Kaygı Nedir? Kaygı Tanımı

Kaygı nedir? Anksiyete terimi, insanların bir şeyle karşılaştıklarında sıkça karşılaştıkları endişe, sinirlilik, endişe veya korku duygularını ifade eder. zorlayıcı olarak görme - bir test, topluluk önünde konuşma, topluluk önünde performans gösterme, iş görüşmesi, boşanma, işten çıkarılma veya herhangi bir sayıda stres yaratan Etkinlikler.

Bazen endişe belirsiz, rahatsız edici sinirlilik ve endişe duyguları ile karakterize edilir, çoğu zaman kişinin ne hakkında endişeli olduğu hakkında hiçbir fikri yoktur.

Tıp Topluluğundan Kaygı Tanımı

Anksiyete tanımına göre Mosby'nin Tıp, Hemşirelik ve Sağlık Meslekleri Sözlüğükaygı, huzursuzluk, gerginlik eşliğinde yaklaşan tehlike ve dehşet beklentisidir, hızlı kalp atışı ve belirli bir olayla ilişkili olabilecek veya olmayabilecek hızlı solunum veya durum.

Teknik olarak doğru olmakla birlikte, bu kaygı tanımı kaygının tehlikeye karşı normal ve muhtemelen hayat kurtarıcı bir tepki olduğunu açıklayamamaktadır. Geceleri sokakta yalnız yürüdüğünüzü hayal edin. Birkaç sokak ampulünün değiştirilmesi gerekir, bu da karanlığın normal olarak iyi aydınlatılmış alanı geçmesine neden olur. Aniden arkanızdaki ayak seslerini duyarsınız - hızlı ayak sesleri saniyeye yaklaşır. Kalbiniz vurmaya başlar, zihniniz ne yapacağınız - koşma veya savaşma ile ilgili dürtülerle yarışır. Bu durumda, endişeniz hayatınızı kurtarabilir. Tabii ki, arkanızdan koşan kişi akşam geç saatlerde koşuya çıkabilir ve size tehdit oluşturmayabilir. Ancak, koşucunun zarar vermesi anlamına gelirse, hayatınızı kurtarabilecek olan ayak sesine karşı vücudunuzun dövüşü veya uçuş tepkisi.

Daha az uç bir örnek, bir final sınavını veya önemli bir projeyi içerebilir. Kaygınız test veya proje etrafında geliştikçe, projede daha fazla çalışmanıza veya sınav için çalışmaya daha fazla odaklanmanıza neden olabilir. Bu ve diğer birçok durumda, kaygı iyi ve normal bir şeydir. Testlerinizde başarılı olmaktan veya projenizi patron tarafından iyi bir şekilde almaktan hiç endişe duymadıysanız, okulda veya işte çok ileri gitmeyebilirsiniz. Dahası, yalnız, karanlık bir sokakta size doğru ayak izlerine kulak vermediyseniz, başka bir gün görmek için yaşayamayabilirsiniz - ya da en azından - kıymetli ve değerli eşyalarınızı sorabilirsiniz.

Gerçekten Kaygı Nedir?

Yani, "Kaygı Nedir?" Sorusunun cevabını anlamak için. bunun strese karşı normal ve faydalı bir tepki olduğunu anlamalısınız. Anksiyete, dünyadaki çeşitli stres faktörleri ve zorluklarla başa çıkmanın adaptif bir yoludur. Kısa ömürlüdür ve hayatınız üzerinde dramatik bir etkisi yoktur. Bununla birlikte, endişe ve korku gibi endişeli duygular, günlük hayata düzenli olarak müdahale etmeye başladığında, mantıksız ve aşırı veya herhangi bir dış uyaran veya stresle belirgin bir ilişkisi yoksa, bir anksiyete bozukluğu ve bu başka bir hikaye.

makale referansları