Akıl Hastalığındaki İrrasyonel Korkular Kurtardıkça Dönüyor

Bu sabah, kahve elimde olabilecek bir konuyu düşünmeye çalıştım biraz yazmak kolay. O günlerden biri. Ben biraz korkarım hiçbir şey düşünmeyeceğim. Ve sonra bu fikir benden daha uyanık olan aklımdaki bir yerden yayılıyor. En kolayı olmayacak, ama daha önce hiç keşfetmediğim bir şey ve sanırım zamanla ilgili. Akıl hastalığındaki irrasyonel korku iyileştikçe azalır ve genellikle azalır.

Tanımlı Akıl Hastalığında İrrasyonel Korkular

İlk olarak, mantıksız bir korkunun ne olduğunu kısaca tanımlayalım. Mekke'ye göre Vikipedimantıksız bir korku bir fobiye bağlı ve psikoloji ve psikiyatri alanında aşağıdakilerle ilgili:

... hastanın genellikle tipik olarak ortaya çıkan gerçek tehlikeye orantısız, genellikle mantıksız olarak kabul edilmekten kaçınmak için büyük çaba sarfettiği bir nesne veya durum korkusu.

Tamam. o bir çeşit şu ana kadar mantıklı, ama bu mantıksız korku akıl hastalığına ve ondan kurtulmamıza nasıl bağlı? Akıl hastalığında irrasyonel korkulara birkaç örnek:

• Bazen, özellikle önce akıl hastalığı tanısı kondu
  instagram viewer
  hiç kimse hayatımızın bir parçası olmak istemeyecek gibi hissediyoruz. Daha önce de söylediğim gibi, akıl hastalığı teşhisi öncesinde anladığımız dünyaya biraz yabancı geliyoruz.
• Tüm yaşamlarımızı dengesiz geçireceğimizi düşünebiliriz. Evet, akıl hastalığının tedavisi zor olabilir, ancak hepimiz bir miktar iyileşme bulabiliriz.
• Kendimizi kötü insanlar gibi hissedebiliriz ve akıl hastalığı bizim hatamızdır ve bir hastalık değil.

Mantıksız düşünceler genellikle akıl hastalığından kurtulmaya başlarken azalır, ancak mücadele ederken bu korkular korkutucu olabilir - en azından söylemek gerekirse.

Akıl Hastalığına Bağlı Akılcı Korkular Nasıl Azalır?

Akılcı korkular genellikle iyileşme durumuna bağlıdır - ya da ilerleme kaydettikçe ve istikrar buldukça. Mantıksız korkuların aksine, rasyonel korkular bizi ileriye iter, hayatlarımızı kucaklamamıza ve akıl hastalığını kabul etmek- kolay bir başarı değil!

Akıl hastalığına bağlandığında rasyonel korku örnekleri:

• Kararlı olduktan sonra, nüksetmekten korkabiliriz. Bu rasyonel bir korku, ama bizi öğrenmeye zorluyor ve kendi kendine bakım uygulama.
• Hasta olduğumuzda ilişkilere zarar verdiğimizden korkuyoruz ve bu bizi ilişkileri yeniden kurmaya zorluyor. İlişkilerimizin birçoğundaki eylemlerimiz için özür dileyebilir ve affedilebiliriz.
• Akıl hastalığımızın bizi bu kadar farklı yapmadığını anlıyoruz. Biz aslında sadece insanız.

Akılcı ve akıl dışı korkular birçok yönden akıl hastalığının bir parçasıdır. Ama biz akıl sağlığı iyileşmesinde ilerleme, düşünce sürecimiz daha rasyonel hale gelir. Hayattaki çoğu şey gibi, sadece zaman ve sabır gerektirir.