15 Çözümlenmemiş Travmanın Yaygın Belirtileri

Çözülmemiş travma belirtilerini tanımak zor olabilir. Bazen zorluk çeken insanlar tedaviye girdiklerini bile bilmeden tedaviye başlarlar aksamalara neden olan travma geçirdi günlük yaşamlarında. Travmanın doğası kendisine bunu borçludur. Çoğu zaman, bir kişi travmatik bir olaydan geçtiğinde, bir dereceye kadar ayrışma bu gerçekleşir ve kişi esasen olayın tamamını veya bir kısmını "engeller", bu nedenle travma konusundaki farkındalığı doğru değildir ve tanıyı zorlaştırır. Bununla birlikte, arayabileceğiniz bazı yaygın çözülmemiş travma belirtileri vardır.

Çözülmemiş Travmanın Etkileri

Travma geçiren biri olanları (bilinçli ya da bilinçsiz olarak) engellediği için, bunun etkilerini hissetmeyeceği anlamına gelmez.

Peter A. 45 yılı aşkın bir süredir travmayı tedavi eden ve araştıran Levine,

Çözülmemiş travmanın etkileri yıkıcı olabilir. Alışkanlıklarımızı ve hayata bakışımızı etkileyebilir, bağımlılıklara ve kötü karar almaya yol açabilir. Aile hayatımızı ve kişilerarası ilişkileri bozabilir. Gerçek fiziksel ağrı, belirtiler ve hastalığı tetikleyebilir. Ve bir dizi kendini yıkıcı davranışlara yol açabilir.

instagram viewer

Çözülmemiş Travmanın Belirtileri ve Belirtileri

Travma anıları bir kişinin farkındalığından gizlendiğinde bile, günlük yaşamında farkedilecek işaretler vardır. Aşağıda, birisinin çözülmemiş travmadan muzdarip olduğu en yaygın belirtilerden bazıları verilmiştir:

1. kaygı veya normal durumlar olarak kabul edilebilecek şeylerde meydana gelen panik ataklar
2. Hissi utanç; Kötü, değersiz veya önemsiz olduklarına dair doğuştan gelen bir his
3. Kronik veya devam eden depresyondan muzdarip
4. Alıştırma yapmak kaçınma insanlar, yerler veya travmatik olayla ilgili olabilecek şeyler; bu hoş olmayan duygulardan kaçınmayı da içerebilir
5. Geri dönüşler, kabuslar ve vücut anıları travmatik olayla ilgili
6. bağımlılık ve yeme bozuklukları olumsuz duygulardan kaçma veya uyuşma girişiminde
7. Uyumaya veya uykuya dalmaya ilişkin sorunlar dahil uyku sorunları
8. Ayrılma duygularından muzdarip veya "içeride ölü" hissetmek (Bu belki de işaretlerin en yıkıcısıdır, çünkü yalnızlık ve izolasyon hissi yaratır.)
9. ayrışma Durumlarda ve konuşmalarda gerçek bir kopukluk olarak
10. Hipervigilance (sürekli nöbetçi olma hissi)
11. İntihar düşüncesi veya eylemleri
12. Kontrol edilemeyen öfke; üzerinde hareket etmek
13. Kendine zarar verme, kesme ve sakatlama
14. Çatışmaları bir zamanlar olduğu gibi tolere edememek
15. Açıklanamayan ya da irrasyonel olmayan insan, yer ya da şey korkusu

Yukarıdaki işaretlerden herhangi birini veya hepsini belirlerseniz, kendinize bir terapistle travmanız hakkında konuşma zamanı olup olmadığını sormak isteyebilirsiniz. Olduğunuz gibi çalışmak ya da yaşadığınız acıyla çalışmak daha mı kolay? Bu sadece sizin cevaplayabileceğiniz bir soru ama emin değilsiniz, yalnız değilsiniz.

Travma geçirmiş, hatta gelişmiş birçok insan var. travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)geçmişinin olayları üzerinde çalışmış ve iyileşmiştir. Orada yardım ve destek var.

Jami'yi bul Facebook, açık heyecan, açık Google+, ve üzerinde blogu Sober Grace.

Jami DeLoe serbest yazar ve bağımlılık blogcu. Zihinsel sağlık bilinci ve bağımlılığın iyileşmesi için bir savunucudur ve kendini iyileştiren bir alkoliktir. Blogunda Jami DeLoe'u bul, Ayık Grace, heyecan, ve Facebook.