Çoğu insan kilo vermek için mücadele eder. Ancak, bazı uzmanlara göre, kilolarıyla mücadele edebilen DEHB olan yetişkinler için daha da zor olabilir, çünkü zorluk çekiyorlar Vücudunun onlara ne anlatmaya çalıştığını yorumlamak - tıpkı başkalarının konuşmalarda ve sosyal medyada ne anlatmaya çalış...
Okumaya Devam Etİnsanların sahip olduğu efsaneyi duydunuz DEHB sıska, ama doğru mu?“Her zaman değil,” diyor yeme bozukluğu olan hastalarla çalışan bir Toronto psikoloğu John Fleming. Yıllar boyunca Fleming bir eğilim fark etmeye başladı. Daha derinlere baktığımızda, Aşırı kilolu hastalar arasında DEHB beklenende...
Okumaya Devam EtHazırlayan: Marla Cilley ve Leanne ElyFlyLady ve Şirket, $ 17.95Satın alma Vücut YığılmasıMarla Cilley, aka FlyLady, evdeki dağınıklığı azaltmak için kesin bir yol tasarladı: Yeni alışkanlıklara doğru “bebek adımları” atın ve küçük başarıları kutlayın. Şimdi, çok sayıda kadının bedenini “dağıtan”...
Okumaya Devam EtSen yeni yıla başla haftada üç kez spor salonuna gitmeyi vaat ediyor. Sarıyorsun egzersiz ayda iki kere. Meşgul, arkada, dağınık ve hey, Facebook'a ayak uydurmak zorundasın, değil mi? Eski arkadaşlarla öğle yemeğini zar zor hatırlayabilirsin, koşu bandıyla güreşmek için spor salonunu ziyaret etme...
Okumaya Devam Et“Yeni saç stilinle seni tanımadım.”80 kiloluk kilo kaybım hakkında ne söyleyeceğini pek bilmiyorum. Saçlarım çok fazla değişmese de, görünüm ve hislerim hakkında hemen hemen her şey. Ancak dikkat biraz yanlış hissettiriyor, çünkü bulduğum şey mükemmel diyetten bile daha iyiydi.Çocuklarımdan önce ...
Okumaya Devam EtDEHB ile kilo vermek - ya da uzak tutmak - gerçek bir mücadele olabilir. Çünkü yeme, özellikle sağlıklı yeme, DEHB gücü olmayan yürütücü işlevlere girmeyi gerektirir.Ne pişireceğinize karar vermek, dolaplarınızda ve buzdolabınızda doğru malzemelere sahip olmak ve bir yemek planlamak ve hazırlamak...
Okumaya Devam EtDEHB günüm boyunca, her gün gerçekleşir. Ancak doğru egzersiz yapma ve yeme söz konusu olduğunda, dikkat eksikliği bozukluğu en kötü durumdadır. Dikkat dağıtıcı şeylere ve copout'lara avlanıyorum (“Karanlıkta yürümek istemiyorum, yarın sabah gideceğim”, “Bütün günüm var, daha sonra yapacağım” vey...
Okumaya Devam EtYeni egzersiz programınıza devam etmek istiyor musunuz? Sonuçları görmeye başladığınızda, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeyi daha kolay bulacaksınız. Yıllar boyunca, Boston merkezli dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB veya EKLE) Koç Nancy Ratey düzinelerce müşterinin egzersiz programlarını gelişti...
Okumaya Devam EtYeni bir yılın başında, DEHB'li birçok yetişkin, belki de bir sağlık kulübüne katılarak formda kalmak için bir karar verir. Bununla birlikte, Mart veya Nisan aylarında, bu genellikle daha fazla çözülür ve spor salonu ziyaretleri daha az ve daha uzak hale gelir. Umutsuz? Bir şey değil.Yapıyı oluşt...
Okumaya Devam EtSon iki yılda 20 kilo aldım, bu benim için çok fazla. Deniyorum kilo vermek kıştan beri, ama ölçekler benim arkadaşım olmadı. Düzenli rutinim de yok. Günde 20 dakika nasıl egzersiz yapabilirim, sağlıklı yiyecekler yiyebilirim ve hala kilo almak? İlk elden keşfettiğimde, kırklılarına vurduğunuzda ...
Okumaya Devam Et
Konu: Değişiklik İsteğiGönderen: KerrieMerhaba,Yayınladığımdan bu yana uzun zaman geçti. Etrafta ...
DEHB olan yetişkinler DEHB olan çocukların ebeveynleri olduğunda, aileyi organize tutmak özellikl...
Öğretmenlerin Einstein'ın dehası öğrencilerini nasıl bilgilendirdiğine dair kısa bir deneme, anca...