Davranışsal Ebeveyn Eğitimi Çalıştığında - Ancak Bakımı Zor

Davranışsal ebeveyn eğitimi, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya DEB) tarafından önerilen doğal, birinci basamak bir tedavidir. tek başına 6 yaşından küçük çocuklar ve DEHB ile birlikte 6 yaşından büyük çocuklar için Amerikan Pediatri Akademisi ilaç. BPT'nin etkinliği araştırmalarda ve hastaların deneyimlerinde iyi belgelenmiştir, ancak sürekli başarı, DEHB aileleri için nadiren kolay olan sürekli zaman ve çaba gerektirir.

Davranışsal Ebeveyn Eğitimi Problem 1: “Çok meşgulüz!”

Ebeveynler için davranışsal ebeveyn eğitiminde (BPT) öğrendikleri teknikleri evde meşgul ebeveyn-çocuk programlarına entegre etmek bazen zor olabilir. İşte ailenizin yaşam tarzına uygun bir ev davranış planı tasarlamak için bazı stratejiler.

1. Hedef davranışlara öncelik verin. Boyunca davranışsal ebeveyn eğitimi, çocuğunuz için çeşitli hedef davranışlar tanımlamış olabilirsiniz. Sonunda her davranışı ele alma şansına sahip olacaksınız, ancak şu anda en çok soruna neden olan bir ila üç davranışa öncelik vererek başlayın. Davranış terapisi ile çözülebilecek tek bir sorun örneği: Çocuğunuz kardeşlere karşı saldırgan ise, yatağı yapmadan önce bunu hedeflersiniz. Odağınızı daraltarak, en acil zorlukları daha etkili bir şekilde tedavi edebileceksiniz.

2. Düşük başlayın ve gittikçe ekleyin. Davranışsal ebeveynlik stratejileri, yoğunlukları ve ebeveynlerin ihtiyaç duydukları zamanda geniş bir aralıkta değişir. Bazı çocuklar için, davranışları yönetmek için çocuğun uygun veya uygunsuz davranışların her bir örneği için jetonlar (çıkartmalar, puanlar) kazandığı ve kaybettiği bir jeton ekonomisi gerekecektir. Ancak diğerleri için, ev kuralları oluşturmak ve etiketli övgüyü arttırmak (“Saygılı kelimeleri nasıl kullandığınızı seviyorum!”) Yeterli olacaktır. Daha az yoğun stratejilerle başlamak ve gerektiğinde daha yoğun stratejiler eklemek, daha karmaşık stratejiler eklemeden önce daha basit yaklaşımlara hakim olmanızı sağlayacaktır. Bu, ev davranış planının uygulanmasının çok zor olmasını önleyecektir.

3. Kendini ödüllendir. Yaşam tarzı değişikliğini başlatmak ve sürdürmek zor bir iştir! Tıpkı çocuğunuzun tutarlılığını ödüllendirdiğiniz gibi, hoşunuza giden şeyleri yaparak veya iyi kazanılmış bir zaman planlayarak kendi ödülünüzü ödüllendirin.

[Bu Ücretsiz Kaynak Alın: Defiant Davranışı için 15 Günlük Düzeltme]

Davranışsal Ebeveyn Eğitimi Problem 2: “Büyü yıpranmış.”

Ebeveynler bazen yeni bir ev davranışı planı uygularken çocukların davranışlarında ani iyileşmeler fark edecektir. Ancak, birkaç hafta sonra, ilk kazançlarda bir düşüş görebilirler. Davranışsal müdahalelerin çalışmayı durdurmuş gibi görünmesinin birçok nedeni vardır. Bazı yaygın olanlar aşağıda listelenmiştir.

1. Ödüller yeterli midir? Tıpkı ebeveynlerde olduğu gibi, çocuklar yeni bir davranış sisteminin yeniliği yittikten sonra ilk motivasyonlarını kaybedebilirler. Somut ödüller (edibles, küçük oyuncaklar) veya ayrıcalıklar (ekran zamanı, daha sonra yatma zamanı) ev davranış planınızın bir parçasıysa, kontrol edin Mevcut motivasyon araçlarının çocuğunuz için hala ilginç olup olmadığını veya kazanmayı tercih ettiği başka şeyler olup olmadığını görmek için yerine. Ödülleri heyecan verici tutmanın bir yolu, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli ödülleri listeleyen bir “ödül menüsü” tasarlamaktır. Başka bir seçenek de günlük ödülleri, belirli sayıda “iyi gün” ten sonra kazanılabilecek daha büyük, daha uzun vadeli ödüllerle (örn. Eğlenceli bir hafta sonu etkinliği, bir video oyunu) eşleştirmektir.

