Düğün Sezonu Streslerinin Kendine Zarar Vermesine İzin Vermeyin
Yirmi beş yaşında olduğum zaman, birçok arkadaşımın ve ailenizin ya nişanlandıkları, evlendikleri ya da bebekleri dışarı çıkardıkları zamanların ortasında şapır şupurum. İşim, erkek arkadaşım ve Minyatür Schnauzer'imle mükemmel bir şekilde memnun kalsam da, ezici kaygı sanki hayatlarının belirli bölümleri ile acele etmeleri gerektiğini düşünenlere.
Kendine zarar veren ergenlere odaklanma eğilimindeyiz, çünkü çoğu zaman onunla mücadele ediyor gibi görünüyor. Ancak, istatistiklerin farkında olmasam da, kendine zarar verme sorun olmaya devam ediyor lise mezuniyetinden sonra bile birçokları için. Son kesiğim yapıldığında yirmi yaşındaydım, ancak yirmili yaşlarında kaç kişinin hala kendine zarar verme ihtiyacıyla mücadele ettiğini kim bilebilir?
Ne zaman evleneceğim? Çocuk sahibi olabilir miyim? Bunların hepsi benim başıma ne kadar süre var? Bu tür düşünceler zihninizin içinde karışmaya başladığında, onları bir kenara itmek çok zordur. Tüm endişeli düşünceler gibi, sağlıklı baş etme becerileriniz yoksa veya yönlendirme yolunuz yoksa, keskin nesneler ve kendine zarar verme doğru çıkış yolu gibi görünebilir.
Katıldığınız bir sonraki düğün için giymeyi umduğunuz kolsuz elbiseyi giyememenizin nedeni kendinize zarar vermek istemezsiniz. Bunun yerine, mekana yürürken ve tüm gösteriyi farklı bir ışıkta gördüğünüzde düşüncelerinizi yeniden düzenlemek önemlidir.
Düğün Sezonunda Kendine Zarar Verme ve Stresi Giderme
Bunlar için kendine zarar verici davranışlarla başa çıkmak, etraflarındaki herkes “Ben” derken, stres kolayca ortaya çıkabilir - özellikle de arabanın üstünden atlamanız gerekiyormuş gibi hissediyorsanız.
Bu ay, iki düğüne katıldım ve yılın geri kalanına gitmek için dört tane daha var. En son düğün sırasında, çok az insan tanıyordum ve atmosferi alıp etrafımdaki her şeyi takdir etmek için çok zamanım vardı. Çocukluk arkadaşım adada güzelce yürüdüğünde sadece bir kabarcık karmaşası olmakla kalmadı, patlayabilen stresler yerine tanınması gereken birkaç önemli şey fark ettim.
- Atmosferi kucaklayın. Düğün mekanları en güzel ve dinlendirici yerlerden bazıları olabilir. Bir dakikanızı ayırarak etrafınızı görüntüleyin ve düşüncelerinizi yenileyin. Çevrenizdeki her şeyin güzelliği gerçekten olumlu bir ruh hali değişikliği getirebilir.
- Gelin / damadın ayakkabılarına adım at. Kendi iç stres faktörleriniz ve duygularınızla uğraşmak yerine, düğüne giden günleri ve gelin ve damadın nasıl hissetmesi gerektiğini hayal edin. Büyük gün geldiğinde şimdi ne kadar mutlu olmaları gerektiğini anlayın ve bu mutluluğu onlar için hissetmenize izin verin.
- Acele etme. Sevgi bulmak ya da belirli bir yaşta ebeveyn olup olmayacağınız konusunda kendinizi strese sokmayın. Hayatın olması gerektiği gibi gerçekleşmesine izin verin ve işler yerine otursun.
Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada. Hakkında daha fazla bilgi edinin Öğle vakti Amazon.com aracılığıyla.
