Dikkat Arayan Davranış Damgalarını Kırmak
Dikkat çekme davranışı damgası her yerde. Birinin kaç kez küçümseyen bir şey söylediğini duydunuz, "Sadece dikkat için yapıyorlar."? Dikkat çeken davranıştan, gerçekte düşük, manipülatif bir hile gibi konuşuyoruz, sadece derin bir insan ihtiyacının tezahürü.
Bazen ilgiye ihtiyacım var. Dikkat insanların istediği ya da arzu ettiği bir şey değil, ihtiyaç. Birçok yönden, zihinsel hastalık bu ihtiyacı daha da önemli hale getirir. Nörolojik olarak farklı olmak, beynimin etrafımdakilerin beyinleri gibi çalışmadığı anlamına gelir, bu da beni çok izole ve farklı hissettirdi. Bu nedenle, bazen nörotipik olsaydım daha fazla ilgiye ihtiyacım var. İnsanların bu hayattaki deneyimlerimi anlamaları için hem bana hem de hastalığıma daha fazla dikkat etmelerine ihtiyacım var.
Uzun zamandır, dikkati meşru bir ihtiyaç olarak görmedim, tıpkı o kadar kötü özlem için zayıf olduğum küçük, acıklı bir arzu olarak. Kendimi olabildiğince az ihtiyaç, istek ve hatta tercihler ile küçültmek için elimden geleni yaptım dikkat çekmeye çok benzeyen bir şey yaptığımda her zaman kendimi zihinsel olarak tıkadım davranışı. Bu beni bir zindanda hapsetti
utançutandığım şey sadece ben ve benim genel varlığımdı.Dikkat Çekme Davranışının Stigmatize Edilmesinin Sonuçları
Bu, doğal bir insan ihtiyacının yan ürünü olmasına rağmen, dikkat arama davranışını damgaladığımızda olan şeydir. Bir ihtiyacı doğru bir şekilde nasıl karşılayacağımız öğretilmediğinde, bu ihtiyacı karşılamak için etkisiz veya yıkıcı yöntemlere başvurabiliriz. Benim durumumda, ben damgalamayı içselleştirdi dikkat çeken davranışlara karşı ve kendi ihtiyaçlarımı görmezden gelmeye ve reddetmeye çalıştı. Eğer kendimi ilgiye ihtiyaç duymaya zorlayabilseydim, ona ulaştığım için asla utanmam ya da işten çıkarılmam. Bu, terapide hala çözdüğüm bir ömür boyu meseleye yol açtı, ancak beni alternatifin yansımalarından kurtardı: dışsallaştırılmış leke.
Dikkat çeken davranışlara karşı damgayı içselleştirirken, diğer insanlar da dikkat çekmeyi damgalayan bir terim olan “davranarak” bu damgayı dışsallaştırırlar. Gerçekte, dikkat ihtiyacını dışsallaştıran insanlar sadece bir deneme yanılma denemesine katılırlar. Onlara hiçbir zaman ihtiyaç duydukları dikkati elde etmenin güvenli ve etkili bir yolu öğretilmediğinden, gerekli ne olursa olsun dikkat çekerler. Bu, onları "dikkat çekici", "manipülatif" veya "dramatik" olarak etiketleyen başkalarına yol açabilir. içsel utançtan kaynaklanan ihtiyaç gibi sorunlar da zarar verici olabilir. Dikkat.
Dikkat Çeken Davranış Çevresindeki Tartışmanın Yeniden Yapılandırılması
Dikkat, temel bir insan ihtiyacıysa ve onu damgalamak sadece psikolojik acıyla sonuçlanırsa, bunun yerine ne yapabiliriz? Bence bu sorunu çözmenin en iyi yolu, dikkat ihtiyacını ve sonuçta ortaya çıkan “dikkat çekici davranışları” nasıl gördüğümüzü yeniden çerçevelemektir.
Dikkat etme ihtiyacımla kendi sorunlarımı işlemeye başladım, ancak bireylerin bu işi tek başına yapmasını önlemek için bazı şeylerin kültürel düzeyde değişmesi gerektiğini düşünüyorum. Çocuklarımıza ihtiyaç duydukları dikkati sağlıklı ve yararlı bir şekilde nasıl alabileceklerini aktif olarak öğretmeye başlamalıyız. Bu, gelişen insan sayısını azaltacaktır. içsel utanç ve kendinden nefret ve çoğu insanın ihtiyaçlarını nasıl karşılayacağına dair net talimatlar olmadığında dahil olduğu tehlikeli ve kendini yıkıcı davranışları azaltacaktır.
Dikkat çekici davranışlarla ilgili damgalanma yaşadınız mı? Hikayenizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın.
