Binge Yeme Kurtarma Aracı Olarak Minnettarlık

Neden minnettarlığı tıkınırcasına yeme kurtarma aracı olarak kullanalım? Neden ki yeme bozukluğu iyileşmesinde önemli şükran? Eh, bazen insanlar olarak bu dünyanın tüm olumsuzluklarında bu kadar çökmüş oluruz. Neyin yanlış olduğuna, neyin düzeltilmesi gerektiğine ve ne kadar daha iyi bir hayata odaklandığımızı abilir olmak. Doğru olan her şeye zihnimizi odaklasaydık ne olurdu? Bütün bu şeyleri her gün güzel buluyoruz. En karanlık anlarla çevrili göründüğümüzde bile her zaman sevinç bulabileceğiniz bir şey vardır. Minnettarlık yeme bozukluğu iyileşmesi için önemlidir, çünkü sevinç bulmamıza yardımcı olur ve sevinçle güçlüyüz.

Aşırı Yeme İyileşmesinde Minnettarlık Uygulamam

Bir yeme bozukluğu ile uğraşırken, çevremizdeki ve içimizdeki dünya, karanlık bir yanlış buluttan başka bir şey değil gibi hissedebilir. Kesinlikle biliyorum ki her sabah gözlerimi açtığımda hayatımı böyle görüyordum.

Bu duygular uzun sürdü. Yaşadığım bu yaşama farklı bir bakış açısıyla bakmaya başladım sadece iyileşmede. Şimdi her güne minnettarlık pratiğiyle başlıyorum. Bu son derece yardımcı oldu

Sadece bir şükran listesi her gün bize günlük yaşamı takdir etmeyi unutabileceğimiz her şeyi hatırlatmanın harika bir yoludur. Bu uygulama bizi hayatımızın tüm harikalarını görmeye zorluyor. Sürekli olarak daha fazlasını aramamızı, sahip olduğumuz şeyden mutsuz kalmamızı sağlar.

Aşırı yeme bozukluğu kurtarma minnettarlık bulma ipuçları

Tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşmesinde şükran, takdir ve şükran ile ilgilidir. Her gün bir dakikanızı ayırarak sahip olduğunuz için neşe duyduğunuz bir şeyi düşünün. Bu sabah kahveniz gibi en küçük şey olabilir, önemli değil. Bu uygulama, şeylerin farklı veya daha iyi olmasını dilemek yerine, sahip olduğunuz şeyde iyiyi görmekle ilgilidir.

Karanlığı hissedeceğimizi ve zaman zaman zorlu duygular yaşayacağımızı kontrol edemeyiz. Ancak bu anlarda, neler olduğuna farklı bir bakış açısından bak. Belli bir şey olmasını istediğimiz gibi olmayabilir, bu her şeyin mahvolduğu anlamına gelmez.

Bir nefes alır ve sadece görmeyi seçersek, sürekli olarak çevrili olduğumuz güzellik miktarını fark edeceğiz. Şükran tıkınırcasına yeme iyileşmesi için gereklidir. Her güne minnettar bir kalp ile başlayın, takdir gösterin ve size verilen bu yaşam için minnettar olun.

Devam et. Kurtarma mümkündür.

Binge Yeme Bozukluğu Kurtarma Videosında Şükran

Grace Bialka, Chicago banliyölerinde dans öğretmeni ve blog yazarıdır. Western Michigan Üniversitesi'nden dans lisans derecesi ile mezun oldu. Grace, 14 yaşından beri yeme bozukluğu ve depresyon ile yaşamaktadır. Yazma, yeme bozuklukları ve akıl hastalıkları hakkında farkındalık yaratma umuduyla başladı. Hareketin iyileştirici gücüne inanıyor. Grace'i bul heyecan, Facebook, ve onun kişisel blogu.