Kaygının 5 Faydası
Kaygıya faydalarım olmasına rağmen benim kaygı güçsüzleştirici zaman zaman. İstediğim ve yapmam gereken şeyleri yapmama engel oluyor. Bazı günler evden ayrılmak çok cesaret ister. kaygı hayatımın büyük bir parçası ve bu konuda olumlu bir şey olabileceğini düşünmek gerçekten zor ("Anksiyetenin Avantajları, Anksiyetenin Dezavantajları"). Bununla birlikte, kaygının birkaç faydası vardır ve umarım bu makale onunla mücadele edenlerin karanlığında sadece küçük bir ışık tutabilir.
Sebep Olduğu Sorunlara Rağmen Kaygıya Faydaları Var
Endişem beni daha bilinçli ve uyanık kılıyor.
Gençken, lisansımı aldıktan sonraki gün arabamı topladım. Deneyimsiz ve kara buz üzerindeki frenlere çarptım. Şaşırtıcı bir şekilde, çenemde sıfırdan başka bir şey olmadan uzaklaştım. Ancak, arabamın kontrolünü tamamen kaybettiğimde hissettiğim bu korkunç çaresizlik beni bugüne kadar rahatsız ediyor. Her sabah ayrılmadan önce hava durumunu kontrol ediyorum ve ana yollara çıkmadan önce mahallede birkaç kez frenleri test ediyorum. Herkes bunu yapmalı.
SUV'ma her tırmanışımda korktuğumun sağlıklı olmadığını biliyorum. Ancak, sürüş konusunda kaygımın beni daha iyi sürücü. Çevremin ve çevremdeki arabaların hipervigilantının çok farkındayım. Diğer insanlar benimle arabadayken hoşlanmıyorum, ama diğerleri birlikte giderken, sürüşüme iltifat ediyorlar. Endişem beni muhtemelen birkaç kazadan kurtardı.
Kaygı beni daha empatik yapıyor.
Görünür şekilde gergin olan başkalarını gördüğümde kalbim ağrıyor. Bunun nasıl hissettirdiğini biliyorum ve orada onlarla birlikte olduğumu hissediyorum. Endişeliyken kendimi daha hassas hissediyorum. Sadece beni neyin etkilediğini değil, başkalarını da neyin etkilediğini öğreniyorum. Endişenin bulaşıcı olduğuna ikna oldum, bu yüzden başkalarının ne hissettiğini hissetmek kolay ("Endişeli Empati: Kaygı ve Diğer İnsanların Duyguları").
Endişelerim sayesinde her zaman hazırım.
Küçük bir sanat merkezinde çalışıyorum ve kolaylaştırdığım grupların her detayını en az bir hafta önceden planlıyorum. Üç ay sonra etkinlik takvimi üzerinde çalışıyorum. Bu işe geçen yaz başladım ve lider gruplar beni her zaman gerginleştirdi. Ancak, zamanla biraz daha kolaylaştı. Daha hazırlıklı olduğumu hissediyorum, grup daha pürüzsüz gidecek.
Planlamacı, dergi, eskiz defteri ve defterimi her zaman yanımda taşıyorum - bakkal alışverişi bile. Buna ihtiyacın olup olmadığını asla bilemezsin. Sürekli listeler yapıyorum ve hiçbir şeye geç kalmam. Endişem beni neredeyse her şeye süper hazır tutar. İşlerin planlandığı gibi devam edip etmeyeceği başka bir hikaye.
Endişe beni temkinli yapar.
Projelerde çalışırken - özellikle iş için - çok dikkatli ve titizim. Bir şey yanlış görünüyorsa veya bana yapışıyorsa, beni rahatsız edecek. Her şeyin doğru olduğundan emin olmak için bir salyangoz hızında hareket etsem de, genellikle işe yarar ve işim fark edilir.
Endişem beni sevdiklerimden koruyor.
Annelik kaygımı başka bir düzeye taşıdı. Geceleri tüm bu tuhaf durumların, kızımın nasıl yaralanabileceği konusunda aklımdan geçerek uyanık kaldım. Sadece küfrediyorum. Gün boyunca onu güvende tutmak için mümkün olan her şeyi yapıyorum. Endişeli olmak bazen dikkatsiz olmamı veya korumamı bırakmamı engelliyor gibi hissediyorum.
Kaygı kadar dayanıcı olabileceği gibi, hala kim olduğumun ve yaptığım şeylerin büyük bir parçası olduğunu hissediyorum. Anksiyete benim için yarardan daha fazla zarar veriyor, ancak bir avuç olumlu yönü hatırlamak onu biraz daha tolere edilebilir hale getiriyor ("Endişeyle Yaşayanların Beş Karakter Gücü").
