TSSB Tedavisi ve TSSB Tedavisindeki Rolü

TSSB tedavisi, aşağıdakiler için iyileşmenin önemli bir parçası olabilir: travma sonrası stres bozukluğu (TSSB). Aslında, TSSB tedavisinin etkinliğini önemli ölçüde araştıran ABD Gaziler İşleri Departmanı, TSSB tanısı konan herkese travma odaklı psikoterapi önerilmesini “şiddetle tavsiye eder”. Ancak TSSB için hangi terapi şekilleri mevcuttur ve hangi TSSB terapileri en iyi şekilde çalışır?

TSSB Tedavisi Türleri

Denemelerde test edilen birçok TSSB terapisi türü vardır ve tedavinin işe yaradığını söyleyen çok sayıda kanıt vardır. TSSB tedavisi. TSSB için en iyi kanıt olan iki terapi türü travma odaklı terapi ve stres aşılama terapisidir. Travma odaklı terapi örnekleri şunları içerir:

• Maruz kalma temelli terapiler
• Bilişsel Tabanlı Terapiler
• Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR)

Biraz fayda sağlayabilecek ancak daha zayıf kanıt temelli diğer TSSB tedavileri şunları içerir:

• Hasta eğitimi
• Görüntü prova tedavisi
• Psikodinamik terapi (“konuşma” terapisi)
• Hipnoz
• Rahatlama teknikleri
• TSSB destek grubu tedavisi

Terapi türleri arasında önemli bir çakışma vardır ve birçok spesifik terapi, yukarıdakilerin birkaçının bölümlerini içerir.

TSSB için Stres Aşılama Terapisi

Stres aşılama tedavisi, anksiyete ve stres yönetimine odaklanır. TSSB başa çıkma becerileri. Stres aşılama tedavisi, aşağıdakiler gibi birçok terapötik tekniği birleştirir:

• Derin kas gevşetme eğitimi
• Solunum kontrolü
• kendine güven
• Olumlu düşünme ve kendi kendine konuşma
• Kaygı uyaran uyaranlara gerçek hayatta maruz kalma

TSSB için Maruz Kalmaya Dayalı Terapiler

Birkaç çeşit maruziyete dayalı terapi vardır ve bunun örnekleri arasında uzun süreli maruz kalma yer alır TSSB tedavisi, kısa, eklektik psikoterapi, anlatı terapisi ve yazılı maruziyet terapileri TSSB.

TSSB için maruziyete dayalı tedaviler, kişiyi travmayı hatırlatan ve kaygıya neden olan uyaranlara maruz kalmayı vurgular. Maruz kalma bizzat olabilir, hayaller yoluyla yapılabilir, yazılı veya sözlü olabilir. Başlangıçta çok az miktarda maruz kalma yapılır ve daha sonra kişi bu uyaranlar etrafındaki kaygılarını kontrol edebilene kadar maruz kalma yavaş yavaş artar.

Bu terapi ilk başta korkutucu gelse de, maruziyet terapisi iyi çalışılmış ve kalifiye bir uygulayıcı tarafından güvenli ve istikrarlı bir şekilde yapıldığında çok etkili olduğu gösterilmiştir.

TSSB için Bilişsel Tabanlı Terapiler

TSSB'yi tedavi etmek için kullanılan bilişsel davranışçı terapi ve bilişsel işleme terapisi de dahil olmak üzere birçok bilişsel temelli terapi vardır. TSSB için bilişsel temelli terapilerde, bir kişinin düşünme ve hissetme şekli sorgulanır ve sonunda değiştirilir.

Örneğin, bir kişinin kendi güvenliğini düşünmesi veya hissetmesi, travmadan doğrudan etkilenmiş olabilir. Örneğin bir insan bir restoranda kendini güvende hissetmeyebilir. Bilişsel-temelli bir terapide, bir lokantada güvenli olmadığına dair bir inanç, "gerçeklik testi" girişimi için düşünülmüş ve mantıklı bir şekilde (düşüncenin gerçekten makul olup olmadığına bakın) inanç.

Rahatlama teknikleri ve travmatik olayın tartışılması veya anlatımı da sıklıkla bilişsel temelli TSSB terapilerine dahil edilir.

TSSB için Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme

Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) tedavisi oldukça ağız gibi görünebilir, ancak bu tip TSSB tedavisi kontrollü çalışmalarda kapsamlı bir şekilde incelenmiştir ve gösterilmiştir. Etkili. EMDR terapisi, bir maruziyet terapisi bileşenini, bilişsel bir bileşen ve gevşeme / kendini izleme teknikleriyle birleştirir. EMDR, ana bileşenlerinden birinin adından da anlaşılacağı gibi göz hareketi veya diğer dikkat dağıtıcı veya fiziksel uyarım biçimlerinden farklıdır.

makale referansları