Toksik İlişkileri Kesmek Endişenize Nasıl Yardımcı Olabilir

Yeni yıl başladığında, toksik ilişkileri kesmeye karar veren insanların, insanların, neyin var olduğunu duymak zorundasınız. Aslında, eminim ki pek çok insan her yıl, gitmesini öneren birinin düşüncesi toksik ilişkileri kesmek, her şeyden çok bir klişedir, bir gözden başka bir şey ortaya çıkarmaz rulo. Yani, kim zaten kararlarından birini takip ediyor?

Belki de bunun bir gerçeği vardır. Ancak, insanların yapamayacakları veya saklamaya niyeti olmayan kararlar vermeleri sizin anlamına gelmez. kişiselinizde bir nimet olabileceğinden, toksik ilişkilerinizi kesme fikrini azaltmalısınız. hayat.

İlk olarak, sorulması gerekir: toksik bir ilişki olarak nitelendirilen nedir? Bazı davranışlar açık bir şekilde zehirlidir; açıkça, eğer birisi fiziksel veya sözlü taciz, bu ilişkiden hemen çıkmanız gerekir. Ama işaret etmekle daha çok ilgileniyorum toksik davranışlar bu daha az açıktır.

Örneğin, sizinle sadece o kişi bir tür “kriz” geçirdiğinde konuşan birini tanıyor musunuz? Bu toksik bir ilişki olabilir. İster platonik ister romantik olsun herhangi bir ilişki sağlıklı bir şekilde işlev görmesi için karşılıklılık gerektirir. Bu durumda, bulunacak bir karşılıklılık yoktur - esasen diğer kişinin karışıklıklarını temizlemeye çalışırsınız. Bu kişi sorunların giderilmesinden faydalanıyor ve bagajın duygusal ücretinden başka bir şey almıyorsunuz. Adil bir takas değil.

Bu, aslında, toksik ilişkilerin sizin için çok kötü olmasının nedenidir. akıl sağlığı. Herhangi bir ilişkinin iniş ve çıkışları olacak, ancak toksik olan, görünürde bir geri dönüşü olmayan sürekli bir aşağı doğru spiral olmaya bağlı. Diğer stresli durumlarda olduğu gibi, insan beyni sadece sizin refah vurmaya başlar.

Zehirli Bir İlişkiyle Nasıl Başa Çıkılır veya Kesilir

Klişe anlatıya rağmen, “onları kesmek” her zaman toksik bir ilişkiyle başa çıkmanın en iyi yolu olmayabilir. Yukarıdaki gibi bir şeyle uğraşıyorsanız, diğer kişinin ilişkinin toksik olduğunu bile fark etmemesi tamamen mümkündür. Bu kişi sadece yardım istediğini düşünebilir. Bunun için, kişilere sizi nasıl hissettirdiğini anlatmaya değer. Belki de kişiye yardım etmeye çalışmayın. catastrophize her küçük aksilik. Ama ne yaparsanız yapın, en azından şüphe duymaya çalışın.

Bunu daha önce yaptıysanız ve diğer kişinin “detoksifiye edeceğini” düşünmüyorsanız, o kişiyi kesmek sizin yararınıza olacaktır. Ne dediğimi hatırlayın: bir ilişkinin karşılıklı olması gerekir ve eğer değilse, o zaman gerçek bir ilişki değildir. Bir şeyi kaybettiğinizi düşünseniz bile, öyle değilsiniz, çünkü aslında tutmaya değer hiçbir şey kazanmadınız. Hayatınızı her zaman sizi en yüksek noktaya kadar inşa edecek insanlarla doldurmaya çalışın, sizi sürüklemek dışında hiçbir şey yapmayacak biriyle değil.