Pokemon Go Bana Ruh Sağlığı ile Baş Etme Becerilerini Öğretti

Pokemon Go bana akıl sağlığıyla başa çıkma becerileri hakkında birçok şey öğretti. Başa çıkma becerileri iyileşme için hayati önem taşır - bunlar yaşamınız için yeni bir temel oluşturmanın tuğlaları ve harcıdır (Ruh Sağlığı ve Esenlik için Baş Etme Becerileri). Başa çıkma becerileri kişiye göre değişir ve benimkilerden biri Pokemon Go oynuyor. İşte Pokemon Go bana zihinsel sağlıkla başa çıkma becerileri hakkında öğretti.

Aptal Ruh Sağlığı Baş etme Becerileri Mevcut Değil

Birincisi, aptalca baş etme becerisi diye bir şey yoktur. Orduda söylediğimiz gibi, "Eğer aptalca ama işe yarıyorsa, aptal değil."

Evet, hedef kitlenin 20 yaşından büyük olabilirsiniz - Cumartesi günümü bu durumda yaklaşık 2.000 kişi ile geçirdim. Ne olmuş yani? Eğer güvende, ayık ve aklı başında kalmana yardımcı olur, o zaman değerli ve aptal değil. İyileşmeyi kucaklayın - bu, başkalarının sahte bir şey yapması anlamına gelse bile.

Hepimizin başa çıkma becerileri var - bazıları olumlu, bazıları olumsuz. Yaşamın amacı, pozitif başa çıkma becerileri geliştirirken olumsuz başa çıkma becerilerini ortadan kaldırmaktır (

Olumsuz Baş Etme Becerisinin Kaybedilmesi). Başa çıkma becerileri insanlar kadar eşsizdir - hepimizin farklı becerileri vardır. Benim için işe yarayan şey sizin için çalışmayabilir ve sorun değil. Önemli olan işe yarıyor olması.

Başa çıkma becerisi sağlıklı ve etkili olduğu sürece, aptalca değildir. İçerse bile kurgusal animasyon karakterleri kovalamak en yakın şehir parkı çevresinde.

Ruh Sağlığınızla Başa Çıkma Becerilerinizi Yok Sayın

Memün dediği gibi "Nefret edenler nefret edecekler."

Bazı insanlar diğer insanları mutlu görmek için duramaz ve başa çıkma becerilerine veya kişisel olarak onlara saldırır. Örneğin, Pokemon Eğitmenlerinin bir Careerasaur veya Jobachu aldığını veya bir PokeGym'in inşa edildiğini gösteren memler var. işsizlik bürosunun dışında ya da aradığımız Workemon Go adlı bir oyunumuz var. Meslekler. Bazı insanlar o kadar sefil ki diğer insanlara neşe getiren hiçbir şeye dayanamazlar. Hacker kollektörü PoodleCorp akla geliyor - sunucuları kapatmakla tehdit ettiler çünkü yapabilirler.

Bazı insanlar her zaman negatif olacaktır ve bu toksik insanlar sizi onlarla birlikte sürüklemeye çalışacaktır. Onlara izin verme. Onlara kendi baş etme becerilerini bulmalarını söyleyin, çünkü sağlıklı insanlar başkalarının sağlıklı ve güvenli kalma çabalarıyla alay etmezler (7 Toksik İlişkinin Temel Belirtileri). Sağlıklı insanlar hayat denilen bu zor yolculukta birbirlerini destekliyorlar - sadece bir başkasının baş etme becerilerini sevmedikleri için başkalarını yere düşürmeye çalışmıyorlar.

Pokemon Go bana hayatımdaki olumsuz etkileri tanımlamayı, izole etmeyi ve ortadan kaldırmayı öğretti.

Pokemon Go Zihinsel Sağlık Baş etme Becerileri Herkes İçin Çalışmayacak

Meksikalı bir atasözü "Sancho'yu iyileştiren şey Marta'yı hasta eder."

Pokemon Go herkes için değil ve sorun değil. Baş etme becerileri söz konusu olduğunda, sizin için neyin işe yaradığını bulmalısınız. Pokemon Go ise, harika. Kendileri için iyi şeyler yapan çok benzer düşünen insanlarla tanışacaksınız. Değilse, bu da iyidir. Sadece farklı bir başa çıkma yeteneğiniz var. Pokemon Go bana biri için işe yarayanın diğeri için işe yaramayabileceğini öğretti.

Annemin baş etme becerilerinden biri temizlik. Dairemi gören herkes bunun benim olmadığımı söyleyebilir - ben dağınıklığın kraliçesi benim. Annem için rahatlarken, temizlik sadece beni ağırlaştırıyor. Annemin standardı "beyaz eldiven testini geçiyor", benim standardım "insan yerleşimi için uygun". Pokemonumu biliyorum, Annem bir Horsea'dan bir Magikarp söyleyemez. Onun için işe yarayan benim için işe yaramaz ve benim için işe yarayan onun için işe yaramaz. Bu normal ve sorun değil. Sizin için işe yarayan sizin için işe yarayan şeydir.

Pokemon Go da bana zihinsel sağlıkla başa çıkma becerisinin etkinliğinin değişeceğini öğretti. Bazı günler bir baş etme becerisi son derece etkili olabilir, diğer günler bunu kullanmak için bir angarya olacaktır. Bu normal ve sorun değil. Güvende olduğunuz, ayık ve aklı başında olduğunuz sürece, önemli olan budur - hepsi sonuçlarla değil, süreçle ilgilidir.

Başa çıkma becerileri hakkında hangi dersleri öğrendiniz?

Ayrıca Becky Oberg bulabilirsiniz Google+, Facebook ve heyecan ve Linkedin.