DEHB Çalışma Arkadaşları Başarılı Olmaya Nasıl Yardım Edilir

Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan iş arkadaşları işte birçok zorlukla karşı karşıya, ancak orada * Dokuzdan beşe kadar bir ofis işi birçok insan için, özellikle de ile yetişkin DEHB. Ben şahsen bu tür bir pozisyonun yapısını ve istikrarını seviyorum, ama aynı yerde sekiz saat boyunca, çoğu zaman bir başkasının gözetimi altında bir şey yapma fikri göz korkutucu.¹ Bununla birlikte, aşağıdaki tavsiye, geleneksel ya da değil, DEHB çalışma arkadaşlarınızın ekstra anlayışa ihtiyaç duyduğu çeşitli işler için geçerlidir.

Eğitim ve Öğretim: Bir DEHB İş Arkadaşının Öğrenme Eğrisi Olmasını Bekleyin

• Öğrenmek için bize zaman tanıyın. DEHB olan bir kişi belirli yetenekleri bir an önce yakalayabilir, ancak başkalarını öğrenmek uzun sürebilir. Elimizde bir zayıf çalışma belleği, prosedürleri hatırlamak zor olabilir, özellikle de ilk eğitim sırasında dikkat dağıtıcı şeyler olduğunda (ve sadece yeni bir şey öğrenmenin acele olsa bile, her zaman vardır). Bir görevi öğrenmek için zaman ayırmak, onu yerine getiremediğimiz anlamına gelmez.
instagram viewer
• ne kaplamak DEHB'leri hafife almaz. Çünkü öğrenmemiz zaman alıyor, aynı anda bize çok fazla şey öğretmek çok zor olabilir. Ancak, çeşitlilik bizi de meşgul ve mutlu tutar. Yaratıcılık gerektiren ve bağımsızlığa izin veren ödevlerde tekrarlayan ve "kolay" görevlerden daha iyi performans gösterebileceğimizi unutmayın.
• Açıklayınız ve açıklayınız. Bize net ve tutarlı hedefler sunun. Belirsizlikten kaçının ve şirketin işleri neden böyle yaptığını açıklayın. İlgiyle motive olan meraklı canlılarız. Belirsizlik sorunlara neden olur, çünkü belirli bir projede atılabilecek ve kaybolabilecek çok fazla yol görebiliriz. Kendi muhakememize güvenmeli miyiz, yoksa katı kurallara uymalı mıyız bilmeliyiz.

DEHB Çalışma Arkadaşları İçin İletken Bir Çalışma Ortamı Oluşturma

• Denge yapısı ve esneklik. DEHB'ye tavsiyelerde bulunun ve ipuçlarını verin, ancak istersek kendi stratejilerimizi kullanmamıza izin verin. Mümkünse, bizi doğru yöne yönlendirin, kuralları açıklayın ve sonra bize bağımsızlık verin.
• Bizi rahatlatın ve duygulara yer açın. DEHB'li birçok kişi kendilerinden şüphe ediyor ve işyerinde dolandırıcılık gibi hissediyor. Ayrıca sık sık reddi duyarlı disfori (RSD)yani red ya da gerçek ya da algılanan şiddetle tepki verdik. Bu hassasiyet bir beceriksizlik işareti değildir, ancak bizi paranoyak ve karamsar hale getirebilir. Bazı duygu göstergeleri işte uygun olmasa da, duygularımızı ifade etmemiz yararlıdır. (DEHB olan bir kişinin iş performansının ruh haline, kişisel koşullara ve çevreye göre büyük ölçüde değişebileceğini belirtmek isterim. Bir gün ideal çalışan ve ertesi gün güvenilir olmayan bir gevşek gibi görünebilir.)
• Ofis alanı meşgul olmalı ama dikkat dağıtmamalıdır. Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu olanlar eğlenceli, eğlenceli ve konuşkan olabilir - bazen çok fazla. Bizimle bir konuşmada yakalanan akranların, sohbeti bitiren ilk kişi olması gerekebilir, tercihen bize hala iyi şartlarda olduğumuzu bildirir.²
• Araçlar sağlayınkağıt, kalem ve çöp tenekesi gibi basit öğeler dahil. Bu, unutabileceğimiz talimatları yazmamıza yardımcı olur ve kullanışlı bir çöp kutusu, alanımızdaki dağınıklığı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Destek sunun ve makul konaklama DEHB'lerle mücadele etmek. Bunu yapmak, DEHB olan kişilerin istediklerini yapmalarına izin vermekle aynı şey değildir. En iyi işimizi yapmamıza yardımcı olacaktır.

DEHB çalışma arkadaşlarınız veya çalışanlarınızla ilgili deneyimleriniz nelerdir, yoksa DEHB'li bir kişi size önerisi olan biri misiniz? Yorumlarınızdaki önerilerinizi ve deneyimlerinizi bildirin ve okuduğunuz için teşekkür ederim.

*Sanada teşekkürler Morgan Meredith (HealthyPlace'in blogunun ortak yazarı) Mutlu Bir Yaşam Sürmek) önerebilirsiniz.

Kaynaklar

1. Nadeau, Kathleen, "İşyerinde İlk On DEHB Tuzağı. "HealthyPlace. Şubat. 2016.
2. Lipman, Victor, "ADD / ADHD ile Çalışanları Yönetme"Forbes. Ekim 2012.