Pandemide DEHB ve Kaygı: Duygusal Boğulma Stratejileri

Bölüm Açıklaması

O heryerde. Pandemi DEHB hayatımızın her köşesine sızıyor ve özenle hazırlanmış rutinlerimizi bozuyor. Peki nasıl dayanıyorsun? Devam eden bir durumda EKLENTİ DEHB ve koronavirüs hakkında anket, birçok DEHB'li yetişkinler daha önce hiç yaşamadıkları kadar kaygı ve bunalmışlık hissediyorlar. Evde kendi işlerini tamamlayamayacak kadar odaklanamıyorlar, çocuklarına yardım edemeyecek kadar zorlanıyorlar ve yoruluyorlar hayatın temelleriyle hokkabazlık yapmaya çalışırken okul ödevleriyle meşgul ve duygusal olarak buna bağlı kalamayacak kadar fazla meşgul sağlıklı rutinler.

İyi haber şu ki beynimizi kasvet ve karamsarlıkla değil pozitiflikle uyanık ve canlı tutabiliriz. Rutinlerimizi koruyabilir veya şimdilik işe yarayan yenilerini oluşturabiliriz. Uzun vadeli bakabiliriz ve eninde sonunda bunun sona ereceğini bilebiliriz. Umut, şükran ve en iyi niteliklerimiz

DEHB geçmemizi sağlayacak.

Dinleyin ve öğrenin Doktor Ned Merhaba hakkında:

• DEHB'li kişiler neden özellikle COVID-19 salgını gibi krizlerle baş etmede ustadır?
• Pandemi sırasında DEHB'li kişiler neden özellikle risk altındadır?
• Kontrol dışı duygular nasıl düzenlenir - öfke, üzüntü, korku
• Neden olan varsayılan mod ağına nasıl kısa devre yapılır? DEHB beyinleri belirsiz bir gelecek hakkında düşünmek
• Aileler bu zorlu zamanların olumlu yönlerini nasıl araştırabilir ve olumsuzluklarını nasıl en aza indirebilir?
• Yalnızlıktan kaçınmanın ve sosyal etkileşimi teşvik etmenin yolları
• Hallowell'in bu krizle ilgili korkuları yönetmeye yönelik kişisel stratejileri

Video Tekrarını İzleyin

Video tekrarını izlemek (altyazılar mevcuttur) ve slayt sunumunu indirmek için yukarıdaki “Video Tekrarı + Slayt Erişimi” etiketli kutuya e-posta adresinizi girin.

Podcast Sesini İndirin veya Yayınlayın

Bu bölümü doğrudan tarayıcınızda dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesine tıklayın, Daha sonra dinlemek üzere indirebileceğiniz veya podcast uygulamanızda açabileceğiniz sembol:Apple Podcast'leri; Google Podcast'leri; Dikişçi; Spotify; iHeartRADIO.

Dr. Hallowell'den DEHB hakkında daha fazlasını okuyun

• DEHB'nin Daha İyi Bir İsme İhtiyacı Var. Bizde bir tane var.
• Ücretsiz Web Semineri Tekrarı: Utanç ve Damgalanmadan Gurur ve Gerçeğe: DEHB Farklılıklarını Kutlama Zamanı
• Depresyon ve Anksiyete Gerçekten DEHB Olduğunda

Uzman Konuşmacıyla Tanışın:

Edward (Ned) Hallowell, MD, DEHB alanında önde gelen otorite, “Dr. Hallowell'in Harika Farklı Dünyası” – bu CrazyBusy dünyasında gelişmek için haftalık bir podcast, NY Times en çok satan yazar, dünyaca ünlü konuşmacı ve kurucusu Hallowell Merkezleri Boston MetroWest, NYC, San Francisco ve Seattle'da. Daha fazlasını şu adreste öğrenin: www.drhallowell.com. Dr. Hallowell'in herhangi bir mali bağlantısı yoktur. | Uzmanın tam biyografisini görün »

---

Dinleyici Görüşleri

• “Bu konuşmacıyı gerçekten beğendim. Çok açık ve pratik bilgiler.”
• "Dr. Hallowell'in gerçekçi ve cana yakın tarzı gerçekten hoşuma gitti."
• “Ned OLAĞANÜSTÜ!!! O her zaman kişisel bir favoridir. Onu geri getirmeye devam edin lütfen!”
• "Bu web seminerini iyi düşünülmüş, yerinde ve alakalı ve son derece bilgilendirici buldum."
• “Eğitim olağanüstüydü! Çok öğrendim. Bu süre zarfında olumsuzluğa odaklanmak kolaydır ancak sunum yapan kişi, olumluluğu sürdürmek için tamamen farklı bir bakış açısı sundu. Özellikle 'Asla Yalnız Endişelenme' konseptini seviyorum.'”

---

Takip etmek EKLENTİ'Podcast uygulamanızda DEHB Uzmanları Podcast'inin tamamı:
Apple Podcast'leri | Google Podcast'leri | Spotify | Google Oyun | Cep Dökümleri | iHeartRADIO | Dikişçi

• Facebook
• heyecan
• instagram
• Pinterest'te