Z Kuşağı, Diğer Nesillere Göre Ruh Sağlığı Konusunda Daha Farkında
Y Kuşağı'nı veya Y Kuşağını izleyen kuşak olan Z Kuşağı, şu anda ruh sağlığı konusunda diğer tüm kuşaklardan daha fazla farkında. Bu iyi bir haber gibi görünse de olumsuz yönleri de var. Hadi bir bakalım.
Z Kuşağı Kimdir?
VeryWellMind'e göre,
"Z kuşağı, kabaca 1997 ile 2012 yılları arasında doğan kuşağı ifade ediyor. Tamamen internet ve akıllı telefonlarla büyüyen ilk nesil onlar, önceki nesillerden çok farklı bir dünya tecrübesiyle büyüdüler. 11 Eylül, okul silahlı saldırıları, iklim değişikliği ve siyasi huzursuzluk gibi çok sayıda stres faktörünü içeren çalkantılı zamanlarda büyüdüler."1
Z Kuşağı ve Ruh Sağlığı Farkındalığı
Bana göre Y kuşağı, Z kuşağının ruh sağlığına yönelik olumlu tutumunun önünü açmaya yardımcı oldu. Gen Y, özellikle sosyal medyada ruh sağlığıyla ilgili konuşmaları normalleştirmeye çok katkıda bulundu. Gen Z veya Zoomers, fiziksel dünyadaki zihinsel sağlık sorunları hakkında iletişim kurarak meşaleyi ileriye taşıdı. İşin püf noktası, Gen Z'nin zihinsel olarak rahatsız olmak için uzun bir neden listesine sahip olmasıdır.
"McKinsey tarafından yürütülen bir dizi tüketici anketi ve raporu, Z Kuşağı ile nesiller arasındaki keskin farklılıkları gösteriyor. yaşlılardan daha düşük duygusal ve sosyal refah seviyeleri dahil olmak üzere en az olumlu yaşam görünümünü bildirmek nesiller. Dört Z Kuşağı yanıtlayandan biri duygusal olarak daha fazla sıkıntılı hissettiğini bildirdi (yüzde 25), bu, Y Kuşağı ve X Kuşağı yanıtlayanların (her biri yüzde 13) neredeyse iki katı. Ve Covid-19 salgını bu zorluğu yalnızca artırdı."2
Yakınlaştıranlar Profesyonel Yardım Aramıyor
Artan ruh sağlığı farkındalığı ile, Zoomers'ın diğer tüm nesillerden daha fazla terapiye gittiği sonucuna varılabilir. Ne yazık ki davranışsal sağlık hizmetlerine erişim eksikliği ve yoksulluk gibi sorunlar nedeniyle Zoomers'ın akran desteği için TikTok ve Reddit gibi sosyal medya uygulamalarına yöneldiğini gördüm. Akıl sağlığı desteği için terapistlere danışmak yerine Instagram'da onları takip ediyorlar.
"Neredeyse dört Z kuşağından biri, bir davranışsal sağlık krizi sırasında yardım almanın son derece veya çok zor olduğunu bildirdi. Bu erişim eksikliği, rapor verme olasılığı iki ila üç kat daha fazla olan bir nesil için çok endişe verici. Son 12 ayda intihar düşüncesi veya intihara teşebbüs nedeniyle tedavi görmek, diğerlerinden daha fazla nesil."2
Eski Nesiller Nasıl Yardımcı Olabilir?
Gen Z'nin uğraştığı sorunların çoğu sistemiktir ve genel halk tarafından değiştirilemez. Ancak Z kuşağına yardım etmek için bireyler olarak yapabileceğimiz iki şey var.
Birincisi, ebeveynler, öğretmenler, büyük kardeşler ve arkadaşlar olarak Zoomers ile kaliteli zaman geçirebiliriz. Onları herhangi bir önyargı veya yargılama olmadan dinlemeliyiz. Örneğin, bir genç size depresyonda olduğunu söylerse, kendi kendine teşhisiyle alay etmeyin veya onu küçümsemeyin. Açık fikirli olun, onları dinleyin ve onlara nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun.
İkincisi, Z kuşağı sosyal medyayı arkadaşlarıyla bağlantıda kalmak ve akıl sağlığı sorunlarıyla başa çıkmak için kullanırken, çok fazla ekran başında kalma süresi akıl sağlığı sorunlarına neden olur ve bu sorunları daha da kötüleştirir.
"Genç yetişkinler ve sosyal medya kullanımları üzerinde yapılan araştırmalar, ekran başında geçirilen süre ile psikolojik iyi oluş arasında ters bir ilişki olduğunu ve daha yüksek kullanımın kötü sağlık durumuyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Diğer araştırmalar, bireylerin sosyal medya ile olan ilişkisinin doğasının, ruh sağlıkları üzerinde harcanan zamandan daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor."3
Bu nedenle, Gen Z'ye kendi kendini düzenlemeyi öğretmek çok önemlidir. ekrana bakarak geçirdikleri süre. Daha da önemlisi, gerçek ve sahte arkadaşlar ile sosyal medya hesaplarını ayırt etmelerine ve çevrimiçi zorbalık ve tacizi tespit edip bunlara karşı koymalarına yardımcı olmalıyız.
kaynaklar
Cuncic, A. (2021, 25 Mart). Z Kuşağı Akıl Sağlıkları Hakkında Konuşmaya Neden Daha Açık? çok iyi zihin. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14 Ocak). Z Kuşağının karşı karşıya olduğu benzeri görülmemiş davranışsal sağlık sorunlarının ele alınması. McKinsey & Şirketi. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K. ve Healy, C. (2023, 28 Nisan). Gen Z ruh sağlığı: Teknoloji ve sosyal medyanın etkisi. McKinsey & Şirketi. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh, akıl sağlığı, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blog yazarı, yazar ve şairdir. Geleneği sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. onu şu adreste bulabilirsin: onun blogu ve üzerinde instagram Ve Facebook.
