Tatiller Sizi Üzdüğünde Başa Çıkmak

Tatiller sizi üzebilir. Tatil denilince insanların böyle düşünmediğini biliyorum ama bu doğru. Bununla birlikte, tatiller nedeniyle üzgün hissetme eğiliminiz varsa, tatillerinizi biraz daha neşeli ve parlak hale getirmenin yolları var.

Bayramlar İnsanları Neden Hüzünlendirir?

Tatillerin insanları nasıl üzdüğünü saymama izin verin. Örneğin, aile büyüktür. Ailenin yanında olmak insanı üzebilir aile dinamikleri çarpıktır, aileden uzak olmak insanı, başkalarını özlediği gibi üzebilir ve aile, bir üyenin kaybının yasını tutuyorsa insanı bile üzebilir. Tatil gelenekleri, olumsuz çağrışımlar içerdiğini düşünen veya elinde olmayan sebeplerden dolayı geleneklere katılamayan insanları üzebilir.

Temelde, bu tatilde belli bir şekilde olmak için çok fazla baskı var; ölçülü olmadığında insanı hüzünlendirebilir.

Ve tabii ki, bundan muzdarip insanlar var. depresyon. Bu insanlar tatillerin kendilerini üzgün hissettirdiğini görebilirler çünkü çoğu şey öyledir. Depresyondayken üzülmek için bir bahaneye ihtiyacın olmadığı gerçeğini doğrulayabilirim ama tatiller kesinlikle bir bahane olabilir.

Tatillerin Sizi Hüzünlendiren Sorunu

Tatillerde üzgün hissetmenin sorunu, mutlu insanlar çevrenizi sık sık çevreledikçe daha da artıyor gibi görünmesidir. Mutlu insanlara ardı ardına bakmak insanı daha da üzüyor. Ayrıca, üzgün bir insan kendini çok iyi hissetmeye eğilimlidir. ayrı ve yalnız çevreleyen tüm mutluluktan.

Tatiller Sizi Üzüyorsa Ne Yapmalısınız?

Öncelikle, insanların tatillerin bir insanı üzmesinin alışılmadık bir durum olmadığını bilmesini istiyorum. Bu kategoriye giren pek çok insan var; kimse zerre kadar yalnız değildir. Unutmayın, üzgün hisseden diğer insanlar muhtemelen bunu saklıyorlar, bu yüzden onları göremezsiniz ama orada olduklarına güvenebilirsiniz.

İkincisi, tatiller sizi üzdüğü için kendinizi kötü hissetmeyin. Suçlu hissetmek yılın bu zamanında üzüntü yüzünden sadece sorunu yoğunlaştırır. Duygularınızı hissetmek için kendinize izin verin. İyi ya da kötü değiller. Onlar sadece.

Ardından, tatilin odaklanabileceğiniz olumlu bir bölümünü bulun. "Tatiller" büyük bir fikir ve büyük bir zaman alanıdır. Noel ağaçları, menorah aydınlatma, hediye verme, şarkı söyleme, gönüllülük, hindi kızartma ve çok daha fazlasını içerir. Temel olarak, "tatiller" siz ne diyorsanız odur. Yani, ne kadar küçük olursa olsun, hakkında iyi hissettiğiniz bir şey mutlaka vardır. Yani, o şeye yakından odaklanın.

Örneğin, tatillerden nefret ettiğim zamanlarda nefret etmediğim tek şey Noel ışıklarıydı. Bu, tatilin diğer yönleri olmasa bile, yanan bir ağaç dikmek veya gidip Noel ışıklarına bakmak benim için hala olumlu olduğu anlamına geliyor. Bu bana odaklanmam gereken bir şey verdi. Tatilleri bir ışık mevsimi olarak düşünmeye başladım - bununla mücadele etmek benim için çok daha kolaydı.

Son olarak, bu yıl tatiller sizi üzse de her zaman böyle olmayacağına inanın. Yılın bu zamanında üzgün olmak için kesinlikle geçerli nedenler var ve böyle hissetmekte sorun yok ama gelecek değişiklik getiriyor ve bir sonraki tatil sezonu farklı olacak.

Ayrıca, yeni yıl hemen köşede. Hatta beklemek.