Endişeyi Bahane Olarak Kullanmak Beni Acır, Ama Yine de Yaparım
Sahip olduğum herhangi bir akıl hastalığına bakılmaksızın, hala herkes için ortak korkuları ve şüpheleri olan sıradan bir insanım. Ama aynı zamanda bir anksiyete bozukluğu, Kendimden şüphe duyduğumda veya bir şeyden korktuğumda kaygıyı bir mazeret olarak kullanabilirim. Ve sık sık yaparım.
Kaygı, dikkatli bir yönetime ihtiyaç duyan meşru bir hastalıktır. Bir partiden eve gitmek, ilaçlarımı almak ve uygun miktarda uyku almak için belirli bir zamanda ayrılmam gerektiğinde - bu bir bahane değil. Bu uygun kaygı yönetimi ve sağlıklı bir seçim yaptığım için alkışlanmalıyım. Ancak bazen seçimlerim, sağlığım dışındaki şeylere dayanıyor.
Kaygıyı Bahane Olarak Kullanmak Yerine Getirmeyen İlişkiler Yaratmak ve Kendinizi Geri Tutmak İçin İyi
Kaygıyı Silah Olarak Kullanma
Doğru kişi ve koşullar göz önüne alındığında, kaygı bir silah olarak kullanılabilir. Ancak kaygıyı silah olarak kullanmanızı önermiyorum, çünkü okul öncesi kurdu ağlayan çocuğa ne olduğunu öğrendim.
Acı çektiğim bir hastalık yüzünden bir şey yapamadığım için birisine asla yalan söylemedim,
anksiyete ve bipolar bozukluk dahil. Belirli şeyler söz konusu olduğunda bahislerimizi korumak için bir cazibe vardır. Eğer sahipsek sosyal kaygı bozukluğuörneğin, kayınvalide olan tatillerle ilgili biraz endişe duyuyoruz ve belki denememeye karar veriyoruz. Tam olarak bir yalan değil, ama ciddi bir çaba eksikliği gösteriyor. Ciddi çaba eksikliği, iyi bir kaygı yönetimi değildir.Kendinizi Geri Tutmak İçin Kaygıyı Kullanmak
Dünyaya nasıl baktığınıza bağlı olarak, endişeyi kötü bir durumda kalmak için bir bahane olarak kullanmak, yanlış kişiyle çıkmak ya da sadece denemek, ara sıra tatil yemeğini atlamaktan daha kötü olmayabilir. Bu bağlamda, kendinizi gergin tutmak için tam anlamıyla kaygıyı kullanabilirsiniz.
Bir şeyi denemekten korkmak, endişe duyanların münhasır alanı değildir. Bizi daha fazla veya farklı şekilde etkileyebilir, ancak üzerinde tekel yok bilinmeyen korkusu. Ancak kendimde fark ettiğim şey, "yapmaktan korkan" ifadesini "yapamaz" ifadesiyle değiştirme eğilimidir.
Bir şey yapamamak suçu bir kişiden uzaklaştırır ve başka bir şeye koyar - bu durumda anksiyete bozukluğu. Denemek zorunda olmamanın ek bonusunu tutar. Sonuçta, o olamaz yapıldı.
Belki de gerçekten yapılamaz. En başarılı insanlar bile bir şeyde başarısız oldular. Şampiyona spor takımları her mevsim yenilmez. Ama deniyorlar ve her oyunu oynuyorlar. Sorumluluk alırlar, korku ile savaşmakve ellerinden geleni yapıyorlar.
Ben de aynısını yapmamızı öneririm.
Gabe'yi bulabilirsin Facebook, heyecan, Google+, LinkedIn, ve onun web sitesi.
