEHB Tüm Yaşam, Tüm Vücut Deneyimidir” 26 Ekim 2022'de yayınlanan PCC'den Linda Roggli ile [Video Tekrarı ve Podcast #427].
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
