Sabır Çizgisi, Dürüstlük Smidgen: Dostluk için bir Reçete

additude DEHB olan kişilerin yapabilecekleri hakkında birçok makale yazdı DEHB dışındaki arkadaşlarıyla daha iyi arkadaş ol: Bunu yap ve yapma, bunu dene, değil. Bunu söyleme, söyle. Tüm ipuçlarından, talimatlardan ve nasıl yapılırsa, DEHB'si olmayan kişilerin, iyi bir arkadaşta koşulu olmayan insanların aradıkları şeyleri dinlemesi adil görünüyor. O tango için iki kişi gerekir.

Sabır bir erdemdir

DEHB olan bir arkadaşınız varsa, muhtemelen onu bir uzay harbiyesi veya devamsız bir profesör olarak görürsünüz. İlk tavsiyem sabır. DEHB beynimle başa çıkmak için elimden geleni yapıyorum, ancak bazı günler elimden geleni yapamıyorum. Arkadaşlık cephesinde yetersiz kalıyorum. Biraz sabır tekrar hareket edene kadar bir nimettir.

Harika arkadaşlarım var ve bu tesadüfen değil. Onları iyi seçtim. DEHB olmayan bir arkadaşımda ne ararım? Bazen clueless davranışımdan utanmayan ve bu konuda mizah duygusu olan bir kişi - ancak ilişkimizi etkilediğinde beni çağıracak kadar cesur. Yargılayıcı olmayan, esnek ve anlayışlı arkadaşları seçiyorum. Dikkatsizlik veya dürtüsellik duygularını incittiğinde arkadaşlarım beni kınamıyor. Sahip olmak istediğim arkadaş olmak için elimden geleni yapıyorum. Dürüstlük benim için önemli, bu yüzden fib olmamaya çalışıyorum. Geciktiğimi söylemeyeceğim, çünkü gecikmem, hangi kıyafeti giyeceğime dair kararsızlığımdan kaynaklanıyorsa, trenler yavaş gidiyordu.

[Daha İyi Bir Dinleyici Olmanın 5 Yolu]

DEHB hakkında fazla bilginiz yoksa, DEHB davranışının yanlış nedenini belirleyebilirsiniz. Ne zaman DEHB olan arkadaşın akşam yemeğine ya da filme geç kaldı, yaptığınız planların onun için önemli olmadığını varsayabilir veya sizin için saygının zamanında çıkacağını varsayabilirsiniz. Bu düşünce çizgisi gerçek olmaktan uzaktır. En iyi niyetime rağmen geç kalabilir ya da bir şeyler unutabilirim.

Yardım etmek isteyen bir arkadaş olarak nag olma riski var mı? Cipslerin istedikleri yere düşmesine izin veriyorsunuz ve işler hoşunuza gitmediği için arkadaşınıza kızıyor musunuz? DEHB olan insanlarla arkadaş olmanın daha iyi bir yolu var. İşte çalışan bir oyun planı:

DEHB Olmayan Kişiler için Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

DEHB hakkında dürüst bir konuşma ile başlayın. Arkadaşına sor DEHB'ye sahip olmak nasıl bir şey ve daha iyi anlamak için okuyabileceğiniz şeyler. Arkadaşınız hakkında en çekici bulduğunuzu ve neden onun değerli bir arkadaş olduğunu söylemelisiniz. Herkes neden sevildiğini söylemeyi sever.

Bir kişinin davranışı her zaman niyetini yansıtmaz. Seninle konuşmanın kasıtlı olmadığını anladığını, hatta senin için sinir bozucu olduğunu düşündüğünü bil. Tekrarlanmasını önlemek için neler yapılabileceğini sorun.

[Harika Sohbetler Nasıl Başlar]

Bir arkadaşınızın DEHB alışkanlıklarını geliştirme konusunda istenmeyen tavsiyeler vermeyin. Bir öneri yapmak için izin istemek daha iyidir.

Arkadaşınızı DEHB ile desteklemenizi sağlayarak karıştırmayın. Emin değilseniz, kişiye “Destekleyici ve anlayışlı mıyım, yoksa bu sadece sizi sağlıyor mu? Dürüst ol. Seni önemsiyorum ve senin için en iyisini istiyorum. ”

Snafus meydana geldiğinde mizah anlayışınızı koruyun ve olacaktır. Birçok DEHB o kadar eğlencelidir ki bunu yapmak zor olmayacaktır. Bir masaya otobüs DEHB ile garson bir arkadaşım var. Erkeklerin odasından döndüğünde, yanlış masayı temizlediğini keşfetti. Akşam yemeğini bitirmemişti; soda doldurmak için masayı terk etmişti. Lokantaya başka bir yemek almak zorunda kaldı.

Bir kişinin davranışı sizi rahatsız ettiğinde ağırlığınızı gizlemeyin.Uygun bir zamanda sakince konuşun. “Xyz'nin sizin için zor olduğunu anlıyorum. Xyz'nin sonuçları benim için de zor ve bunu çözmek için neler yapabileceğimizi merak ediyorum. ”ADHD'nin kötü veya kusurlu olduğu anlamına gelmediğinden emin olun. İhmal veya kızgın hissetmemek için çözümler bulmaya çalışıyorsunuz.

[“Arkadaşımın DEHB'si Var - Önceden Planlamayı Reddediyor”]

Bir konuşmayı tekelleştirdiğinde arkadaşınıza haber verin ve başkalarının konuşmasına izin vermek için ona bir ipucu olarak gizli bir sinyal vermeyi teklif edin. Gizli sinyaller diğer dürtüsel veya dikkatsiz davranışlar için de kullanılabilir.

Bir çalışma alanını paylaşırken veya DEHB olan biriyle seyahat ederken sınırları tartışın. “Odanın veya masamın yanında hiçbir şeyiniz yok, ya da tam tersi” diyebilirsiniz.

Arkadaşınızın güçlü yanlarından yararlanmak için sosyal aktiviteleri koordine edin. De ki, “Parti oyunları planlamada iyisin ve ben yemek pişirmede iyiyim. Davetiyeleri ve temizliği birlikte yapalım. ”Bu, zayıflığı yıldızdan daha az iş yapmasına neden olan DEHB'li bir arkadaşa kızmak veya hayal kırıklığına uğramaktan daha iyidir.

Tüm ilişkilerde, iyi iletişim şarttır, bu nedenle DEHB ile arkadaşınız söylenenleri duyar. “Harika! Aynı sayfada olduğumuzu düşünüyorum, ama sadece emin olmak için neye karar verdiğimizi söyle, bu yüzden gitmek için iyi olduğumuzu biliyorum. ”

26 Ekim 2017'de güncellendi