Çocuğunuza, işleri heyecanlandırmak için daha büyük ödüller kazanma yönündeki ilerlemesini göstermek için görsel yardımcılar kullanın. Halihazırda bunun yerine övgü veya diğer sosyal takviye biçimlerini kullanıyorsanız, bu müdahalelerin ödüller ve / veya ayrıcalıklarla desteklenerek daha fazla göze çarpmasını düşünebilirsiniz.

2. Ödüller elde edilebilir mi? Eğer hedefler o kadar zorsa, ödüller asla kazanılmazsa, çocuğunuz umudunu yitirebilir. Çocuğunuzdan bir miktar “katılım” sağlamak için, ilk önce ödülleri kazanmayı kolaylaştırabilirsiniz. Çocuğunuz başlangıçtaki hedeflere sürekli olarak ulaştığında, zaman içinde davranışı iyileştirme zorluğunu kademeli olarak artırabilirsiniz. Çocuğunuz hala hedeflere ulaşmıyorsa, daha sık aralıklarla ödül vermeyi düşünebilirsiniz. Ödül için günün sonuna kadar beklemek çocuklar, özellikle de gençler için genellikle zordur. Sabah, okul sonrası ve yatma vakti rutinlerinizde ödül kazanmayı düşünün. Örneğin, çocuğunuz sabah rutinini uygun şekilde tamamlamak için okula giderken radyo istasyonunu seçerek kazanabilir.

[Bunu Okuyun: BPT ile Çığlıksız Ebeveynlik Mümkün]

3. Çocuğunuz “ücretsiz” için çok fazla potansiyel ödül alıyor mu? Çocuklar zaten kazanmak zorunda kalmadan birçok ödüle ve ayrıcalığa erişebilirlerse, bir davranış planındaki bir hedefe ulaşmaya bağlı ödüller kazanmak için daha az motive olabilirler. Örneğin, TV zamanı ödül menüsünde ise, ancak hedeflerinize ulaşılıp ulaşılmadığına bakılmaksızın çocuğunuz 30 dakika iPad süresi kazanırsa, TV zamanı kazanmak için çok az motivasyon vardır. Benzer şekilde, çocuklara gerçekten onları kazanmadan ödül verilirse, ebeveynlerinin “vereceği” umuduyla davranışlarını değiştirmek için daha az motive olurlar.

4. Çocuğunuz nasıl güçlendirici kazanacağını anlıyor mu? Ev davranış planları daha karmaşık hale geldikçe, çocuklar ne yapmaları gerektiğini ve beklentileri karşılamak için ne aldıklarını takip edebilirler. Sistemi anladığından emin olmak için çocuğunuzla görüşün. Gönderme kuralları ve rutinleri, özellikle küçük çocuklarda, çocuğunuzu (ve bakıcıları!) yolda tutmaya yardımcı olur. Ayrıca, çocuğunuzun günlük beklentileri karşılamaya yönelik ilerlemesini takip etmesine de yardımcı olabilir. Örneğin, çocuğunuz görevlerin ne zaman tamamlandığını veya hedeflere ulaşıldığını kontrol edebilir. Bu, buzdolabındaki beyaz tahta, bir kavanoza mermer eklenmesi veya benzeri bir mobil uygulama gibi birçok form alabilir. iRewardChart. Yaratıcı olun ve aileniz için en uygun olanı seçin.

Davranışsal Ebeveyn Eğitimi Problem 3: “Ev davranışı iyileşti, ama başka her yerde ne olacak?”

Evde istikrarlı iyileşmeler fark ederseniz, tebrikler! Bu, yeni stratejiler uygulamaktan zorlandığınız ve sıkı çalışmanızın işe yaradığı anlamına gelir. Bununla birlikte, çocuğunuzun çocuk bakıcısıyla birlikte ayrılması veya doğum günü partisine gittiğinizde bu kazanımların kaybolduğunu fark ederseniz, yalnız değilsiniz. Çocuklar çevrelerine karşı çok duyarlıdır ve sonuçları kimin uygulayacağını ve kimin yanlış davranışlardan kaçmasına izin vereceğini çabucak öğrenir. Bu nedenle, davranışsal kazanımların diğer ortamlarda çalışması için genellikle bazı ek çalışmalar gerekir. Aşağıda bunu başarmak için bazı ipuçları verilmiştir.

