Kişisel Gelişim İçin Kendini Düşünme Üzerine Beş İpucu
Kişisel gelişim kendini yansıtma yoluyla sağlanabilir. Aralık sona ererken, gelecek yıl için kararlar almayı düşünüyor musunuz? Senden önce alışkanlığı değiştirme kararıkişisel gelişim için değerli bir araç olan kendini yansıtma işine zaman ayırın.
Kişisel Gelişim İçin Kendini Yansıtma Nasıl Kullanılır
Birçok insan için, yeni yıl kararları bir tür kendini geliştirmeyi içerir. Kilo vermek, sigarayı bırakmak veya bir egzersiz programı başlatmak istiyoruz. Bunların hepsi değerli hedeflerdir, ancak oluşturmak istediğiniz değişikliklerden en iyi şekilde yararlanmak için bir miktar kendi kendini düşünmeyle başlamalısınız.
Tanımı gereği, kendini yansıtma kasıtlı içerir kendi davranışlarını ve inançlarını düşünmek. Bu kasıtlı düşünme biçimine girdiğinizde, zihinsel ve duygusal durumlarınızın farkındalığını ve eylemlerinizin farkındalığını geliştireceksiniz. Bu farkındalığı geliştirmek kişisel gelişimin temelidir (Kişisel Gelişim: Diktiğiniz Yerde Çiçek).
Kendini Yansıtma ve Kişisel Gelişimini Artırıcı Beş Alışkanlık
- Kendine karşı dürüst ol. İşlerin nasıl gittiğine ve nasıl davrandığınıza dair kendinize% 100 dürüst değilseniz, kendinize hiçbir iyilik yapmazsınız.
- Dikkat davranış kalıpları. Hepimiz alışkanlığın yaratıklarıyız. Bu alışkanlıkların bazıları yardımcı, bazıları ise yardımcı değil. Alışkanlıklarınızın farkında olmak iyidir, böylece istemediklerinizi aktif olarak zayıflatabilir ve istediklerinizi güçlendirebilirsiniz.
- Temel değerlerinizi ifade edebilmek. Sizin için neyin önemli olduğunu bilmiyorsanız, en iyi benliğinizi nasıl geliştirebilir ve tezahür ettirebilirsiniz? Sizin için en önemli olanı düşünmek için zaman ayırın, böylece bu değerleri yaşayıp yaşamadığınızı daha iyi değerlendirebilirsiniz.
- Affedici olun. Değişim zor ve eski alışkanlıkların kırılması zor. Doğru anlamadığınızda kendinize karşı nazik olun. Sorun değil. Hepimiz insanız. Hepimiz hata yaparız (Suçlama Oyunu ve Affetme).
- Kendi yansımanızı takip edin. Gözlemlerinizi kaydettiğiniz ve kişisel gelişiminizi izlediğiniz bir günlük başlatın. Bu, kendinize nerede olduğunuzu ve nereye gitmek istediğinizi hatırlatmak için yılınıza baktığınızda size yardımcı olacaktır.
Kendini Yansıtma İçin En Önemli Beş Soru
- Değerlerim neler?
- Kelimelerim ve eylemlerim değerlerimi ne şekilde yansıtır veya yansıtmaz?
- İyi yaptığım alanlar neler ve hangi alanlarda iyileştirebileceğim neler?
- Nasılım kendime bakmak zihinsel ve fiziksel olarak elimden gelenin en iyisini yapmak için?
- Bugün kendim hakkında ne öğrendim (bu hafta, bu ay, bu yıl)?
Kendi kendini düşünmeye başlayabilirseniz, kendiniz hakkında içgörüler geliştirecek ve kendinizi kişisel gelişim için mükemmel bir konuma getireceksiniz.
Silke'yi bul Facebook, Google+, heyecan ve üzerinde onun kişisel blogu.
Silke Morin Austin, Teksas'ta bir bilim adamı, eğitimci ve yazardır. Nezaket, merhamet ve neşe ile işaretlenmiş düşünceli bir hayat yaşamaya çalışan Silke, mymusinglife.com. Silke'yi bul heyecan, Google+, ve heyecan.
