DEHB benim hatam değil - ama yine de beni bir başarısızlık gibi hissettiriyor

Yeni ATM kartımı etkinleştirirken makinede bıraktım. Henüz oldu. Kocama kartı etkinleştirdiğimi söyleyene kadar bunu anlamadım. Sonra tamamen ucube moduna geçtim, cüzdanımı aradım, arabayı aradım ve ne kadar aptal olduğum gözyaşlarına boğuldum.

“Bu sadece bir hata” dedi. “ATM kartı yiyecek.” Yarım saat ağladım ve benim sıralamama dayanarak, yedi yaşındaki çocuğum bana şöyle bir kart çekti: “Anne, sen bir salak.”

Ertesi sabah kırmızı ışıkta dururken, ATM kartımın arabamın orta konsolundaki üç çift güneş gözlüğü altında baş aşağı döndüğünü gördüm. Oraya en az iki kez bakmıştım. Çok minnettar olmasaydım tekrar ağlardım.

DEHB ve Duygular

Onlar üzülüyor, bunlar gibi olaylar. İnsanlar dikkat eksikliği bozukluğunun size ne sıklıkta hatırlattığına bakılmaksızın (DEHB veya EKLE) bir bozukluktur, bu sizin hatanız değildir, DEHB hayatınızın her yönünü ve duygularınızın her birini etkiler. Bir şeyleri kaybedersiniz, bir şeyleri unutursunuz ve kendinizi suçlu hissedersiniz. Diğer insanların yüzlerinde hor göremiyorsanız, hayal edin. Siz “en ufak”, havadar, zamanında varmak için güvenilir olamayacaksınız. Dürtüsellik ve beceriksizliğiniz diğerleriyle etkileşimi zorlaştırır ve sosyal becerileriniz ortaokuldaki becerilere benzer. Zor. Yine de bu, DEHB olan kadınların her gün, özellikle de hastalığın dikkatsiz çeşitliliği olan bizlerle yaşadığımız gerçektir.

Önemli bir randevuyu unuttuğumda bu hafta tekrar kendimi suçlu hissettim. Benimsemek istiyorum ve bunu yapmak için bir fizikçiye ihtiyacım var. Fiziksel olmak için TB testine ihtiyacım var. Çok gururlandım: Doktora zamanında geldim; Evraklarımı hatırladım. Geriye kalan tek şey: Bir hemşirenin koluma bakması için 48-72 saat içinde geri dönün. Ama günler geçti, TB testi aklımdan çıktı ve yapacak başka işlerim vardı. Ağlayan, saat 6'da bir şekerlemeden bolca uyandım, çünkü “reklam” ın temel becerilerini yönetemedim.

[Ücretsiz İndirme: Patlayıcı DEHB Duygularını Çözmenin (ve Anlaşmanın) 15 Yolu]

Kendimi Dissing

Negatif kendi kendine konuşma sarmalı başladı, yedi yaşındaki çocuğumun bana resim çizmesine neden olan tür. DEHB olan kadınlarda, özellikle geç teşhis edilen kadınlarda bu normaldir. Ömür boyu azalmak için harcadık: düzensizlik, sağduyu eksikliğimiz, içeri ve dışarı hafızamız hakkında. Aslında, içselleştirdiğimiz o kadar çok sıkıldık ki. Bize daha fazla bilgi vermek için bir ebeveyne veya öğretmene ihtiyacımız yok; onların sözleri bizim oldu. Çok aptalım, diye düşündüm. Ben çok aptalım. Neden daha organize olamıyorum? Neden herkes gibi şeyleri hatırlamıyorum? Nörolojik bir durumdan muzdarip olduğum bilgi yardımcı olmuyor. Toplumun yetişkin kadınlar için beklentileri vardır ve çoğu zaman onları yerine getirmiyorum.

Bu beklentiler sosyal alana da uzanıyor. İnsanlar yetişkin kadınların belirli bir şekilde hareket etmesini bekler. Bir arkadaşınızın şiir okumasına gideceğinizi söylediğinizde, orada olmanızı beklerler. Ama bir kaygı saldırınız var, çünkü gününüze nasıl uyacağınızı anlayamıyorsunuz ve evde kalıyorsunuz. Kaçırıldınız ve kimse neden yapmadığınızı anlamıyor. Sen bir pulsun. Sözüne güvenilemez. Arkadaşlarınızın bunu düşündüğünü biliyorsunuz, ancak yine de bu okumaya ulaşamadınız. Olumsuz kendi kendine konuşma yeniden başlar.

Kaba değilim - Gerçekten!

DEHB ayrıca yüz yüze etkileşimde sorun yaratır. Sık sık kaba görünüyorum, çünkü başka biri konuşurken telefonumda oynuyorum. Dinliyorum ama kaba bir Binyıl gibi görünüyorum. Bazen, konuşmada neler olup bittiği veya kimin konuşacağı sırası ne olursa olsun, seslendirmem gereken bir şey hakkında çok heyecanlanırım. Yine kaba görünüyorum - sanki diğer kişinin katkısına dikkat etmiyormuşum gibi, söylediklerini umursamıyorum. Yaparım. Sadece konuşmam gerekenler hakkında konuşmam gerekiyor ve şimdi yapmam gerekiyor. Sağ. Gergin. Şimdi. Daha sonra ne yaptığımı anlıyorum; Kaba ve aptal hissediyorum. Diğer kişinin benimle arkadaş olmak istemeyeceğinden endişe ediyorum. Ne yazık ki, bazen haklıyım.

Beyninin doğası gereği “yetişkin” istemeyen yetişkin bir kadın olmak zordur. Tabii ki, ilaç tedavisi yardımcı olur. Ancak yetişkinliğin temel beklentilerini karşılayamadığınızda, başkalarından saygı duymak yerine, kendinize saygı göstermek zordur. Yapabileceğimiz en iyi şey olumsuz kendi kendine konuşmayı durdurmak, nörolojik bir durumumuz olduğunu anlamak ve tezahürleri için kendimizi affetmektir. Sonuçta, bunların hiçbiri bizim hatamız değil.

[Plakaya Adım Atın: DEHB ile Başarı Bulma]

6 Ocak 2020'de güncellendi