1. Kelimeyi yay. Çocuğunuzun davranışının gelişmesinin en önemli olduğu ayarları belirleyin ve buradan başlayın. Çocuğunuzun davranışını tartışmak ve bu ortamda çocuğunuz için ulaşılabilir müdahaleler geliştirmelerine yardımcı olmak için kilit yetişkinlerle (sınıf öğretmeni, futbol koçu) buluşmak için biraz zaman ayırın. Bu stratejilerin işe yaradığını sizden duymak, öğretmenleri ve diğer yetişkinleri de yeni yaklaşımlar denemeleri için motive etmenin etkili bir yoludur.

2. Kilit yetişkinlerle günlük iletişim kurun. Öğretmenler, öğretmenler, bakım sonrası personel ve diğer kilit yetişkinlerle her gün iletişim kurmak, çocuğunuzun ev dışında meydana gelen davranışlardan sorumlu tutulacağını bilmesini sağlar. Bu iletişim çocuğunuzun gündemindeki bir not veya daha kapsamlı bir Günlük Rapor Kartı (DRC) kadar basit olabilir. DRC kurulumu hakkında daha fazla bilgi için, buraya Tıkla.

3. Ev davranış planınızı taşınabilir yapın. Çocuğunuz parkta, bakkalda veya başka yerlerde yıkıcı davranışlarda bulunuyorsa, bu ortamlarda evde uygulayacağınız aynı davranış ilkelerini uygular. Çocuğunuza ev kurallarının hala geçerli olduğunu ve kuralları takip etmek ve ihlal etmek için sonuçların uygulanmasında tutarlı olduğunu bildirin. Tabii ki, planınızın diğer ortamlarda çalışması için bazı ince ayarlar gerekli olacaktır. Sorunları tahmin edin (bakkalda atıştırmalık koridorda sızlanmak) ve bu sorunlara özgü kurallar geliştirin.

Gerekirse sonuçları uygulamaya hazır olmak için önceden planlayın. Örneğin, sonuç olarak genellikle bir mola kullanırsanız, halka açık bir mola (kaldırım, bir tezgah) uygulamak için iyi bir yer belirleyin. Bir ayar çocuğunuz için özellikle zorsa, o ayardaki kurallara uymak için belirli bir olasılık oluşturun (bakkal kurallarını takip etmek için çıkış satırında şekerleme). Tıpkı beklentileri ve teşvikleri önceden bilmek, evde uyumu artırmaya yardımcı olduğu gibi, toplumdaki davranışların da iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

4. Gerektiğinde yardım alın. Ebeveynlik partneri, çocuğunuzun öğretmeni veya başka bir kişi gibi başkalarını gemiye almakta zorluk çekiyorsanız önemli bir yetişkinin sizi eğiten ruh sağlığı uzmanına ulaşmayı düşünebilirsiniz. BPT. Davranışsal stratejileri görmek genellikle kilit yetişkinler için motive edici olsa da, bazı bireylerin bu stratejilerin bir uzmandan nasıl uygulandığını duyması gerekebilir.

Çocuğunuzun okuluyla ilgili sorun yaşıyorsanız, klinisyeninizin okuldaki personele davranış stratejileri öğretmek isteyip istemediğine bakın. Zorluk bir ebeveynlik ortağıyla ilgiliyse, diğer bakıcıların klinisyenle buluşması veya aynı ebeveynlik grubuna katılması yararlı olabilir. Ayarlardaki tutarlılık, uzun vadeli davranış değişikliğini sürdürmenin anahtarıdır;

Davranışsal Ebeveyn Eğitimi Problem 4: “Yeni sorunlar ortaya çıktı!”

Çocuklar yeni bir sınıf veya okul sonrası etkinlik gibi ortamlarında değişikliklerle karşılaştıklarından, genellikle sorunlar ortaya çıkar. Mevcut stratejileri yeni ortamlara uygulamak için bazı ipuçları aşağıda listelenmiştir.

1. ABC'lerinizi belirleyin. Öncülleri (örneğin, bir ebeveynin komutu) ve sorunlu davranışları koruyabilecek sonuçları (ebeveyn ilgisi) tanımlayın. Sorun yaratan öncül ve sonuçları tanımlamak için sorun davranışına dikkat etmek birkaç gün sürebilir.

