Anksiyete Bozukluklarının Gerçek Sağlık Maliyeti
Sağlıklı ve viceversa getiren şey mutlu, bu yüzden bu kadar sürpriz olamaz anksiyete ve depresyonun sağlığım üzerinde oldukça kaba sonuçları oldu; 25 yaşında yüksek tansiyon, anemi ile açma-kapama flörtleri, sürekli uyku yoksunluğu.
Birisi sinir sistemime tüm stres hormonlarını dışarı pompalamasını söylerken böbreklerimde yukarı ve aşağı sıçrayan bir imp'm olabilir, böylece normal veya en azından hazır hissediyorum. Çatlakta izci gibi. Yani en TSSB hipervigilansı senin için.
Ayrıca bazen bedenlerimiz, aksi halde istemediğimizi veya söyleyemediğimizi ifade eder. “Kişinin gururunu yutmak, kederle boğulmuş olmak, bağırsaklarımdan nefret ediyordu,” bunlar sadece klişeler değil, kendimizle olan ilişkimizin ifadeleri; Batı tıbbının onları tamamen farklı bilgi organları olarak ele alma çabalarına rağmen, duygu ve fiziksel duyumun birbirine bağlı kalması.
Kaygı bütün bir benlik meselesidir; Kök neden bile arandıysa, kötü sağlık kalıplarına kilitli kalabiliriz.
Beden ve Zihin: Birini diğeri olmadan tedavi etmek neredeyse hiç tedavi değildir.
Endişeli olduğumda dişlerimi öğütürüm. Diş hekimi bunu biliyor - ortaya çıktığımda bana bir stres topu veriyor. Ayrıca gerginliğim ve dişlerim arasına girmem için bir niteguard yaptı ama çok iyi değil çünkü kabus gördüğümde bilinçsizce çıkarıyorum.... problemi burada görebilirsiniz.
“Bu zamanlarda yaptığımız gibi otomatik pilotumu açtım ve dışarıdaki normalite hareketlerinden geçtim, böylece tüm güçlerimi içindeki ölümlü yarayı hayatta bırakmaya konsantre edebildim.”
Sonia Johnson
Bilimin ötesinde, çok demiyoruz. Bunun nasıl olduğu gibi benim vücut, bu benim ve bağlanmak için bir yol bulmam gerekiyor o. TV'de bazı idealler için değil, ama beni bu kadar rahatsız etmeyen bir şekilde dişlerimi onunla uğraşmak yerine saplamalara öğütmek istiyorum.
Akıl sağlığı zihin-beden bağlantısı
Duygular havadar peri, histeri kaynaklı şeyler değildir. Onlar bizi çeken, iten, inciten ve bize yardım eden gelgitler. Bizi hastalık ve sağlıkta, kelimenin tam anlamıyla tutarlar >>
- Anksiyete bozuklukları olan insanlar genellikle nefes darlığı yaşarlar. Bu bir kaygı belirtisiyle birlikte giden gerçek, fiziksel bir öncü seti var ama nereden geliyor?
Bunların arasında yer almak ve bir şeyleri değiştirmeye başlamak inanılmaz, dik bir öğrenme eğrisi oldu. Bir kısmı bunu elde etmekle geliyor benim sağlık gibi görünmüyor sizin sağlık. o ideal bir beden ya da zihin diye bir şey yoktur.
Sağlık söz konusu olduğunda mutlu olmak ne demektir? *
Ortalamalar, çan eğrileri ve BMI'lar vardır. Belki normlara uyuyorsunuz, belki yapmıyorsunuz ama yardımcı olan şey kendi bedenimi olduğu yerde buluşmak ve bunu yapamadığımı hissetmemek; Kültürel ideallerden birkaçını indirerek ve gerçeklerle yüzleşerek -kaygı ve stres hakkında, ve akıl sağlığı ile akıl hastalığının kesişme noktaları.
İcat ettikleri herhangi bir önlemin ötesinde perişan olduğumda, dışarıya her zaman bakmadım. Bir kan paneli farklı bir hikaye anlatırdı; Mutlu değildim, vücudumun olması mümkün değildi.
Sağlık hem bir duygu hali hem de fiziksel bir gerçekliktir. Birbirine bağımlılar - biri üzerinde çalışmak diğerine yardımcı olur; 'Mutlu' beyin sapında bitmez.
