Bağımlılık Depresyona ve İntihara Nasıl Olabilir?
Aktif bağımlılığın depresyona yol açabileceği ve depresyonun bazen intihar. İyileşmekte olan birçoğumuz, yardım aramadan önce hem bağımlılıktan hem de depresyondan muzdariptik. Ve ne yazık ki, kendi hayatlarını aldıkları için onu asla iyileşemeyen birçok bağımlı var. Bağımlılık ve depresyon arasındaki ilişki iki yönlüdür, yani madde bağımlılarının depresyondan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir ve bunun tersi de geçerlidir. Aktif alkolizmim sırasında durum böyleydi ve bu benim intihar düşünceleri sık sık ve hatta kendi hayatımı ele geçirme girişiminde bulunmak.
Neden Bağımlılık ve Depresyon Genellikle Birlikte Oluşur
Bağımlılık ve akıl hastalığı sıklıkla ortaya çıkar ve depresyon, bağımlıların karşılaştığı en yaygın akıl sağlığı sorunlarından biridir. Bağımlılık ve depresyon arasındaki bağlantı her iki yöne de gider, bazen depresyon önce gelir ve daha sonra insanlar, depresyon belirtileri hissediyorlar. Ama alkol gibi depresan maddeler, benim tercih ettiğim ilaç, sadece üzüntü ve umutsuzluk duygularını arttırmaya hizmet ediyor. Diğer zamanlarda, bağımlılık önce gelir ve insanlar ilaçların etkileri olduğunda yüksek depresyon seviyeleri yaşarlar. ya da alkol yıpranması ya da bağımlılıklarının hayatlarını nasıl olumsuz etkilediği konusunda zorluk çekmektedir. Hangisinin önce geldiği önemli değil, sonuç genellikle aynı - kısır bir kullanım döngüsü ve bazen sonunda yardım arayan insanlara yol açan umutsuz hissetmek, ancak ne yazık ki, bazen intihar.
Aktif Alkolizm Beni İntihar Düşüncelerine Nasıl Yönlendirdi?
Aktif olarak içerken sık sık hissettim depresif ve endişeli. İçer, kötü davranır, suçlu ve utanır ve sonra bu duygulardan kaçmak için daha çok içerdim. Depresyonun aşağı doğru sarmalıydı ve madde bağımlılığı bu da umutsuzluk ve değersizlik duygularına yol açtı. İçmeyi bırakmak ve daha iyi olmak istedim ama sarhoş olmadığımda hissettiğim suçluluk ve utançla baş edemedim. İlişkileri, başkalarına saygı duymayı ve saygınlığımı kaybettim. İçmekten kaynaklanan olumsuz finansal ve hukuki sorunlar yaşadım ve onlarla başa çıkacak sağlıklı başa çıkma becerim yoktu. Nasıl başa çıkacağımı bildiğim tek yol daha fazla içmekti.
Ne zaman ayıldığım zaman, depresyonum grafiklerin dışındaydı ve hayatımdaki herkesin bensiz daha iyi olacağını hissettim. Bu şekilde hissettiğimde yerel akıl sağlığı tesisine birkaç seyahat yaptım ve sonunda bir psikiyatri hastanesinde birkaç günlüğüne sonuçlandım. Ne yazık ki, dışarı çıktığımda içmeyi bırakmadım ve döngü devam etti. Aslında, yaklaşık bir buçuk yıl sonra, içmem için rehabilitasyon gezisinden ve ayık kalmak için samimi bir girişimden sonra, nüks ettim ve depresyon ve suçluluk duygusuyla başa çıkmak için bir avuç hap aldım. Üç gün boyunca yoğun bakım ünitesine girdim, ama şükür ki iyileştim.
Bağımlılık ve Depresyon Tedavisi Almak
Hem alkolizmim hem de akıl sağlığı sorunlarım için sadece aradığım ve tedavi gördüğümde nihayet ayıltıp depresyonumla sağlıklı bir şekilde başa çıkabildim. Rehabilitasyondaki ilk denememde, hastalığım için ilaç almaya açık değildim travmatik stres bozukluğu sonrası, depresyon ve kaygı. Hala kendi başıma sorunlarımla başa çıkmak istedim. Benim için işe yaramayacağını keşfetmek uzun sürmedi.
İkinci kez tedaviye gittiğimde iyileşmek için çaresizdim ve terapistim ve psikiyatristim tarafından bana verilen önerileri almaya istekliydim. İlaç almaya ve terapideki sorunlarım üzerinde çalışmaya başladım. Neyse ki, açık ve dürüsttüm ve tedaviyi daha güçlü ve daha umutlu hissetmeye bıraktım ve o zamandan beri yaklaşık altı yıldır ayık kalmayı başardım.
Kolay olduğunu söylemeyeceğim. Yıllar boyunca artık içmek istemeyecek kadar şanslı olmama rağmen, yine de depresyonumla uğraşmak zorunda kaldım. Zihinsel sağlığımı korumak için ilaç dozajlarını arttırmak, farklı antidepresanları değiştirmek veya eklemek ve daha fazla terapi yaptım. Öğrendiğim şey, depresyonla başa çıkmak gibi ayık kalmak gibi - sağlıklı kalmak için isteklilik, gayret ve öz farkındalık gerektirir.
Bağımlılıktan sonra, hala akıl hastalığıyla uğraşmak zorunda kaldığınızda bile yaşam var. İntihar girişimimin başarılı olmadığı için sonsuza dek minettarım. Şimdi tatmin edici ve (çoğunlukla) mutlu bir hayat sürüyorum, yaptığım şeylerden geçen diğer insanlara yardım edebiliyorum ve sevdiklerimle daha önce hiç olmadığı kadar güçlü ilişkilerim var. İlk adım yardım istemek ve tedaviye açık olmaktı. Ve eğer yapabilirsem, sen de yapabilirsin.
Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.
Rahatsız edici düşünceler (intihar düşünceleri dahil) konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı 1-800-273-8255'te.
İntihar hakkında daha fazla bilgi için lütfen intihar kaynakları burada.
Jami DeLoe serbest yazar ve bağımlılık blogcu. Zihinsel sağlık bilinci ve bağımlılığın iyileşmesi için bir savunucudur ve kendini iyileştiren bir alkoliktir. Blogunda Jami DeLoe'u bul, Ayık Grace, heyecan, ve Facebook.
