Yetişkin DEHB ve Serbest Zaman

Cumartesi günleri benim için haftanın en zor günü oldu. Çok planlanmamış boş zaman var ve Yetişkin DEHB'm bundan besleniyor. Görev listeleri hazırlamayı hatırlıyorum ve bu güne yol açan şey oldu, ama bu bile bir Cumartesi günü rahat ve kolay hissetmeme izin vermiyor. Eşim gerçekten çalıştı buldum diğer hafta sonu bir fikir heck vardı: boş zaman için birden fazla liste yapmak.Tatil molamda görev listemde yapmak için yaklaşık 30 şeyim vardı ve biraz çılgınlık yapıyordum. Vakumlamak, dolapları temizlemek, çekmeceleri düzenlemek ve kendim için düşündüğüm diğer tüm görevleri yapmak istedim dairemi düzenle ve beynim için daha mutlu hale getirmek. Bunların hepsini halletmek için evde altı günüm vardı, ama ilk gün kendimi bunalmış hissettim. Oh, ve dönemim henüz başlamamış olsa da, zaten yapılması gereken beş saatlik bir projem vardı.

Bu molanın belki de ikinci gününde bir eş, yapılacak bir şey ararken dairenin etrafında yürürken beni fark etti. 30 şeyden oluşan bir listem vardı ve bir sonraki adımda ne yapacağımızı anlamak için küçük alanımızı ayarlıyordum. Wifey'in sessiz parlaklığı burada devreye girdi. Listelerimden neden daha küçük listeler yapmıyorum?

Çok basit ve çok mükemmel!!! Pazartesi için beş ila altı şey, bir liste Salı için beş ila altı şey vb. Birkaç görevimi bitirdiğimde, kalan 20'den fazla eşya için artık endişelenmedim. Bir bulmaca yapabilir ya da bazı legolarla oynayabilir ya da binge televizyon izleyebilirim (hey! Bu benim tatil molamdı, o zaman saatini tıkladın, değil mi?). Listelerimin listelerini yapmak daha kısa bir süre için odaklanmama ve artık zamanımla çok daha özgür hissetmeme izin verdi. Özellikle harikaydı, çünkü 30 öğemi 3 gün içinde tamamladığımdan emindim, SONRAKİ BİRKAÇ GÜNLERDE BÜYÜK OLMALIYIM. İleriye bakmak için farklı temizlik görevlerine sahip olmak da daha az endişeli hissetmeme yardımcı oldu ve günüme yapı verdi.

Özetle, eşim bir dahidir ve listelerinizden listeler çıkarır. Son.