Benim adım Matt Brocklebank ve burada, blogda yazmaktan çok mutluyum. Mutlu Bir Hayat Yaşamak HealthyPlace ekibinin bir parçası olarak. Umarım kaygı, panik ve obsesif-kompulsif ile ilgili bozuklukların üstesinden gelme konusundaki içgörülerim, benzer durumlardaki diğer kişilerin de aynısını yapma...
Okumaya Devam EtDaha mutlu bir hayata giden yolculuğumda her zaman geri döndüğüm bir fikir, genellikle pek neşeli olmayan durumlarda neşe aramaktır. Eminim "Çalışmak kendi ödülüdür" sözünü duymuşsunuzdur ama bu ne anlama geliyor? Yapmaktan nefret ettiğiniz bir şey nasıl herhangi bir şekilde ödüllendirici olabili...
Okumaya Devam EtMutluluk, birçok farklı görüntüyü akla getiren bir kelimedir. Bu kelimeyi genellikle meditasyon ve basit bir yaşamla ortaya çıkanlar gibi yüksek zihinsel durumlarla ilişkilendiririz. Yelpazenin diğer ucunda, kökleri fiziksel duyumlara, zenginliğe ve maddi varlıklara dayanan tam bir bolluk hayatı ...
Okumaya Devam EtBaşa çıkmayı öğrenirken terapistimi ziyaret ettiğimi hatırlıyorum. obsesif kompulsif bozukluk (OKB)ve söylediği şeylerden biri şuydu: "Bay Brocklebank, kendinize çok yüksek bir çıta belirleyin"Tabii ki bunu zaten biliyordum. Kendimi bildim bileli yaptığım her şeyde özenli ve titiz davrandım.—bazı...
Okumaya Devam EtNeden bazı şeylere inanıp bazılarına inanmadığınızı hiç düşündünüz mü? Bunları okulda mı öğrendiniz yoksa deneyimlerinizin sonucu mu? Düşünceleriniz ve fikirleriniz olumlu mu yoksa olumsuz sonuçlar mı yaratıyor? Mutluluğu deneyimleme yeteneğinizin temel bir parçasını oluşturdukları ve yaşamınız ü...
Okumaya Devam EtBugün bulunduğum yerden tüm geçmiş sorunlarıma dönüp baktığımda, ne kadar kötü hissettiğimi hatırlamak genellikle zor. Endişe, panik ataklar ve obsesif-kompulsif bir kısır döngü içinde geçirdiğim uzun yıllar bozukluk (OKB), özgürleşip mutlu ve tatmin edici bir hayat yaşayıp yaşayamayacağımı bilme...
Okumaya Devam EtMükemmel bir dünyada, sıkıntılardan tamamen kaçınmak güzel olurdu, ama ne yazık ki, herkes bir noktada olumsuz koşullarla yüzleşmek zorunda. Bununla birlikte, güçlükler üzerinde durmak yalnızca dehşete yol açar ve olumsuzluklara odaklanmak potansiyel olumlu sonuçlar herhangi bir durumda lehinize ...
Okumaya Devam EtEgzersizin vücut üzerindeki birçok olumlu etkisini inkar etmek zordur ve dışarı çıkmak ve doğaya girmek zihninizi yenilemek için harika bir yoldur. Fiziksel ve zihinsel kondisyonunuzu aynı anda geliştirmek istiyorsanız, ikisini birleştirmek ve yürüyüşe çıkmak için dışarı çıkmak mükemmel bir çözüm...
Okumaya Devam EtBilişsel becerilerinizi veya beyninizi kullanma yeteneğinizi korumak ve geliştirmek, yaşlılıkta mutlu yaşamanın ayrılmaz bir parçasıdır. Bilişsel becerileriniz bilgiyi düşünmenize, akıl yürütmenize ve işlemenize izin verir. Günlük rutininizdeki küçük değişiklikler, beyin gücünüzü, ruh halinizi, g...
Okumaya Devam EtGünlük hayatın koşuşturmacasına kapılmak çok kolay, sürekli daha fazlasını yapmak için kendimizi zorlamak başarı arayışında. Ancak, gerçek tatminin insandan geldiğini unutmamak önemlidir. sevdiğin şeyi yapmak. İster bir hobi, ister bir tutku projesi veya bir kariyer yolu olsun, mutluluğunuza önce...
Okumaya Devam Et
Anında erişim Bu ücretsiz web seminerini oynayın ve "DEHB Beyin İçin Ekran Zamanı" slayt sunumu...
Anında erişim Bu ücretsiz web seminerini oynayın ve "Çözebileceğiniz Ödev Sorunları: Ebeveynler...
Bir zamanlar bıkkın bir adam ağıtını duydum, "Depresyon tedavim endişemi daha da kötüleştiriyor!"...