“O Yataktan Bir Kez Daha Çıkarsan…”

… Eh, DEHB olabilirsiniz. DEHB'niz varsa, bir bardak su isteyebilirsiniz. Veya bir Kleenex. Ya da Ava'nın öğle yemeğinde ne yaptığını konuşmak için. Stalling taktiklerini nasıl sınırlandırdığımız, sabrımızı uyguladığımız ve hatta evimizde biraz uyuduğumuz.

Okul gecesi saat 9'dan sonra. yatma zamanı bir saatten fazla bir süre önceydi, ama Yasemin sonsuzluktan beri yatağından yeni çıkmıştı. “Yataktan bir kez daha çıkarsan başın belada olacak” dedim. Kızgın değilim, sadece sağlamım. Yine de ağlamaya başlar.

“Ama bornozumu bulamıyorum!” Diyor.

Bu çocuğu biliyorum: bunun herhangi bir bornozla ilgisi yok, tıpkı susuzluk ile hiçbir ilgisi olmadığı zamanlar gibi okul kafeteryasının yarın öğle yemeğinde ne yaptığını bilmek istediği zamandan önce ya da bir süre önce... Yerleşemiyor. Bu yüzden elini tutup yatağına geri götürüyorum. “Ama yatağa gitmek istemiyorum,” diye ağlıyor.

[Ücretsiz İndir: DEHB olan Çocuklar için Ses Uyku Çözümleri]

Onu yatağa yerleştirdim ve çarşafları içine sokmak için hareket ettirdiğimde yatağın eteğinde bornozunu görüyorum. “Bornozun tam burada,” dedim. Ama ağlamaya devam ediyor. Ziyade

onu yatıştıröğrendiğim sadece yatmadan önce uzanıyor, alnını öpüyorum, ona “iyi geceler” diyorum ve dışarı çıkıyorum. Sonra onu hafifçe sakin bir şekilde duyabildiğim oturma odasında oturuyorum ve uyuyacak mı yoksa geri dönüp başka bir taktik takıp tutup tutmayacağını görmek için bekliyorum.

Laurie bana bir kez bir meme gösterdi, “Dün gece çocuklarımı tıkladım ve“ Sabah görüşürüz ”dedim. Sonra güldük ve güldük. Onları güneş doğmadan on kez daha gördük. ”Bu ikisi için yatmadan önce mükemmel bir örnek hiperaktif olanlar. Geceleri onları Kapital Sermayeli bir Süreçtir.

1. TV yatmadan bir saat önce. Bu kural bir hayat kurtarıcı oldu. Onlar ne olursa olsun biz TV'yi kapattığınızda kutsal heck sahasını, bu yüzden neden daha sonra onları uykuya yerleşmek zorunda gece yerine akşamları yapmıyorsunuz?
2. O saati yatmadan önce okuma, oyun oynama veya sadece konuşma gibi rahatlatıcı aktiviteler yaparak geçirin.
3. Dinlemek müzik ve sesli kitaplar. Çocuklarımın her birinin kendi odasında kendi müzik kutusu, CD ve sesli kitap yığını var.
4. DEHB etrafında sabır ve anlayış uygulayın. Çocuklar çoğunlukla hiperaktif olmayı seçmezler. Sakin olamamalarının mutlaka meydan okuma olmadığını öğrendik. Akıllarında bir şeyle yataklarından birkaç kez çıktıklarında, bazen onları duymak en iyisidir. Üstesinden gelmeyecekler, bu yüzden onlara bunu söylemeleri, yerleşmelerine ve uyumalarına yardımcı olmaz.

Kanepede oturup geçmişte ne işe yaradığını düşündüğümde, Yasemin odasından çıkar. Yüzünde bir sırıtış var.

"Evet söylerim.

“Ee,” diyor. Bir an için düşünüyor, sonra bir tırnak ısırmaya başlıyor, bu da vaktinden önce bir bahane düşünmediği anlamına geliyor.

[DEHB olan Çocuklar için ADDitude Onaylı Uyku Stratejileri]

Tekrar alnını öpüyorum. “Git yatağına git,” dedim, “Ve birkaç dakika sonra seni kontrol edeceğim.”

“Ee, tamam,” diyor.

Birkaç dakika sonra, odasına girip onu uykuda buluyorum. Telefonuma bakıyorum ve saat 9:30. Onu bir battaniyeyle örtüyorum, kanepede oturuyorum ve şovuma yeniden başlıyorum. Yeniden şarj etmek için biraz kesintiye ihtiyacım var, çünkü sabah 6'da kısa bir süre burada olacak ve bu çocuk her zaman, her zaman yere çarpıyor

12 Ocak 2018'de güncellendi