Yalnızlık Zamanı Ne Kadar Yalnızlık Zamanı?
Kendi kendime "Yalnız ne kadar zaman yalnız çok zaman?" Diye soruyorum. düzenli bir şekilde. 18:00 olduğu zaman ve bütün gün yazıyorum ve otuz dakikadan fazla köpeğimi terk etmek için evimden ayrılmadım. Veya öğleden sonra 4 olduğunda ve ben yorgunum çünkü güneş tekrar kaymış ve üzülüyorum. Yalnız zaman geçirmek, yalnız kalabilmek sağlıklı. Ama akıl hastalığınızla yaşadığınızda, çok fazla yalnız başına, iyi, benden al - oldukça yalnız oluyor.
Yalnız vakit geçirmek sağlıklı
Yalnız vakit geçirmenin iyi bir şey olmasının bazı nedenleri:
- Yalnız vakit geçirmek insanları iyi ayarlanmış tutar
- Kendimizi tanımamızı sağlar: Bebekten yetişkine kadar olan süreç yavaş yavaş bize yalnız olabileceğimizi öğretir.
- Temel yaşam becerilerini öğreniyoruz. Kendimiz için yemek pişirebilir ve eğer varsa telefonumuzu temizleyebilir ve alabiliriz yeter yalnız olmak.
- Bize hayatlarımızı düşünmek için zaman verir ve hatta ilişkileri güçlendirir.
Hepsi harika, ama bir sağlıklı çok fazla zamanın tek başına zamanı.
Yalnız Ne Kadar Zaman Çok Yalnız?
Bu kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar çok mutlu ve sağlıklı--Bu bağlamda çok önemli bir kelime - zamanlarının çoğunu yalnız geçirmek. Diğer insanların daha düzenli olarak başkalarının etrafında olmaları gerekir. İnsanların hepsinin ihtiyaçları vardır ve en temel insani ihtiyaçlardan biri diğer insanlarla bağlantı kurmak.
İnsanlarla bağlantı kurmak, deneyimlerimizi paylaşmamıza ve ihtiyaç duyduğumuzda destek istememize ve bunun karşılığında çevre desteğimize sunmamızı sağlar. Akıl hastalığında yaşadığınızda, insanlarla zaman geçirmek daha büyük önem kazanır. Örneğin depresyona girmeye başlarsak, belirtileri hayatımızdaki başka biri kadar net göremeyebiliriz.
Yalnız harcamaya karar verdiğimiz zaman, hem neye ihtiyacımız olduğunu hissettiğimize hem de akıl hastalığından kurtulmamıza yardımcı olmak için neyin işe yaradığına bağlı olmalıdır. öz bakımın hayati bir parçası.
