Orta Yaş Sırasında Anlamı Keşfetmek
Orta yaşta anlamı keşfetmek zor görünebilir. Geleceğe dair belirsizlikle ve yıllarca çalışarak hiçbir şey başaramamış olma duygusuyla karşı karşıya kalmak Önemli olan, hoşnutsuzluğu nasıl önleyebiliriz, olumlu bir zihniyeti nasıl besleyebiliriz ve orta yaşı dönüştürücü bir hayata nasıl dönüştürebiliriz? seyahat?
Orta Yaş Kriziyle Karşı Karşıyayız
Orta yaş veya orta yaş, 40 ila 60 yaş arasındaki geniş bir yaşam aşamasını kapsar. Bu dönemin bir noktasında birçok kişi kimlik, yaşam tercihleri ve ölümlülükle ilgili iç kargaşayla, diğer adıyla orta yaş kriziyle yüzleşmeye başlayacaklarına inanıyor.1
Birkaç yıl sonra 50 yaşında olacağım. Bunu yazmak ve okumak beni hem endişelendiriyor hem de heyecanlandırıyor. Arkadaşlarımın çoğu benimle aynı yaşta ya da daha yaşlı ve işim, yetmişli yaşlarının sonlarında hâlâ başarılı işler yürüten insanlarla düzenli iletişim kurmamı sağlıyor. İşimden keyif alıyorum ama çoğu zaman önümüzdeki on yıl içinde aynı şeyleri hissedip hissetmeyeceğimi merak ediyorum. Daha sürdürülebilir bir geleceğe yönelik adımlar atmanın zamanı geldi mi?
Anlamlı Bir Zihniyetin Benimsenmesi
Daha sonraki yaşamım için seçeneklerimi değerlendirirken aklıma iki ifade geliyor. Birincisi, "Yaşlı bir köpeğe yeni numaralar öğretemezsin." Yaşlandıkça kendi yollarımıza daha az uyum sağladığımızı ve yeni yollar keşfetmeye daha az eğilimli olduğumuzu öne sürüyor. Diğeri ise "Yaş sadece bir sayıdan ibarettir." Bu tutum, yaşın hayattan keyif alma yeteneğimizi engellememesi gerektiğini ileri sürer. Her günün öğrenmek, büyümek ve hayallerimizi ve arzularımızı takip etmek için bir fırsat olduğunu öne sürüyor.
İkinci zihniyeti benimsemek için elimden geleni yapıyorum. Ama ne kadar iyimser olsam da yaşlanmanın kaçınılmazlığı her zaman mevcut. İster sakalımda birkaç beyaz kıl daha olsun, isterse daha önce olmayan sızı ve sızılar olsun, yaşlanma belirtilerini gözden kaçırmak zordur. Peki nasıl odaklanabilirim ve orta yaş krizinden nasıl kaçınabilirim?
Orta Yaş Sırasında Anlamı Keşfetmenin 5 Anahtarı
Geleceğin neler getireceğini düşünürken ve orta yaştaki anlamı keşfederken aşağıdaki beş temel noktaya odaklanmaya çalışıyorum:
- Kendini yansıtma: Kişisel düşünme, bilinçli kararlar vermeme yardımcı olan paha biçilmez bir kaynaktır. Geçmiş deneyimlerimi düşünmek ve başarılarımın farkına varmak motivasyonumu artırıyor, güvenimi artırıyor ve odaklanmamı sağlıyor.
- Devamlı öğrenme: Orta yaşta yeni beceriler kazanmak da çok önemlidir. Çevrimiçi kurslar ve atölye çalışmaları öğrenmeye devam etmenin yalnızca birkaç yoludur. Ne istediğime dair net bir anlayışa sahip olduğumda öğrenimimi hedeflerim ile uyumlu hale getirebilirim.
- Dayanıklılık: Bazen anlamlı değişiklik yapmak risk almayı gerektirir. Bunlar, daha önceki yaşamdaki zorlukların üstesinden gelmek için geliştirilen gücün, avantajlı ve aksiliklerin öğrenme sürecinin bir parçası olduğunu anlamak kalmama yardımcı oluyor dayanıklı.
- Zaman: Zaman her geçen gün daha da hızlı akıyor gibi görünüyor ve hayatın sınırlı olduğunu fark etmek, orta yaşta anlamlı değişiklikler yapmak için bir başka güçlü motivasyon kaynağıdır.
- Ağ oluşturma: Destekleyici bir topluluğun parçası olmak motivasyon ve rehberlik sağlar. Orta yaşta yeni girişimlere başlamayı başaran ve anlamı keşfeden birkaç arkadaşım olduğu için şanslıyım ve sundukları tavsiyeler için minnettarım.
Orta Yaşam - Kendini Keşfetme Zamanı
Orta yaş, kendini keşfetme ve yenilenen amaç zamanı olabilir. Bunu aklımda tutarak, faydalı bir zihniyeti benimsemeye ve yaşamımı deneyimlerim ve hedeflerim ile uyumlu hale getirmek için pratik adımlar atmaya kararlıyım. Orta yaşta anlamı keşfetmeyi ve ne kadar büyük ya da küçük görünürse görünsün, başarılarımı kutlamayı sabırsızlıkla bekliyorum.
Kaynak
- Reid, S. (2023, 24 Şubat). Orta Yaş Krizi: İşaretler, Nedenler ve Başa Çıkma İpuçları. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/aging-issues/midlife-crisis.htm
