Yeme Bozukluğu İyileşmesi: Bir Kadın Özgürlüğü Nasıl Buldu
2000 yılında ilk diyetime devam ettim. Çok kilo verdim ama rahatsız edici bir şekilde büyüdüm yemek takıntılı ve daha da fazla kilo vermek. Dışarı çıkmayı bıraktım, arkadaşlarımı kaybettim, restoranlarda yemek yemeyi reddettim ve kilom yeni bir düşük seviyeye düştü dönemimi kaybettim ve hastaneye kaldırılmak zorunda kaldı.
Yeme Bozukluğu İyileşme Hikayem
Nina tarafından
Takip eden yıllar diyet ve kilo kaybı takıntımı arttırdı, ama bir zamanlar sahip olduğum kontrolü kaybetmeye başladım. Çok fazla yemek başladı - ilk önce bir gün izinliydi ve daha sonra haftalık bir "tedaviye" yükseldi. Sonunda günlük hiçbir şey üzerinde kontrolüm yoktu. Çok fazla kilo aldım ve denediğim herhangi bir diyette kalamadım.
Yeme Bozukluğu İyileşmesi için Umutsuz
Kişisel rock dibim bu şekilde yaşamaya devam edersem öleceğimi biliyordu. Bir çocuğum, bir ilişkim, bir işim ya da yiyecek ve kilom dışında bir şey umursamamın hiçbir yolu olmayacağını biliyordum.
Yaşamak istedim - hayattan zevk alabilmek, dışarı çıkabilmek, seyahat edebilmek, olduğum ve olmadığım hakkında sürekli düşünmeden bir ilişki kurmak yemek yiyeceğim, ne kadar kilo vermeyi planladığımı ve fazlalığı yakmak için spor salonunda kaç saat harcamam gerektiğini hesapladım kalori.
Yeme Bozukluğundan Nasıl Kurtuldum
- Terapistleri gördüm.
- Destek gruplarındaki durumlarımdan bahsettim.
- Bir dergide yazdım.
- Meditasyon yapmayı öğrendim.
- Gerektiğinde yardım istedim.
Ben de mecburdum diyet zihniyetinden uzaklaş ve sağlığa doğru. Her ne zaman yemeğimi büyük ölçüde kısıtlamaya çalışsam, sonucun daha fazla olduğunu biliyordum tıkınırcasına yeme ve nefret. Gıda ile olan ilişkimi değiştirmek, tehdit edici olmayan bir şey olarak görmek ve iç açlık sinyallerime güvenmek zorunda kaldım.
Şimdi kendimi yeme bozukluklarından ve sağlıklı, sezgisel bir yiyiciden kurtulduğumu düşünüyorum. Gerçekten sevdiğim yiyecekleri yerim, sağlıklı bir bedenim var ve egzersiz yapıyorum çünkü bu beni inanılmaz hissettiriyor.
Tamamlanan mesajı ileterek mücadele eden diğer insanlara yardım etmeyi umuyorum yeme bozukluğu iyileşmesi mümkün. Her zaman benimle aynı cehennemden geçen ve yiyecekle sağlıklı bir ilişki kurdukları, artık takıntılı ve kontrol etmedikleri bir noktaya ulaşan birini bulmaya çalışıyordum. Bu şekilde yaşıyorum ve mücadele eden diğer insanlara ulaşmayı ve onların da yapabileceklerini bilmelerini umuyorum - bir çıkış yolu var.
Yeme Bozukluğu Kurtarma Video
Ne yazık ki Nina ile yeme bozukluğu kurtarma video röportajımız artık mevcut değil. Ziyaret etmek Anoreksiya ve Bulimia'dan Tamamen Kurtardımalternatif videolar için. Ziyaret etmek Nina'nın web sitesi yeme bozuklukları ve iyileşme deneyimleri hakkında daha fazla bilgi için.
Yeme Bozukluğu Deneyimlerinizi Paylaşın
Size yeme bozukluğu teşhisi kondu mu? Deneyimlerinizi ve görüşlerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın.