Rahat bir Zihin Mutlu Bir Zihindir

Rahat bir zihin mutlu bir zihindir. İki ay sürdü meşguliyet ve stres bu basit gerçeğin farkına varmak için. Zihnimi gevşettim ve mutlu buldum.

Stres Rahatlamayı ve Mutlu Zihni Yok Edebilir

Kızım Ocak ayında iki yaşına bastı. İkinci doğum gününden sonraki yazın lazımlık eğitimi için mükemmel bir zaman olacağına karar verdim. İki buçuk çocuğun tuvaleti kullanması için makul bir yaş gibi göründüğünü düşündüm (İnsani Gelişmenin Normal Aşamaları [Doğumdan 5 Yıla]). Sürecin rahatlamayacağını biliyordum ama hızlı olacağını varsaydım - üç gün başında.

İki ay sonra, bunun üç günlük bir çile olmadığını söyleyelim. Herkes tıklayacağını söyleyerek devam etti. Etmedi. Her şeyin stresi beni uçurdu ve tüm evimiz gerilimi hissetti.

Mutlu Zihin İçin Gevşeme Seçin

Geçen hafta bir iş arkadaşı lazımlık eğitimi konusunda rahatlamamı önerdi. Dinlen, dedi. Haklı olduğunu biliyordum. Kızım stresli enerjimi hissedebiliyordu ve hiçbir şey yardımcı olmuyordu. O gece rahatlamaya karar verdim. Onu McDonald’a götürdüm ve akşam yemeğinde tavuk nugget'ları ve McFlurries vardı. O gece tuvaleti kullanıp kullanmadığını hatırlamıyorum bile. Ben böyle rahatlamıştım.

Ertesi gün onu günlük bakımdan aldığımda, öğretmeni bana üç kez tuvalette lazım olduğunu ve kaza geçirmediğini söyledi. Başarısını kutladık ve o akşam evde herhangi bir kaza geçirmedi (Psikolojik Olarak Sağlıklı Bir Çocuk Yetiştirmek). Tıklamaya başlıyor. Bunun gevşediğimi bilmiyorum, ama gevşemeyi seçmenin beni getirdiğini biliyorum mutlu bir hayata dönüş. Rahat bir zihne sahip olmayı seçmek, mutlu bir zihne sahip olmamı sağladı.

Nasıl Rahatlayacağınızı Keşfedin

Zihninizi gevşetmek meditasyon, yetişkin renklendirmeveya diğer çeşitli rahatlama teknikleri. Önemli olan sizin için en iyi olanı bulmaktır. Benim için gevşeme genellikle odağımı kaydır. Engeller yerine yaşam sevincine bakmaya çalışıyorum. Bunu yapmak, söz konusu engellerin üstesinden gelmek için enerjiyi serbest bırakır, bu da rahatlamama yardımcı olur. Güzel bir döngü. Denemelisin.

Arley'i bul Facebook, heyecan ve Google+