Öğretmenlerimin Duygusal İstismarının Uzun Vadeli Etkileri Oldu
Birkaç ay önce, terapistimle duygularımın kaynakları hakkında konuştum. kendine güvensiz ve sabit diğer insanlarla karşılaştırmalar. Başlangıçta başladığını sanıyordum çocukluk zorbalığı diğer öğrenciler tarafından. Ama terapistim, iki eski öğretmenimin duygusal istismar uzun vadeli etkileri de olabilirdi. ile deneyimim hakkında daha fazla bilgi edinmek için suistimal etmek ve yetişkinlikte beni hala nasıl etkilediğini okuyun.
2 Öğretmenlerin Duygusal İstismar Örnekleri
İlkokulda öğretmenlerimin yaptığı şeylerin duygusal istismar olarak kabul edildiğinin farkında değildim. İşte ne oldu?
- Bir matematik problemini yanlış cevapladığımda, öğretmenim sınıfın önünde kağıdımı yırttı.
- Grup çalışması sırasında, grup eğitmenim yanlış not aldığım için bana bağırdı.
O zamanlar hocalarımın sözlerini ve hareketlerini "Ben aptalım", "Bütün şarkıyı mahvettim" gibi düşüncelerle haklı çıkardım.
Bu örnekler bana, öğretmenlerimin beni cezalandırmakta haklı olduğu mesajını verdi. Ama benim sırasında terapi seansı, Akranlarımın önünde beni küçük düşürerek ve kendimi kötü hissettirerek taciz sergilediklerini fark ettim.
Bu İstismar Yetişkinlikte Beni Nasıl Etkiliyor?
Öğretmenlerimin beni duygusal olarak taciz ettiğini kabul ettikten sonra terapistime bunun uzun zaman önce olduğunu söyledim. Üstesinden gelmeliydim. İstismarın çocukluğumda bitmediğini vurguladı; yetişkinliğimde de devam etti.
Üniversiteden mezun olduktan sonraki ilk işlerimden birinde, bir iş arkadaşım cinsel taciz Ben. Ondan sonraki birkaç işte, iş arkadaşlarım işimi onlar kadar hızlı yapmadığım için sık sık bana yavaş dediler. Birkaç yıl önce, bir patrona yeni bir pozisyon deneyip deneyemeyeceğimi sorduğumda, konuyu tartışmadı bile; sadece bana güldü. Birkaç yıl sonra bir restoranda, bir iş arkadaşım aynı siparişi verdiğim için bana bağırdı. Sonra diğer iş arkadaşlarına durumu anlattı. Bana bakıp güldüler.
Tüm bu örnekler beni çok kötü hissettirdi. Hiçbir şeyi doğru yapamayacakmışım gibi hissediyordum. Ben sık sık uzun uzun düşünmek ne kadar aptal ve yetersiz olduğum konusunda. Bu her olduğunda, kendimi yeniden üzgün küçük bir kız gibi hissettim. Sanki kaçış yok gibiydi.
Terapistim Tetikleyicilerimle Başa Çıkmama Yardım Etti
Terapistim bana öz saygım ve karşılaştırma sorunlarım için anlaşılır bir açıklama olduğunu öğretti. hakkındaki duygularımı doğruladı yetişkinlikte istismar. Ama aynı zamanda beni pratik yapmaya teşvik etti. olumlu kendi kendine konuşma, düşünce tartışmaları, Ve onaylamalar. İşte taciz anılarını tetikleyen bir şey olduğunda kullandığım beş olumlama.
- Ben sevgiye layık bir insanım.
- Kimsenin bana kendimi kötü hissettirmeye hakkı yok.
- Ben okulda olduğum kız değilim. Artık daha akıllı ve daha güçlüyüm.
- Herkes gibi benim de güçlü ve zayıf yanlarım var. Beni bir insan olarak tanımlamıyorlar.
- Dünyada zalim insanlar olsa da, nazik ve destekleyici olanlar da var.
