Sevgili Organizasyon Koçu: Boğulurken Ailemi Nasıl Şamandırabilirim?
S: “Kendimi her zaman bunalmış hissediyorum. Kocam ve çocuklarımın iyi işlev görmesini sağlamaya çalışırken, neredeyse her zaman zayıflık alanlarımda çalışıyorum. Bu bir mücadele ve sanki sallanıyorum gibi hissediyorum. Bilgilendirildim, yönlendirildim ve genellikle enerjikim ve güçlü problem çözme yeteneğim var. Ancak bilgim ve güçlü yönlerime (eğitimci, işletme sahibi olmanın yanı sıra DEHB ve öğrenme farklılıklarında derin ve geniş eğitime sahip olmama rağmen) aileme iyi hizmet etmiyormuşum gibi hissediyorum. Kafamı suyun üstünde nasıl alabilirim? ”- MontessoriMomadhd
Merhaba MontessoriMomadhd:
Sorunuz oldukça yaygın ve emin olmak için tüm aile ile çalışmamın nedenlerinden biri herkes düzgün bir şekilde desteklenir. İşte ailelerin her ikisinde de çocuk ve ebeveyn DEHB ile yaşıyor:
Önce Kendi Oksijen Maskenizi takın.
Önce kendi zorluklarınızı tanımlamanız ve sizin için uygun çözümler bulmanız çok önemlidir! Bu neye benzeyebilir? Diyelim ki ev ödevi evinizde gerçek bir mücadele ve çocuklarınıza yardım etmek için odaklanmanız veya zihinsel enerjiniz yok. Tamamlamak gibi başka çözüm yolları da yerleştirin
ev ödevi okulda ya da akşamları yardımcı olması için bir lise öğrencisi işe almak.[Ücretsiz İndir: DEHB olan Çocuklar için Kanıtlanmış Ödev Stratejileri]
Ebeveynlik Öncesi Ortak.
Çocuklarınız ve kocanız mükemmel problem çözme ortakları. Zorlandığınız alanların elindeki bir listeyle birlikte oturun ve bu durumlarda neyin daha iyi çalışacağını düşündüklerini sorun. Belki de sizin bu yüklerin bir kısmını sizden çıkaracak olduğunu düşünmediğiniz cevapları olabilir! Başka bir deyişle, ebeveynlik yapmayı bırakıp eşleşmeye başladığınızda, bir aile birimi olarak sorun çözmeye başladığınızda evinizdeki tüm dinamik değişebilir.
Çocuklarınıza Fırsatlara Yükselme Fırsatları Verin
İlk başta sinir bozucu hissedebilse de, çocuklarınızın kendi başlarına “denemelerine ve uçmalarına” izin vermek, onlara şu anda olabileceklerinden daha fazlasını yönetme konusunda güvendiğinizi gösterecektir. Ne yapmakta rahat hissettiklerini anlayın (sabahları hazırlanmak, mutfak sorumlulukları, evcil hayvan bakımı vb.), onlara açık ve özlü talimatlar verin ve arkanıza yaslanın. Geri adım atabilecekleri bir alan oluşturun, böylece çok gerekli bir adımı geri alabilirsiniz.
[Uzman İpuçları: Güçlü DEHB Aileleri Oluşturmanın 12 Yolu]
Organizasyon gurusu Leslie Josel, Kaos Düzeni'nden, additude kağıt karmaşasından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buraya gönderin!
20 Eylül 2018'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
