Beni Uyar - Sadece Doğru Şekilde Yap

Bazıları kaotik bir hayat yaşadığımı söylüyor. Başka bir şekilde yaşamayı hayal edemediğimi kabul ediyorum ve ekleyeceğim. Pantolonumun koltuğunda uçuyorum, onlara ulaşabileceğim yangınları söndürüyorum - ve yapamadığım yerde, oksijen öpücüğünün önceki yangını yeniden canlandırmasını bekleyen yanan bir kül yığını var.

Dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB veya ADD) olan ve sevdiklerimin aksine bu hayat düşünüyorum, bu şekilde yaşamak beni strese sokmuyor ve her şeyi muhafaza edememe de katkıda bulunmuyor birlikte. Bu şeyler zaten olur ve olmazdı. Hayatın bana atması gereken her şeyi deneyimlemek için doğmuş bir yaratık ve hiçbir şeyi kaçırmak istemiyorum.

Bu gün hokkabazlık ettiğim toplardan birkaçının aynı anda yere düştüğü hatırlatıldı. Onları düşürmemiştim; krizler önlendiğinde veya projeler sona erdiğinde hokkabazlık günlerinin sonuna geldiler. Ama onların yokluğu beni heyecanlı, boş ve yavan hissetmeme neden oldu. Stres eksikliğinden stresli olduğumu fark ettim. Bu ne rezalet?

Gibi yüksek stimülasyon arayanlar

, ne tür faaliyetlerde bulunduğumuzu bilmeliyiz, dolgu ihtiyaç hissetmek. Dürtüsel doğamız ve yaşam zevkimizle, en iyi kararları vermek her zaman kolay değildir.

İşte bazı dos ve sizi daha az kayalık yolda tutmak için değil:

[Kendi Kendine Test: Yönetici İşlev Açığı Var Mı?]

• Yapma drama uğruna drama yaratmak. Arkadaşlar, aile, iş arkadaşları... kimsenin ihtiyacı yok. Aklını akla getiriyor Kurt Ağlayan Çocuk. Hayatınız her gün anlamsız bir drama ile doluysa, gerçekten desteğe ihtiyacınız olan zamanlarda daha az insan olacaktır.
• Topluluk merkezinde bu oyunu denemek veya gitar dersleri almak - ellerinizi almak için hangi hobiden ölüyorsunuz? Öğrenme, özellikle zanaatınızda ilerleme gördüğünüzde teşvik edicidir.
• Sosyal medyayı sosyal hayatınız olarak düşünmeyin. Biz insan yakınlığını arzu eden insanlarız ve arkadaşlarımızı gerçek hayatta oldukları gibi görmeliyiz - çarpık gülümsemeler, yüksek sesle gülme ve dişlerinde ıspanak ile - güzel paketlenmiş profil resimleri değil.
• Çevrimiçi paylaşmak için parodi veya pratik şaka videoları yapmak için arkadaşlarınızla veya ailenizle bir araya gelin. Arkadaşlarınız gerçek hayatta ne kadar eğlendiğinizi gördüğünde, başkalarına da aynı eğlenceyi istemeleri için ilham vereceksiniz. Arkadaşlarla Sözler, ailenizin en yeni viral dans versiyonu kadar güzel görünmeyecek.
• Beyninizi Web'den gelen parlak bilgilerle doldurmayın. Şansı vardır, hiçbiri yapışmaz ve sizi bunalmış ve yavan hissettirmez.
• Öğrenmek istediğiniz konu hakkında bir kitap veya teyp alın. Copacetic bilgi, heyecanlı DEHB beyninize kolayca akacaktır ve diğer tarafta daha akıllı ve daha aydınlanmış olacaksınız.

[Ücretsiz İndirme: DEHB ve Yoğun Duygular]

• Kendinizi bir dakikalığına en eğlenceli durumlarla güvencesiz kılma Uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı. Birisi bir hücre arkadaşıyla bitene kadar hepsi eğlenceli ve oyun.
• İhtiyacınız olan her yere biraz müzik koyun ve kıçınızı çok sıkı dans edin, size benziyorsunuz Sahip olmak Uyuşturucu veya alkolü kötüye kullanmak.
• Yiyecekleri stimülasyon aracı olarak kullanmayın. Bu his sadece zaten çiğnediğiniz sürece devam eder.
• Denemek istediğiniz bir yemek hazırlayın ve mutfak becerilerinizle arkadaşlarınızı ve ailenizi şaşırtmadan önce mutfakta mükemmelleştirin. Rüzgara dikkat edebilir ve sıfırdan kendi yemeğinizi yaratabilirsiniz. Yemeklerime insanların tekrarlamak istemedikleri komik isimler vermeyi seviyorum. Yiyecek ve tutkuyu sevdiğiniz insanlarla paylaşmak, onu yeme deneyimini suçluluk ve nefretten ziyade bir zevk ve topluluk haline getirecektir.

Hem kayalık yolda hem de gerçekten kayalık yolda seyahat eden biri olarak, tüm uyarımların eşit yaratılmadığını fark ettim. Stimülasyon uğruna uyarılmak, ruhumu besleyen bir şey tarafından uyarılmak kadar tatmin edici değildir - büyük olasılıkla “Gurme Stank-a-Roni” adı verilen bir yemekle.

[DEHB Duyguları Çarptığında Mutluluk Kuralları]

27 Haziran 2019'da güncellendi