“Yeniden Doğuş ve Kurtuluş Hikayem - Jiu Jitsu ile”

Yeni altın madalya jiu jitsu galibi Virginia'nın 18 yaşındaki Margaret Muncy ortaokuldan beri “kapalı” hissetti. “Beynimin kötüleştiğini hissettim” dedi. DEHB olduğunu ve fakirleri olduğunu bilmemek çalışan bellek, Muncy öğretmenlerinin derslerini günden güne hatırlayamadığında ya da ödevini unuttuğunda tekrar aşağılandı.

Lise vurduğunda, insanlar Muncy'ye daha fazla olması gerektiğini söylemeye başladı örgütlü; o kadar tembel olmamalı; öncelik vermeyi öğrenmesi gerektiğini söyledi. Olumsuz bir ritime düştü, yavaşça sınıflara yöneldi, oradayken mutsuz hissetti, ailesiyle savaştığı yere döndü ve sonra yatmaya başladı.

En Düşük Nokta

“Uyandığım bir sabah vardı ve yatağımdan çıkacağım ve dün ve önceki gün ve önceki gün yaptığımla aynı şeyi yapacağım şaşkına döndü” dedi. “Farkında olduğum anda gözyaşlarına boğuldum. Artık bunu yapmak istemiyordum. Çok yorulmuştum."

Yine de bir şekilde başka bir denemeyi ve başka bir denemeyi başardı. Bu senin için azim.

Jiu Jitsu'da Güç Bulmak

Muncy teşhisi konmadan önce

dikkatsiz DEHBdoktorları depresyon geçirdiğini düşünüyordu. Semptomları egzersiz yoluyla tedavi etmeyi umarak, ilgilenmeye başladı ve jiu jitsu'yu denedi.

[Kendi Kendine Test: Yetişkin DEHB / EKLENEBİLİR MİSİNİZ?]

Hala teşhis konulmamış, jiu jitsu'nun zihinsel zorluklarının beynine mükemmel şekilde uyduğunu buldu. “Jiu jitsu fiziksel olduğu kadar zihinsel” dedi. “Kaba kuvvet karşısında tekniğe büyük bir vurgu var. Tekniği öğrenmelisiniz ve bu hem bedeninizi hem de zihninizi etkinlik tarafından işgal eder. Her ikisini de eşit olarak egzersiz yapıyorsunuz. ”

Bir yıllık eğitimden sonra, Muncy ilk yarışmasına gitti ve her maçı kaybetti.

Ölümsüz, iki yarışmada daha yarıştı ve her ikisini de kaybetti. Ama eğitmeye devam etti ve hatta kaybetmenin faydalarını gördü. “Rekabet, zayıf noktalarımdan daha fazla haberdar olmamı sağladı, bu yüzden teknik ve sınıf tartışması geliştirmeye yardımcı oldu” dedi.

Dördüncü yarışmasında bir maç kazandı ve mutlu oldu.

2016 yılının Nisan ayında Muncy, New York Spring International Open, altıncı yarışması ve kendi türünde ve onun bölümünde altın madalya ile geldi - bu onun kemer seviyesi için mümkün olan en yüksek ödül rekabet. “Kazandığımda inanamadım,” dedi. “Daha önce hiç bu kadar büyük bir şey kazanmamıştım. Neredeyse gerçek değildi. ”

[Ücretsiz İndir: Doğal DEHB Tedavi Seçenekleri Rehberiniz]

Jiu jitsu'da eğitim almaya devam etmeyi amaçlamıştı ve şimdi kemerinin altında altın madalya ile ödüller daha da motive edicidir.

Ne Öğrendi

Muncy, DEH'sini 9 ay boyunca jiu jitsu eğitimine öğrendi. Teşhis getirdi karışık duyguancak jiu jitsu'nun DEHB'yi yönetmenin etkili bir parçası olduğunu keşfetti. Spor kesinlikle DEHB ile ilgili her sorunu iyileştirmedi, ancak Muncy'yi hayatının birçok yönünü iyileştiren dört gerçeğe getirdi:

1. Egzersiz tartışılamaz

İlaç, Muncy için hayatı değiştiriyor, sis ve beynindeki ekstra hisleri temizliyor. Ama jiu jitsu ona egzersizin o kadar kritik olduğunu öğretti. “Birini yapıyorum ama diğerini yapmıyorsam, egzersiz yaptığım ve ilaç aldığım kadar iyi ya da üretken hissetmiyorum” dedi.

2. Doğru Sporu Bulun

Jiu jitsu'dan önce bir atlet, Muncy yüzme veya piste asla bağlı olmadığını hissetti, çünkü düz çizgi yarışı beynine meydan okumadı veya meşgul olmadı. Jiu jitsu'da ihtiyaç duyulan beyin işi miktarı, daha fazlası için geri gelmesini sağlıyor.

3. Doğru İnsanları Bulun

Muncy, inanılmaz derecede destekleyici ve cesaretlendirici olan antrenörler ve takım arkadaşları bulmak için şanslıydı. “Ne zaman sarılmaya ihtiyacım olduğunu ve pantolonlara tekme atmam gerektiğini bilmekte çok başarılılar” dedi. “Diğer insanlar ya çok sert ya da bana bebek veriyorlar. Nasıl yaptıklarını bilmiyorum, ama koçlarım ne zaman yardıma ihtiyacım olduğunu tahmin etmede iyi. ”

4. Sıkı Çalışmada Yanlış Bir Şey Yok

100 pound'un biraz altında olan Muncy genellikle herhangi bir yarışmada en küçük olanıdır. Bu, boyunda olmayanları telafi etmek için diğerlerinden daha fazla çalışması gerektiği anlamına gelir. Ama bu konuda aşağı inmiyor.

“Nasıl bir dezavantajım olduğu konusunda şikayet etmek için zaman kaybetmemeliyim” dedi. “Herkesten daha fazla iş yapmam gerekirse, bu benim için bir avantaj olabilir. Acılık beni geride tutabilirdi. ”

İnsanlar genellikle Muncy'nin korkmadan daha büyük yedek rakiplerle nasıl karşılaşabileceğini merak ediyorlar. Yataktan kalkmak bile istemediği ve yine de yaptığı zamanı hatırlayarak, “Beni korkutmuyor çünkü hayatımdaki en zor şeyi zaten yaptım” diye düşünüyor.

[DEHB Egzersiz Çözümü]

16 Nisan 2019'da güncellendi