DEHB Beynim (ve Sevgilerim) Neden İşleri “Karmaşıklaştırmak”

Oğlum evlendiğinde, damatın mükemmel annesi elbisesini bulmak istedim. Stilleri, renkleri ve kumaşları yakından görmek için günlerce çevrimiçi alışveriş yaptım. Bir mağaza ürün yelpazesine karar verdim. İki farklı boyutta beş farklı elbise ve üç renk sipariş ettim: 13 elbise. Geldikten sonra, her birinin uygunluğunu üzerek onları denedim. Sonunda, 11 tanesini geri gönderdim ve mükemmel ayakkabıyı bulmak için bir kez daha internet tavşan deliğine yöneldim. Sonunda bitkin düştüm ama tatmin oldum.

Bunu aşağıdakiler hakkında uyarıcı bir öykü olarak yorumlayabilirsiniz. karar vermeama bence daha çok hayatımı “karmaşıklaştırmak” için istekliliğim - aslında hevesim -. Gerçek şu ki, bir elbise ve bir çift ayakkabı sipariş edebilirdim, ama basit problemleri gereğinden daha zor hale getirdiğim noktaya kadar karmaşık zorlukları çözmeyi seviyorum.

Benim gibi DEHB beyinleri, onları eğlendirmek ve görevde tutmak için sonsuz bir hayranlık kaynağına ihtiyaç duyar. Tükenme faktörüne rağmen, benzersiz ve parlak bir içgörü veya çözümü ortaya çıkarmak için düğümlü bir konunun ipliklerini ayırmak benim için derinden tatmin edici. Karışmayı uzun süre devam ettirebilirim - bazen, çok uzun.

“Linda çözümü” arayışımda, bilgi için her taşın altına bakıyorum ve asıl zorluğumla ilgisi olmayan konularla uğraşıyorum (“Ooh, keşfedilecek yeni dünyalar!”). Ya da mükemmel yeterli bir cevabın yeterli hale gelmesinden çok sonra mükemmel bir cevabı araştırmaya devam edebilirim.

Peki ihtiyacını nasıl dengeleyeceğim işleri halletmek ilginç ve karmaşık hale getirme ihtiyacım var mı? Kolay değil.

[DEHB Beyninizi 5 Yardımcı Hack ile Odaklayın]

DEHB beynim sıkıcı yerine ilginç tercih ediyor. Herkesin beyni yapar, bu yüzden insanlar bazen yenilik ihtiyacımın DEHB'den kaynaklandığından şüphelenir. Acayip bir sesle, “Dünyanın da her zaman ilginç olmasını istiyorum!” Diyorlar. İlginç olanın bizim için bir seçim olmadığını bilmiyorlar. Tam katılımımız için bir zorunluluktur. Sıradan görevlere veya sorunlara bazı garip açılar ve yanıp sönen ışıklar eklemek bir Aklımı dikkatli tutan DEHB stratejisi.

Yine de, inatla basitleştirmeyi reddettiğimde bile, ihtiyaç acele etmek, hoşgörülü bir “karmaşıklaşmaya” girdiğim bir işaret. Son sonuca bir kısayol almayı bile düşünmek istemiyorum. Merakım aşırı hızda ve onu dizginlemek istemiyorum.

İşte o zaman derin bir nefes alıp takıntılı olduğum şeyden geri adım atmaya çalışıyorum. Karmaşıklık konusundaki ısrarımın garanti edilip edilmediğini değerlendirmeye çalışıyorum. Aksi takdirde, dikkatlilik filmde popüler Dondurulmuş ve “bırak gitsem”.

Ya da beş dakikalık bir “endişe molası” veriyorum. Kendimi şu anki projem ya da görevim hakkında takıntılı olmaya zorlamak acil sorunları ön plana çıkarabilir. Bu öncelikli bir önceliklendirme aracıdır.

[Ücretsiz Kaynak: Farkındalığın Sizin İçin Çalışmasını Sağlayın]

Karmaşıklığım mükemmeliyetçiliğe dayanıyorsa, kendime hatırlıyorum, üç saatlik çalışma bana hedefimin yolunun yüzde 90'ını alırsa, üç saat daha beni yüzde 95'e taşıyacaktır. Altı saat daha beni yüzde 96'ya götürecek. Bu, azalan getiriler yasasıdır ve beyin gücüme değmez.

Henry David Thoreau, “Hayatlarımız ayrıntılarla boğulmuş” diye yazdığında haklıydı. Ancak, herkesin yapmasını teşvik ettiği için çözümün “basitleştirmek, basitleştirmek” olduğu konusunda hemfikir değilim. Orada dır-dir DEHB sadeliği için bir yer - farkındalık, rahatlama vb. Ama cevap arayışındayken, “Bir saatim olsaydı Albert Einstein'a katılıyorum. bir problemi çözdüğümde, 55 dakika problemi ve 5 dakika çözümleri.”

[Ücretsiz Uzman Kaynağı: DEHB Beyninizin Gizemlerini Çözmek]

26 Mart 2019'da güncellendi