Endişeli İnsanlar Neden Zulümlerden Nefret Ediyor?
"Endişelenme, mutlu ol" diyorsun. Ah! Yani bu bütünüyle bu endişe olayı nasıl işliyor: Endişelenmeyeceğim. Bunu neden daha önce düşünmedim?! Gelecek sefer boğazım kapanıyor ve Evden ayrılamıyorum, sorun olmayacak... Boş zamanlarımda skydive, ayakkabı mağazası ve övgü dolu olacağım.
Oh bekle, ben Lindsay Lohan değilim. Ve yüksekliklerden, kalabalıktan ve yüksek seslerden korkuyorum. Şimdi neden kabalıktan nefret ettiğimi hatırlıyorum. Çalışmıyorlar.
Endişeli İnsanlar Yoksulluklardan Nefret Ediyorlar Çünkü Kaygıyı Bilmiyorsunuz
Kurtarma Kaygı ve depresyon kendi kendine yardım kitaplarından daha fazlasını gerektirir. Mutlu, doyurucu, istikrarlı bir insan olmanın 5 kolay adımı yoktur.
Tabii ki insanların bu şeyleri kastetmediklerini biliyorum. Bu bir şey: Beni rahatsız eden altta yatan onay eksikliği ve üstte o kiraz olmadan yeterince sinirliyim (Stigma Nedir?).
Kaygı Platitude Türünde Endişeli İnsanlar En Nefret Ediyor
'Sadece üstesinden gel' tavrının üstünde ve ötesinde:
bu sadece bir sinir olgusu;
kendinizi uygulayın ve işler iyi olacak;
her zaman gümüş bir astar vardır.
Bunun dışında gerçekten bir sorun değil anksiyete bozukluğu olanların karşılaştığı zorluklarHangi gerçek. Başka bir isim aramaya dikkat etmezler ve kesinlikle ilaç çağı için yeniden markalanmış histeri değildir.
Psikofizyolojik açıdan çok yol kat ettik kaygı anlayışı. Bilim, aklın uygulanması ve iyi niyet, kaygının herhangi birimizin göz ardı edebileceği bir şey olmadığını söylememe izin veriyor.
Endişeli İnsanların Yüreğe İhtiyacı Yok
Desteğe ihtiyacımız var çünkü her gün savaşıyoruz
Daha önce hiç panik atak veya tam bir terör anı hayatınızda önemli değil: İnsan beyni, evrenle şimdiye kadar olan her etkileşimin tamamen muhteşem, karmaşık bir ürünüdür. Söylemek istediğim kadarıyla, kimse günde 10 dakika içinde sihirli bir şekilde mutluluk yolunu düşünemez (ama endişenizi 10 dakika veya daha kısa sürede azaltın).
Benim için, her iki ayda bir sinir krizi geçirmemek önemli işler gerektirir. Kolayca yapabilirim tüm bu CBT'yi durdur melankoli sabahları, sinir bozucu korkular, kabuslar, uykusuzluk ve obsesif kompulsif bilişsel düdüler savuşturmak rahatsız değil. Devam edip kararlı olduğum tarafımı görmezden gelebilirim. Asla ortalama 9 yaşından büyük değil. Ama bilmiyorum, çünkü potansiyelimin hiçbirinin yalan söylemediğinden emin değilim.
Bazen "sızlanmayı bırak, bir şeylere devam et" diye düşünenler arasındaysanız, o zaman hemfikir olduğunuzu biliyorum. Çünkü sen sadece sinirlerden fazlasını görmediysen söyleyemezsin. Bunun için minnettarım. Ancak bu, birçok kişinin deneyimini reddetme ve reddetme hakkınız olduğu anlamına gelmez.
Histeri olsaydı, kendi işim olsaydı, neşeyle alırdım Kapı Sayısı 2, Bahamalar'a gidin, küçük şemsiyelerle kokteyller için mutluluğun yeniden doğuşu. Kesmeyecek.
Anksiyeteyi Neler İyileştirir?
Seçtiğiniz her nefeste bir seçim yaparsınız: Yapmanız gereken her şeyi tutma seçeneği kaygıyı yönetmek. Hangi odak, farkındalık, cesaret, varlık, deneyim, kalp, zihin, beden ve ruh bağlantınız olduğunu Sonuç gün veya dakikadan daha iyi görünüyorsa, hepsini duydunuz ve hepsini bir araya getirdiniz önce.
Panik atak yapmıyorsam, bu harika ama asıl mesele bu değil: Ben bir bütün, yaşayan bir varlık ve biliyor musun? Bunda bir şey var. Bunun için bir şey var, çünkü kalplerin kalbindeki tek yolun kaygıyı tedavi etmek.