2. Olası çözümler geliştirin. Öncülleri (net komutlar vererek) hedefleyecek BPT eğitim sınıflarında öğrendiğiniz ebeveynlik stratejilerinin bir listesini yapın veya çocuğunuzun uygunsuzluğunu çevreleyen sonuçlar (dikkat etmekten ziyade uygunsuzluğu takiben bir mola uygulama) davranışı.

3. Deneyin! Bir çözüm seçin ve deneyin. Daha önce de belirtildiği gibi, daha az yoğun bir stratejiyle başlamak ve gerekirse daha yoğun stratejiler eklemek en iyisidir. Yeni stratejiyi denedikten sonra, çalışıp çalışmadığını öğrenmek için çocuğunuzun davranışını izlediğinizden emin olun.

4. Gerekirse stratejinizi ayarlayın. İlk stratejiniz yetersizse, daha yoğun bir strateji deneyin. Örneğin, ilk stratejiniz yalnızca öncülleri hedefliyorsa (bir ev kuralı ekleyerek), hedef sonuçları (kurallara uymak için bir ödül sağlamak veya bir kural). Gerektiği şekilde izlemeye ve yeniden değerlendirmeye devam edin.

Davranışsal Ebeveyn Eğitimi Problemi 5: “Çocuğum sonsuza dek bu stratejilere güvenecek mi?”

Davranışı yönetmek ve çocukların bağımsızlığını teşvik etmek genellikle ebeveynlere karşı dengeleyici bir hareket gibi hissettirir. Ödüller kullanmak, uyumu arttırmanın etkili bir aracı olsa da, ebeveynler bazen çocukların ödüllere aşırı bağımlı olacağından endişe eder ve ödül verilmedikçe herhangi bir şey yapmayı reddeder. BPT'nin amacı başlangıçta daha yoğun stratejiler (somut ödüller içeren bir davranış şeması) kullanarak uyumu artırmak, ancak solmaktır zaman içinde bu stratejiler, böylece çocuklar daha doğal müdahale seviyeleri (olumlu dikkat) olduğunda bile uymayı öğrenirler. yer. Tedaviyi ölçeklendirme stratejileri aşağıda listelenmiştir.

1. Mevcut işleyişi değerlendirin. Tekrar ölçeklendirmeye başlamadan önce, çocuğunuzun hedeflerine tutarlı bir şekilde ulaştığından emin olun. Tipik olarak bir çocuğun, bir problem davranışının yeniden ortaya çıkmasını önlemek için değişiklik yapılmadan önce en az iki hafta boyunca zamanın en az yüzde 80'ini beklentilerini karşılamasını öneririz.

2. Yavaş gidin ve ilerledikçe izleyin. Davranışsal müdahalelerin yoğunluğunu yavaşça azaltın. Örneğin, bir ev ödül sistemi kullanıyorsanız, “ne zaman sonra” ifadelerine ölçeklendirebilirsiniz (“ödevinizi bitirdiğinizde elektronik kullanabilirsiniz”). Davranışı izlemeye devam edin ve davranış kötüleşirse yeniden ölçeklendirin. Davranış sürekli olarak iyi yönetiliyorsa, yalnızca daha az yoğun stratejiler uygulanana kadar (övgü, etkili komutlar, ev kuralları) ölçeklendirmeye devam edin.

3. Her şeyi düşürmeyin. Tıpkı bir spor kampına gittikten sonra çocukların uzman beyzbol oyuncusu olmasını beklemeyeceğimiz gibi, çocukların bir tur BPT'den sonra mükemmel davranmalarını beklemiyoruz. Çoğu çocuğun DEHB ergenlik ve hatta yetişkinlik gibi bozukluklarla ilgili sorunlar yaşamaya devam etmek, çocuk olgunlaştıkça ve büyüdükçe müdahale, başarılı bir geçiş sağlamak için muhtemelen gereklidir. yetişkinlik. Bununla birlikte, DEHB tanısı konan birçok çocuk için düşük düzeyde müdahale (limitleri belirlemek ve bu limitleri takip etmek için ayrıcalıklara erişim sağlamak) yeterli olabilir.

4. Yeni zorluklara hazır olun. Çocuğunuz için zor olabilecek durumlara dikkat edin. Yeni sorunlar ortaya çıkarsa, yardım için yukarıda listelenen sorun çözme adımlarına başvurun. Büyük gelişimsel geçişler için (örneğin ilkokuldan ortaokula geçiş), kontrol etmekle ilgili bir şey olabilir Çocuğunuzun mevcut gelişimine en uygun teknikleri öğrenmek için bir BPT uzmanıyla sahne.

17 Aralık 2019'da güncellendi