Kolayca dikkati dağılan? Dikkat dağıtıcı şeyler nasıl ayarlanır ve okula odaklanır

ADDitude’un incelemesi DEHB Tıbbi İnceleme Paneli

Sorun: “Çocuğum kolayca dikkati dağılıyor; odaklanmıyor ve dinlemiyor. ”

Öğrenmeye odaklanmamış mısınız? Okulda ve ödev sırasında kolayca dikkati dağılıyor mu? Dikkat eksikliği bozukluğu olan bir öğrenci (DEHB veya EKLE) görünmeyebilir dinlemek veya dikkat etmek sınıf malzeme. Hayal kuruyor, pencereden dışarı bakıyor veya alakasız seslere veya diğer uyaranlara odaklanıyor olabilir. Sonuç olarak, dersleri, talimatları ve talimatları kaçırır.

Sebep: DEHB sadece dikkat edememekle kalmaz, aynı zamanda dikkati kontrol edememektir. DEHB olan çocuklar daha düşük bir beyin uyarılma seviyesine sahiptir ve bu da tarama yeteneklerini azaltır. koridordaki gürültü, dışarıdaki hareket, hatta kendi iç düşünceleri gibi dikkat dağıtıcı şeyler ve duygular. DEHB olan çocuklar özellikle dikkat dağıtıcı şeyler ayarlama zor zaman bir etkinlik yeterince uyarıcı olmadığında. Odağı kolayca kaybederler.

Engeller: DEHB olan çocuklar derslere veya zihinsel çaba gerektiren herhangi bir göreve odaklanmak için mücadele ederler. Bazen bu dikkat dağınıklığı kasıtlı ve sinir bozucu görünebilir - bu da daha sonra ihtiyaç duydukları yardımı almada DEHB olan öğrencilere karşı çalışır. “Dünyadan Amy'ye!” Veya “Neden hiç dinlemiyorsun?” Gibi açıklamalar bu dikkat açığını düzeltmeyecektir. Çocuklar daha iyi dikkat edebilirlerse, ederlerdi.

Dikkatin dağılmasını sonlandırmak ve çocuğunuzun okul çalışmasına odaklanmasına yardımcı olmak için sınıf ve ev çözümlerini keşfetmek için okumaya devam edin.

[Ücretsiz Kontrol Listesi: Okuldaki DEHB Sorunları ve Çözümleri]

Sınıfta Odak Çözümler

Akıllıca oturma seçin. DEHB olan çocukların öğretmene yakın ve kapı veya pencerelerden uzak tutulması potansiyel dikkat dağıtıcı unsurların en aza indirilmesine ve en iyi konaklama odaklı sonuçların elde edilmesine yardımcı olacaktır.

Tüm öğrencilerin dikkat dağıtıcı engelleyicileri kullanmasına izin verin. DEHB olan çocukların seçilmesini önlemek için, herkes koltuk çalışması veya testler sırasında dikkat dağıtıcı unsurları engellemek için gizlilik bölücülerini, kulaklıkları veya kulak tıkaçlarını denemelerine izin verin.

İşleri ilginç tutun. Yüksek ve düşük faizli etkinlikler arasında geçiş yapın ve mümkünse ders sürelerini kısa tutun veya ilerleme hızını bir dersten diğerine değiştirin.

Karşılamak farklı öğrenme stilleri. Odadaki çok sayıda öğrenme stilini barındırmak için çeşitli stratejiler ve öğretim teknikleri kullanın, böylece tüm öğrenciler derslere en iyi öğrendikleri şekilde yaklaşma fırsatına sahip olurlar.

Tüm derslere görsel, işitsel ve kinestetik yönler ekleyin. Ayrıca, öğrencilere işbirliği içinde, bireysel olarak ve grupla çalışma fırsatı verin.

Kınamak yerine yeniden yönlendir. Dikkatini dağıtan bir öğrenciyi azarlamak yerine, utanmaya neden olmayacak şekilde yönlendirin. Bazen, ADD'li bir çocuğa cevaplayabileceğini bildiğiniz bir soru sormak ya da yakın durmak ve onu omzuna sürmek gibi sözsüz ipuçları vermek çocuğu yeniden odaklayabilir.

[Serbest Kaynak: Fidget'ların Gizli Gücü]

Evde Odak Çözümler

Kurmak günlük ödev rutini. Bazı çocukların okul ve ev ödevi arasında bir ara vermesi veya ödevler arasında sık sık ara vermesi gerekebilir. Dikkat dağıtıcı şeylerden ve ertelemeden kaçınmasına yardımcı olmak için çocuğunuz için en iyi olanı öğrenin.

Çocuğunuza dikkatin dağılmadığı bir ortamda DEHB “kurması” için yardım edin. Bazen en iyi öğrenme ortamı aslında arka planda müzik çalan mutfak masası olabilir. İdeal öğrenme noktasını bulana kadar deney yapın.

Başla. Çocuğunuzla oturun ve her ödev için neyin gerekli olduğunu anladığından emin olun.

Gerektiği gibi denetleyin. DEHB olan çoğu çocuğun ihtiyacı önemli yetişkin gözetimi görevini sürdürmek. Durumlar iyileştikçe ve çocuk olgunlaştıkça, çocuğunuzun görevde olduğundan emin olmak için sürekli denetlemeden sık sık check-in işlemlerine geçebilirsiniz.

Ödevler arasında kısa aralara izin ver. Çocuğunuzun gerilmesini sağlayın veya atıştırmak bir ödev tamamlandığında. Bu, iş yükünün daha yönetilebilir görünmesine yardımcı olabilir.

Büyük ödevleri yıkın. Büyük ödevleri "ısırıklara" ayırın, her biri net bir hedefle. Çocuğunuz bir görevin yönetilebilir olduğunu düşünüyorsa, dikkatinin dağılması daha az olasıdır.

[Test: Özel Ed Hukukunu Ne Kadar İyi Biliyorsunuz?]

26 Eylül 2019'da güncellendi