Öz Bakım Stratejileri: “Mutluluğu Nasıl Öncelik Yaparım”

additude sordu: “Kendinizi mutlu etmek ve ortadan kaldırmak için yapılacaklar listenize ne koyardınız? stres ve kaygı?”

1. Kişisel olarak bir şeyleri bırakmayı deniyorum ve etrafımdaki insanların üzgün olmasının sebebi olmadığımı kendime hatırlat. —Francesca, Almanya

2. Yetişkin DEHB'yi anlayan bir terapist bulun ve geç yaşam teşhisinin yansımaları! —Beth, Massachusetts

3. Gibi hissetmesen bile gülümse. —Susan, Louisiana

4. Hayatımdaki iyi şeylere bakmak için günde en az 10 dakika alıyorum. Olumlu şeyleri tekrar teyit ettiğimde, günümü daha yapılabilir hale getirir. Mutluluk, mutluluk gibi! —Michelle, Oregon

[Ücretsiz Kaynak: Farkındalığın Sizin İçin Çalışmasını Sağlayın]

5. Evimdeki dağınıklığı azalt; aklımdaki dağınıklığı azaltır. —Janet, Kentucky

6. Cleveland Sanat Enstitüsü'nde ders alın. —bir additude Okuyucu

7. Çamaşır ve ev temizliğinde bana yardımcı olması için birini işe alabilirsem çok mutlu olurum, bu yüzden çocuklar ve ailemle daha fazla zaman geçirebilirim. —bir additude Okuyucu

8. Kendi başıma daha fazla zaman geçir, çello çal, üniversiteyi bitir. —Elizabeth, Missouri

[Ücretsiz Kaynak: Yapılacaklar Listenizi Bugün Tamamlayın]

9. Benim için kesinlikle bir hobim var. —Christina, Ohio

10. Tüm faturalarımı zamanında öde masaj, manikür ve pedikür alabilirsiniz. —bir additude Okuyucu

11. Bir rodeoya bin. Bu harika olurdu. —Kim, Hawaii

12. Daima kendinize karşı dürüst olun ve sizi mutlu etmeyen durumlara “sadece hayır deyin”, diğer insanların ne düşündüğü önemli değil. Bu benim için pahalı bir dersdi. —Katrina, Güney Carolina

13. Kilitli banyo kapısının arkasında güzel, sıcak köpük banyosu. Hile yapar. —Nancy, Ohio

[Oku: Kendimi ve Aklı Korumak için 10 Sırrım]

24 Ekim 2019'da güncellendi