Depresyon Tedavisi
Antidepresan ilaç konusuna ağırlık verdikten sonra, burada tedavi almakla ilgili bazı yorumlar var.
Geçmişinizde açığa çıkabileceğiniz ve sonra aniden depresyondan kurtulabileceğiniz bir "sihirli mermi" yoktur. Sadece Hollywood'da insanlar bu tür önemli "atılımlara" sahiptir. Daha yaygın olarak, zamanla daha fazla ve daha fazla şeyi anlayacaksınız. Yaşamınız üzerinde yavaş, kümülatif bir etkisi olacaktır. İlerleme zaman zaman yavaş ve zinde görünebilir, ama sonuçta her şey "düzleşir", böylece hiç yardımcı olmayan şey daha sonra önemli hale gelir.
Terapi sadece bir terapiste ne düşündüğünüzü anlatmak değildir. Eğer hepsi bu olsaydı, işe yaramaz olurdu. Ver ve al, analitik bir süreç. Her şeyi iyice gözden geçirecek ve zamanınızın çoğunu davranışınızı ve / veya depresyona yol açabilecek düşünceyi değiştirmenin yollarını aramak için harcayacaksınız. Terapinin amacı budur - değişiklik yapmak.
Potansiyel müşteriyi korkutabildiğiniz kadarıyla, evet, terapi sizi kendinizle ilgili rahatsız edici şeylerle yüzleşmeye zorlayabilir. Yine de düşündüğünüz kadar kötü değil ve yaptığınız herhangi bir şeyden dolayı sizi yargılayacak iyi bir terapist bilmiyorum ya da başınıza geldi. Sonunda, rahatsız edici konular hakkında konuştuğunuz için mutlu olacaksınız. İnan bana.
Terapinin, tıpkı antidepresan ilaçlarda olduğu gibi bağlı bir damgası vardır - belki de daha fazlası. Bir terapiste görünmekten utanmayın. Gördüğüm kadarıyla, yine de küçük bir terapiden kendileri faydalanacak zihinsel olarak sağlıklı birçok insan var!
Hem bireysel hem de grup terapisinin avantajları ve dezavantajları vardır. Bireysel terapi size odaklanır, ancak sadece bir kişinin (yani terapistin) girdisini sunar. Grup terapisi birçok ses sunar, ancak zaman hastalar arasında bölünür. Birinin ya da diğerinin sizin için en iyi olduğu zamanlar olabilir. Sadece birinin ya da diğerinin sizin için çalışacağını varsaymayın. İşler o kadar kesilmiş ve kurutulmuş değil.
