Sözlü Tacizle Karşılaşmak Beni Öfkeli Bir İnsan Yaptı

Her birey sözlü tacizle karşılaştığında birçok farklı deneyim yaşayabilir. Bu koşullar, hafiften aşırıya kadar çok sayıda yan etki yaratabilir. Bazı durumlarda sözlü taciz mağdurları başkalarına saldırabilir ve sağlıksız döngüyü devam ettirebilir.

Sözlü İstismarın İçinde Mahsur Kaldığımı Hissettim ve İstismarcımı Değiştiremediğim İçin Öfkelendim

Hem çocukluğumda hem de yetişkinliğimde sözlü tacize maruz kaldım. Her örnek benzersizdi ve bana farklı duygular ve başa çıkma mekanizmaları kazandırdı. Profesyonel terapi ile uzun yıllardır öfkeli olduğumu fark ettim. Öfkelendiğime dair ilk anım çocukken yaşadığım hayal kırıklığındandı. Sevilmediğimi ve istenmediğimi hissettim, bu da tacizcimin beni sevmesini ya da en azından bu kadar kaba olmayacak kadar benden hoşlanmasını sağlamak için daha çok çabalamamı sağladı.

Bu yan etki yetişkinliğimde de devam etti ve sözlü tacizde bulunan partnerler aramama neden oldu. Ne yazık ki yetişkinlik yıllarım insanları memnun eden davranışlarla doluydu. İstismarcımı mutlu edebilirsem daha iyi bir ortam yaratacağını düşündüm ama yanılmışım. Durumu değiştirmek için ne yaparsam yapayım sözlü taciz devam etti.

Sözlü Tacizi Bıraktıktan Sonra Yıllarca İstismarcılarıma Kızdım

Terapi sayesinde sözlü tacizin olmadığı bir hayat yaşamama rağmen öfkemin hala çok yaygın olduğunu fark ettim. Bu süre zarfında duygularımın doğrulandığını hissettim. Konuştuğum herkes bu insanların bana ne kadar sözlü tacizde bulunduğunu gördü ve durumumu anlayışla karşıladı. Ancak arkadaşlarımın ve ailemin bu kabulü hâlâ içimde taşıdığım derin öfkeyi dağıtmaya yetmedi.

Yeniden anlattığım her olay beni daha da üzdü ve uzun zamandır tezahür ettirdiğim olumsuz duyguları körükledi. Öfkemi bırakmak kolay olmadı çünkü kızma hakkını kazandığıma inanıyorum. Sonuç olarak, bıraktığım sözlü taciz kafamın içinde hala çok canlıydı ve duygularımı farklı şekilde nasıl yöneteceğimi öğrenene kadar ortadan kaybolmayacaktı.

Öfkemi Sözlü İstismardan Durdurmak İçin Terapiyi Kullanmak

Başlangıçta, yaşadığım sözlü taciz döngüsüne devam etmek istemediğimi biliyordum. Ancak kendi başıma nasıl sağlıklı ilişkiler kuracağımdan emin değildim. Neyse ki, yıllarca süren terapi bana sözlü tacizin yan etkilerinden uzaklaşmak için ihtiyacım olan araçları ve kaynakları sağladı.

Bu aralar daha yavaş öfkeleniyorum. Bazen sinirleniyorum ve sinirleniyorum ama bu durumlar eskisi kadar sık ​​ve aşırı değil. Öfkemi kaybettiğim ve öfkemin hakimiyetine girdiğim kötü günlerim olduğunda, yeniden toparlanıp hatalarımdan ders alıyorum. Kimse mükemmel değildir ve öfkenin içeri sızdığı günlerle karşılaşacağım. Ancak artık sözlü tacizin bu etkisini nasıl en aza indireceğimi ve daha iyi ilişkilerle daha sağlıklı bir yaşam sürmenin yolunu biliyorum.

Cheryl Wozny serbest yazardır ve aralarında çocuklara yönelik zihinsel sağlık kaynakları da bulunan birçok kitabın yayınlanmış yazarıdır: Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Ve Babam Neden Bu Kadar Hasta? Yazmak onun başkalarını iyileştirmenin ve yardım etmenin yolu haline geldi. Cheryl'ı bul heyecan, instagram, Facebook, Ve onun blogu.