Gizli Depresyonun Tehlikeleri

Bu hafta mide gribi olduğum için biraz geç yazıyorum. Hastayken 90'ların en sevdiğim filmlerinden bazılarını yeniden izledim. Alaaddin Ve Bayan. şüphe ateşi, merhum büyük Robin Williams'ın yer aldığı. Beni düşündürdü Williams intihar ederek öldü neredeyse dokuz yıl önce, bu, hayranlarının çoğu için şok oldu. Çok mutlu, eğlenceyi seven biri gibi görünüyordu ve yaşamak için çok şeyi vardı - ama aslında Williams, depresyon ölümünden önce uzun yıllar.

Bu, depresif insanlarda sık görülen bir özelliktir: Sık sık hastalığımızı iyi gizle. Sevdiklerimizi üzmek istemiyoruz. Yargılanmaktan korkuyoruz ve damgalanmış- akıl hastalığının geçmiş on yıllara göre çok daha iyi anlaşıldığı ve kabul edildiği şimdi bile. Hastalığımızı bir zayıflık, tek başımıza halletmemiz gereken bir şey olarak görebiliriz. Belki de inkar içindeyiz, hastalığımızı sadece başkalarından değil kendimizden de saklıyoruz.

Sonuç olarak, bazı insanlar "gülümseme" veya "gizli" depresyon denen şeye sahiptir. Bu insanların iki yüzü vardır: dünyaya gösterdikleri taraf ve düşünceleriyle baş başa kaldıklarında ortaya çıkan taraf. Başkalarına mutlu, şen şakrak ve üretken görünürler ama içten içe üzüntü gibi semptomlarla mücadele ederler.

kendine güvensizve eskiden önemli olan şeylere karşı ilgi kaybı. Bu insanlar depresyonda olduklarının farkında bile olmayabilirler veya hastalıklarını bir sır olarak saklamak için çok çalışıyor olabilirler.

Ne yazık ki, diğerlerinde olduğu gibi akıl hastalıkları, depresyonla kendi başınıza mücadele etmeye çalışmak onu daha da kötüleştirir. Başkalarıyla duygularımız hakkında konuşmak onları daha yönetilebilir kılarken, kendimizi izole etmek beynimizi olumsuz düşünceler için yankı odalarına dönüştürür. sahip olmak çok önemlidir insanların destek yapısı güvenle konuşabilir ve gerektiğinde onlara yaslanabiliriz.

Bu, deneyimlerimizi başkalarıyla paylaşma konusundaki gururumuzu ve korkumuzu yenmek anlamına gelir. Anlamı yardım istemek- ki bu çoğumuz için zor ve akıl sağlığı gibi hassas bir alanda yardıma ihtiyaç duyulduğunda daha da zor. Aynı zamanda, mücadele ediyor gibi görünen veya olmayanlara ulaşmak anlamına da gelir. Bazen, Robin Williams'ın durumunda olduğu gibi, en son beklediğiniz kişi yardıma en çok ihtiyacı olan kişidir. Arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize ulaşın, nasıl olduklarını sorun ve sorun olmadığını bilmelerini sağlayın. Olumsuz iyi ol. Bir toplum olarak depresyonla savaşmak için bu tür konuşmaları normalleştirmeliyiz.