Aşırı Yeme Bozukluğu Müdahaleci Düşünceler

Tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi bir probleminiz olduğunda, tüm şeytanlarınızı, özellikle de davetsiz düşünceler. Düşüncelerinizi olumlu tutmaya çalıştığınız ve vücudunuza ve kilonuza odaklanmaya çalışmadıkça, bazen önceki toksik fikirlerin (müdahaleci düşünceler) kendiliğinden tekrarlanması vardır. Ama bu şeyler olduğunda ve size söz veriyorum, onlar, bunu adım adım atmanız, bu düşüncelerin doğru olmadığını ve düşünülmesine gerek olmadığını fark etmelisiniz. O zaman kendinize gerçekte neyin doğru olduğunu söylemelisiniz.

Aşırı yemek müdahaleci düşünce: zayıf olarak aşk kazanmak

İçine daldım arkadaşlık dünyası yaklaşık altı aydır eğlenceli ve stresliydi. Son zamanlarda gerçekten sevdiğim ve gerçekten bir ilişki potansiyeli olduğunu gördüğüm biriyle tanıştım. İşler bir noktaya geldi ve sonra işlerin daha fazla ilerlemediğini açıkça belirtti. Hayal kırıklığına uğramış ve reddedilmiş hissederek, kederin beş aşamasından geçmeye başladım. Pazarlığa gittiğimde, başıma gelen şeylerden biri daha fazla kilo vermemdi. Bu müdahaleci bir düşünceydi.

Bunu düşündüğüm anda, durup bu fikrin neden aklımdan geçtiğini merak etmeliydim. Kilom veya vücudum hakkında hiçbir zaman olumsuz bir şey söylememişti ve kesinlikle benimle çıkma konusundaki ilgisizliğinin fiziksel özelliklerimden kaynaklandığına inanmam için kesinlikle hiçbir neden vermemişti. Ama ruhumda o kadar derinden kökleşmişti ki, sadece zayıf insanlar aşkı hak ediyor ve sadece zayıf insanlar sevilebiliyor bir sorunla karşılaşır karşılaşmaz, oh-çok yararlı beynim, bedenimi değiştirmek için vücudumu değiştirmek zorunda olduğum sonucuna sıçradı hayat.

Müdahaleci Düşünceler ve Beden İmgesi ile Yaşam Boyu Mücadele

Büyüdüğümde, toplum şişman insanlar hakkında ne düşündüklerini çok netleştirdi. Tembel, işe yaramaz ve çirkinlerdi. Kimse onları sevemez ya da cinsel olarak onları çekemezdi. Açgözlü bir eş olmak için, kişinin incelik elde ederek kazanması gerekiyordu. Bu programla savaşmaya çalıştığım kadar ve bilinçli olarak reddettiğim kadarıyla, hala orada, gizli ve bir zayıflık anında grev yapmayı bekliyor.

Yeme bozuklukları hiçbir zaman gerçekten gitmeyen bir şeydir. Beyninizin size dünya, kendiniz ve dünyanın sizi nasıl algıladığı hakkında söylediği zarar verici yalanların üstesinden gelmek için ne kadar uğraşırsanız, düşünceler her zaman oradadır. Sadece zihninizin arkasında olmaları, bir kez ve herkes için yenildikleri anlamına gelmez. Bu aşırı yeme bozukluğu düşünceleri müdahaleci olarak geri gelebilir. Düşüncelerinizi izlemek ve zaman zaman ortaya çıkan akıl dışı fikirleri tanıyabilmek önemlidir. Her zaman müdahaleci düşüncelere sahip olacaksınız, ancak onları dinlemek zorunda değilsiniz.

Üzerinde Yıldız Bul heyecan, Google+, ve üzerinde onun kişisel blogu.