Akıl hastalığım için özür dilemeli miyim?
Umarım bunu hiç düşünmemişsinizdir. Ama muhtemelen var. Bir noktada, toparlanma yolculuğumuzda, muhtemelen davranışlarımızdan dolayı özür dileriz.
Akıl Hastalığı Teşhisi Sonrası Suçluluk Duyguları
Başlangıçta kaçmak imkansız.
Örneğin, ciddi depresyon dönemi ve son zamanlarda - Doğru İlaç ve sıkı çalışma arayışından sonra - hastalandığınız zamanın hatıraları muhtemelen size musallat oldu. Bu insan ve bazen insan olmak sadece acı veriyor. Ve yol boyunca başkalarına zarar verdiğinizi düşünüyorsanız daha fazla acıyor.
Kendinizi düşük hissettiğinizde kendinizi izole edebilirsiniz; sevdiklerin muhtemelen içeri girmeye çalışır, sana şunu söyler onlar umursuyor ve onları itiyorsun. Yaptım. Depresyonun doğası ve onu tanımlayan karanlık.
Depresyon insanı anlamlandırabilir! Kaba hissettiğimde en iyileri gibi küfürler fırlatabilirim. Ve sonra, bir kez iyileşti, Suçlu hissediyorum. Sevdiklerime söylediğim kelimeleri hatırlıyorum ve yüzlerindeki görünümü hatırlıyorum. Üzüntü.
Suçlu hissetmek acı veriyor. Akıl hastalığı ile mücadele etmek daha da acıyor.
Sevdiklerinizle Uzlaşma
Muhtemelen özür diliyorsun. İyi ben yaptım. Başımı bir tür alçak, önlenmiş göz temasına astım ya da dikkatlice gözlerine baktığımdan emin oldum.
"Üzgünüm. Ben kendim değildim. " Biraz kıçlarını öpüyormuşum gibi hissediyorum ama bu benim alaycı kısım, uzlaşma sözleri olmadan ilerlemeyi tercih eden kısım. Ancak bu gerekli olabilir.
Reaksiyon? "Sorun değil Natalie, anlıyoruz." Bu sözleri kastediyorlar çünkü beni seviyorlar. Ve ben de onları ve tüm o Hallmark cazını seviyorum.
12 adımlı toplantılara giderken "incindiğiniz insanların envanterini çıkarmam" söylendi. Ben ondan çıktım. Ve sonra yaptım. Bir liste. İstikrarlı ve iyi olmadan önce incitebileceğim insanların bir listesi.
Hepsiyle konuştum ve kelimelerim nezaketle alındı çünkü suçluluk duyduğum kadar, eğer yaşamları zorlaşırsa yanlarında dururdum.
Suçluluk Birliğini Kaldırmak ve Hayata Devam Etmek
Şimdi siz, Biz, bazı tür sözler söyledim. Hastalığımızla uzlaşıyoruz. Umarım, bir yere geliyoruz göreceli barış ve kabul.
Özür dilemeli misin? Gerçekten emin değilim. Kendine sor. İyileşmenin bir parçası olarak daha az özür olarak görüyorum. Hedef bu, istikrarlı hale gelmek ve daha sonra sağlıklı ilişkiler kurmak.
Ne düşünüyorsun: Duruma nasıl yaklaşmalıyız?
