DEHB Beyinleri için En İyi Planlayıcılar: Kağıt vs. Dijital Organizasyon Araçları
Kendinizi düzenli tutmak için hangisine daha çok güveniyorsunuz: kağıt veya dijital planlayıcılar?
Yakın tarihli bir ADDitude anketinde, okuyucuların %61'i kullandıklarını söyledi basılı planlayıcılar, yapışkan notlar ve el yazısı listeler. Geri kalanlar, farklı cihazlarda ve tek bir sanal alanda bulunan telefon uyarılarını ve uygulamaları tercih ediyor. Doğru bir cevap yok, bu nedenle DEHB beyinleriniz için doğru sistemi bulmak genellikle deneme yanılma gerektirir, ancak getirisi büyüktür: işte ve evde daha iyi performans.
Aşağıda, ADDitude okuyucularının doğru yolda kalmak için neyi kullandıklarını ve neden kullandıklarını öğrenin.
Kağıt, Lütfen!
“Genellikle alarmımın neyi işaret etmesi gerektiğine dikkat etmem cep telefonumda Sadece kapatmak için acele ediyorum. Kağıtla, onu her zaman görebileceğim bir yere koyuyorum.” — Lisa, Illinois
“1980'lerde ve X Kuşağı olarak büyümek, Telefon veya tablet yerine kalem ve kağıda uzanmaya alışkınım." — Susan, Gürcistan
“El yazısı anında destekleyici arkadaşlar gibi kalem ve kağıt hissi
. Aşina olduğum teknoloji bile bazen beni korkutuyor: tüm sert yüzeyler, benim bir parçam değil ve umursamadığım ve içinde kaybolduğum zaman alıcı bir dünya. — Bir ADDitude okuyucusu[ADDitude Okuyucuları Tarafından Önerilen Planlayıcıları Bulun]
"Dijital, bir cihazı açmamı gerektiriyor ve tavşan deliğinden aşağı giderim. Nedense yazdıklarımı özümsemek ve akılda tutmak daha kolay geliyor.” — Bir ADDitude okuyucusu
"Ben kullanıyorum Tutku Planlayıcısı birkaç yıldır. Benim durumumda, Elimde kalemle fiziksel yazma eylemi, bir rutin oluşturmama yardımcı oluyor ve bana hesap verebilirlik duygusu veriyor.. Dijital planlayıcıları ve takvimleri denedim ve nedense platform biraz endişe uyandırıyor. Dijital platformda bir şeylerin eksik olduğunu hissediyorum.” — Elena
“Onu yazmak ve kalemimi kağıda hissetmek, plan yaparken orada olmama yardımcı olan bir şey var. Dijital olarak planlamaya çalışırsam, beynim her şeyi kafamda tutma eğilimindedir… Kullanırım zamanlayıcılar ve alarmlar beni programa uydurmak için ama en iyi planlamam, 'beyin dökümü' ve günlük kaydı kağıt üzerinde yapılır!” — Bir ADDitude okuyucusu
“Gözümün önünde hep bir kağıt takvim ya da açık bir defter var. Bir kez kapatıldığında beynim için dijital bir takvim temel olarak sona eriyor, bu yüzden bana ne yapacağımı hatırlatmada yardımcı olmuyor. Nadiren açmayı hatırlıyorum. Bende de yüksek var dürtüsellik ve düşük detaylandırma hızı, bu yüzden push bildirimlerini okumadan önce sürekli olarak kapatıyorum. — Daniela, İtalya
[Oku: Takvimlerden Nefret Ediyorum - Kağıt, Elektronik, Her Türlü]
Dijitale Adanmış
"Kocam ve ben Google takvimlerini paylaşıyoruz ve her çocuk için bir tane var. Takvimde yoksa olmuyor! Arabamda GPS ile gezinmek için kullanabileceğim randevular için adresler girmeme izin veriyor. Ayrıca sabah ilk işim oraya varmamın ne kadar süreceğini görmek için haritayı kontrol edebilirim." — Bir ADDitude okuyucusu
“Herhangi bir kağıt kaybolmaya, ufalanmaya veya imha edilmeye yatkındır. bir şekilde. En sinir bozucu olanı, nihayetinde nereye ait olduğunu bulmam gerekiyor. Öğrencilerimden yukarıda belirtilen sebeplerden dolayı fiziki evrak kabul etmiyorum.” — Kağıt Düşmanı
"Kağıt aslında benim için daha iyi, ama Çocuklarım olduğunda dijital kullanmaya başladım. Telefon, bebek bezi çantası, atıştırmalık çantası, çantam vb. ile birlikte taşımam gereken tek şeydi.” — Bir ADDitude okuyucusu
"Her zaman üzerimde bir kağıt takvim bulundurmam ve onu gerçekten açmayı hatırlamam gerekirdi. Telefonla, sadece söylüyorum Google Asistan kim, ne, ne zaman ve nerede ve ben gitmek için iyiyim. Google Asistan benim DEHB ve hayat yönetilebilir.” — Bir ADDitude okuyucusu
“Telefonum ikinci beynim: Genellikle takip edemediğim hatırlatıcıları ve zamanlamayı halleder. Teknoloji ile iç içe büyümüş biri olarak kullanma çabası minimum düzeyde. planlamacılar kaybol; telefonum her zaman yakınımdadır.” — Arjantin'de bir ADDitude okuyucusu
"Hatırlatma sesi dikkatimi çekiyor. Çocuklarıma ilgi göstermek ve minnettarlığımı ifade etmek için takvim bildirimlerinden küçük hatırlatmalara kadar her şeye sahibim. Kendime ve çocuklarıma karşı daha sabırlı olmama yardımcı oldu. Hatırlamam gereken şeyleri görmem gerekiyor ve bu hatırlatıcıların belirdiğini görmek bana çok yardımcı oldu." — Pam
İkisine de Sahip Olmak Daha İyi
“Günlük işleri karalamak için kağıt ve randevu hatırlatmaları ve doğum günleri için dijital.” — Bir ADDitude okuyucusu
“Her zaman 'en iyi' yol için mücadele ettim ve sürekli bağlı kalabileceğim bir çözüm arıyorum!” — Bir ADDitude okuyucusu
“Telefonuma çok not alıyorum çünkü her yere yanımda götürüyorum ama evdeki şeyler için kağıt ve dijitalin bir kombinasyonunu kullanıyorum. Üzerine önemli tarihler, olaylar ve son tarihler ile bir sürü yapışkan not yazdığım bir kağıt takvimim var. Zamanlayıcılar, alarmlar, yinelenen olaylar ve randevular, alışveriş listeleri ve ayak işleri telefonuma not ediliyor. — Bir ADDitude okuyucusu
DEHB Beyinleri İçin En İyi Planlayıcılar: Sonraki Adımlar
- Satın almak: ADDitude Okuyucularının Sevdiği Zaman Yönetimi Araçları
- İndirmek: Yetişkin DEHB ile Daha İyi Zaman Yönetimi
- Okumak: DEHB Beyinleri için 23 Üretkenlik Uygulaması
- Okumak: Planlayıcılarla Yolda Kalmak
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
